10 das maneiras mais aconchegantes de se livrar das vagas de outono

10 das maneiras mais aconchegantes de se livrar das vagas de outono

Você está superando a falta de vontade para atender telefonemas, tudo o que acontece em torno de enfurece, e de manhã você pode dificilmente persuadir-se a sair da cama? Sim, se ao mesmo tempo os tons vermelhos e amarelos forem prevalecidos fora da janela com cloudy clima – provavelmente você caiu vítima de depressão do outono. Calmamente! Sem pânico! Se tudo não é muito difícil, você pode lidar com isso por conta própria.

10 métodos de combate à depressão do outono:

1. Tudo é bom. Há uma opinião razoável que deixa as ordens no apartamento (ou em outro lugar) que você dá ordem na minha cabeça. Como resultado, pegue pureza no apartamento e a ordenação de pensamentos. Não é necessário realizar a limpeza geral de todo o apartamento – você pode nos confinar às ordens no armário.
2. Comunicação.  É possível (e mesmo desejável) – não no sentido literal da palavra. Basta escrever uma carta para alguém de parentes próximos ou amigos. Presente em tudo que você se preocupa. Passar o papel tudo acumulado negativo. Você definitivamente se tornará mais fácil. Para garantir o resultado – envie esta carta … você mesmo! E tente respondê-lo como se estivesse pedindo conselhos. Seja o mais humor e bom objetivo, não se espere.
3. Cozinhando. Prepare seu prato de corona ou tente dominar a nova receita exótica com a ajuda da Internet ou transmissão de televisão – melhor se for um prato de cozinha vegetariana, porque você não deve se apoiar em calorias.
4. Compras.  Bem, ainda pode levantar o clima como comprar um vestido perfeitamente sentado em uma figura ou sapatos incrivelmente sexy. Lembrete excessivo de que você é linda – certeza de aumentar o humor. Então trate-se seu favorito!
5. Planejamento. Não tenha medo – não é necessário agendar o plano anual. Será o suficiente para planejar um par de casos para os próximos dias – por exemplo, à tarde atribuída uma jaqueta em uma limpeza a seco, e amanhã vou passar o relógio por um longo tempo. Tais vitórias certamente irão acordá-lo para resolver problemas mais globais.
6. 

   Uma festa. E não necessariamente sem razão – correr na internet e encontrar um feriado por qualquer dia. Chame amigos, sucata iguarias, se desejar, você pode comprar pratos bonitos e distribuir tampas festivas. Você pode ir além e chegar a vários concursos divertidos para o seu evento – aumentar o humor não só você mesmo, mas também outros.

7. Classes do esporte. Junte-se ao grupo yogis ou vá para a piscina. Esporte – uma maneira maravilhosa de fortalecer o estado geral da saúde e se livrar da depressão do outono em particular. Endorfinas (hormônios de felicidade) são produzidas durante os esportes e definitivamente causarão uma maré de bom humor. «Por caminho» O efeito das classes de grupo pode ser novos conhecidos – não perca a chance!
8. Natureza. Junte-se à empresa de amigos viajando para a natureza ou organize uma caminhada para a floresta – escolhendo uma vestimenta de outono dia para este. Uma vez «Em um hóspede» Na mãe da natureza – avalie a criação das tintas e a beleza da floresta de outono – você definitivamente amará esta época do ano, se você olhar para isso com outros olhos! Além disso, você pode obter um maravilhoso buquê seco e refrescar o seu interior.
9. Iluminação.  Substitua a lâmpada nos dispositivos de iluminação do seu apartamento, para mais poderoso. Luz brilhante faz com que se alegre!
10. 

    Ração. Na verdade, devemos sempre manter sua comida sob controle. Mas, infelizmente, nem sempre funciona. Tornando-se um cativo da handra do outono – pense sobre o que você come e quando você faz isso. Adicione mais produtos contendo vitamnose à sua dieta – legumes e frutas. Ao mesmo tempo, organize a rotina do seu dia, determinando o tempo de recepção de alimentos e outros eventos.

Assim, tendo tomado algumas medidas simples, você não poderá apenas levar a depressão do outono da sua vida, mas também para melhorar significativamente sua qualidade! Atreva e você terá sucesso!!!

Se você conhece mais maneiras, como superar a Handra do Outono, compartilhar conosco! Precisamos saber sua opinião!