Dano e os benefícios das cenouras – empresta a perda de peso?

Cenoura no menu de crianças, mulheres grávidas, mulheres lactantes, diabéticos, alergias. Danos e benefícios das cenouras, suco de cenouras, guisado ou cenoura coreana – contra-indicações. Receitas com cenoura, dietas de perda de peso – no coolady.Ru

Cenouras – uma das culturas mais antigas. É cultivado em quase todos os países do mundo, além de lugares com um clima tropical.Cenouras – vegetal muito útil. A taxa diária para uma pessoa é de 18-25 g de cenoura.

Variedades de cenoura – qual é mais útil e saboroso?

1. Touchon – a variedade mais popular. Estas raízes são deliciosas e suculentas, mais adequadas para as refeições na comida. A fruta externamente suave com olhos pequenos, forma cilíndrica, tem uma cor vermelha laranja.
2. Alenka – Esta variedade é perfeitamente mentida por um longo tempo e não crack. Tem um aroma forte e polpa muito doce. Você pode crescer quase em todos os lugares.
3. Cenoura de vitamina 6 – Superfície de superfície lisa, estúpida, com olhos pequenos. A fruta contém um grande número de caroteno, muito saboroso e suculento. Também resistente à florescência.

Observação: O cálcio em nove raízes contém tanto quanto em uma xícara de leite. (E absorvido no corpo de um cálcio humano de cenoura melhor que leite).

Composição, valor nutricional, cenoura caloria

Em 100 g de cenouras cruas contêm:

• 1.Proteína 3G
• 0.1g gordura
• 6.Carboidratos 9g
• 88.Água 29g
• 2.Fibra 8G (fibra)
• 1.43g stachmala

As principais vitaminas contidas nas cenouras:

• 21,7 mg de vitamina A
• 0.058mg riboflavina
• 0.066mg tiamina
• 0.138mg vitamina B-6
• 0.66mg vitamina E
• 0.01mg beta tocoferol
• 13.2mg vitamina K
• cinco.9mg vitamina C

Minerais principais que estão contidos em cenouras:

• 33mg cálcio;
• 0.30mg de ferro;
• Magnésio de 12mg;
• 35mg fósforo;
• Potássio 230mg;
• 69mg de sódio;
• 0.Zinco de 24mg;
• 0.045mg cobre;
• 0.143mg manganês;
• 3.2mkg flúor;
• 0.Selênio 1MKG.

Propriedades positivas das cenouras:

• (Vitamina a) beta caroteno tem um efeito positivo em quase todas as funções do corpo.
• As cenouras são usadas no tratamento do sistema cardiovascular.
• Cenouras mais úteis para pessoas que sofrem de diabetes.
• Este rootplodula a pressão de hipertensos.
• Cenoura é usada para evitar o câncer.
• Este vegetal retarda o envelhecimento da pele, tornando-se o mais saudável, jovem e elástico.

Contra-indicações anti-cenoura e danos:

• Você não precisa usar esta cenoura com uma úlcera de estômago, inflamação de um fino ou duodenal.
• Com um grande uso da raiz, a sonolência pode aparecer, dor de cabeça, vômito ou letargia.

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Nutrição de cenoura de crianças, alérgicos, diabéticos

• De que idade você pode começar a comer cenouras para crianças?

A idade mais adequada para entrar na criança das cenouras do bebê é de 8 a 9 meses. Por esta idade, o bebê tem um sistema digestivo mais formado. Portanto, é melhor introduzir cenouras em uma dieta de poder nesta idade.

Se você começar a alimentar uma cenoura bebê mais cedo, a erupção alérgica pode começar.

• É possível comer cenouras e em que forma de diabéticos?

As pessoas com diabetes mellitus não são recomendadas para comer açúcar, mas frutas e legumes para comê-los é simplesmente necessário, incluindo cenouras.

Você pode usá-lo, tanto em bruto quanto cozido.

• As alergias da cenoura podem aparecer?

Alergia a cenoura pode aparecer, tudo porque tem um alto grau de alergia atividade.

Sintomas de alergias neste manifesto vegetal imediatamente depois de recebê-lo em alimentos, ou ao entrar em contato com este vegetal.

Cenouras em nossa dieta – o que pode ser preparado e como armazená-lo?

Pratos de Morkovia

• Costeletas de cenoura.
• Cenoura puro.
• Saladas com cenouras.
• Panquecas com cenouras.
• Caçarola de cenouras.
• Manti com cenouras.
• Pudim de cenoura.
• Cupcake de cenoura.
• Suco de cenoura.
• Cenoura afiada em coreano.

Suco de cenoura, todos os prós e contras

• Suco de cenoura – muito boa propriedade anti-inflamatória.
• Este suco também é usado como agente anti-séptico para o tratamento de picadas de insetos e impede a formação de um tumor.
• Além disso, o suco de cenoura trata a doença renal crônica.

Preparação de suco de cenoura

Limpeza de cenouras antes de cozinhar sem suco, porque todos os mais úteis estão localizados ao lado da superfície. Portanto, você deve simplesmente lavar a raiz sob o jato de água.

Armazenamento de suco de cenoura

Suco de cenoura pode ser armazenado em casa por um longo tempo. É necessário colocar uma jarra com suco no compartimento inferior da geladeira.

Dieta de cenoura vai economizar de 2-3 kg em dois ou três dias

Durante o dia, use esses produtos, derrubá-los em cinco refeições.

Dia 1.

Salada de cenoura. kiwi. maçã.

Dia 2.

Salada de cenoura. kiwi. Toranja.

Dia 3.

Salada de cenoura (ou cenoura cozida). maçã.

Dia 4.

Salada de cenoura. Par de batatas assadas.