Produtos com calorias negativas – o que para «frutas»?

Por que você precisa de produtos com calorias negativas?. Uso de produtos, regras de dieta em produtos com zero calorialidade para perda de peso.

Nos últimos anos, o ruído não está morrendo «Nova moda» Conceitos – «Produtos de calorias negativas». Os auditistas argumentam sobre eles, e as pessoas que querem aderir a comida saudável – são realmente úteis de fato, e podem realmente ajudar a resolver muitos problemas de metabolismo e excesso de peso. Hoje vamos falar sobre o conceito «Produto com calorias negativas».

O conceito de produto com caloriedade negativa – desmonte os detalhes

Hoje, cada um de nós provavelmente está familiarizado com muitos sistemas de energia. Problemas de peso extra podem ser resolvidos de várias maneiras, mas sem revisar sua dieta, um bom resultado pode nunca ser alcançado, ou alcançado, mas logo nivelada por uma atitude humana frívola para alimentos. Produtos têm valor energético Para o corpo humano, que é calculado em calorias. Existem produtos C Alta caloria, Existem produtos com relativamente Baixa caloria. Mas como se relacionar com informações que são Zero produtos de calorias?
Como você sabe, o corpo leva de produtos todas as substâncias úteis para si mesmas, e extra – postpones em «Ações» – Dobras gordas sob a pele e em torno dos órgãos internos. Mas na digestão e absorção de vários produtos necessário em todo o tempo diferente. Todo mundo sabe que é mais fácil ser absorvido, o que significa – levar à completude, Alimentos refinados, bem como pratos deles – isto é, por exemplo, açúcar, confeitaria, doces, bolos e t.D. Na digestão de um pedaço de bolo, o corpo humano não gasta o número de calorias que receberão dele – este «troca» Energia É inequívoco. Com uso constante de tais calorias, é energicamente não é caro para os pratos corporais rapidamente excesso de peso, De que com o tempo é muito difícil de se livrar.

Mas desta situação há uma grande saída – Mude sua dieta Na direção desses produtos que não são apenas ricos em vitaminas, minerais e pobres açúcares refinados, carboidratos, mas também exigem Uma quantidade significativa dos custos energéticos do corpo em sua digestão e assimilação. Portanto, comer alguns produtos mencionados atualmente «Produtos com calorias negativas», O corpo cobrirá todo o seu conteúdo de calorias com seus custos de energia que são mais. Como resultado, o homem Há muitos, mas ao mesmo tempo – perder peso.

Quem precisa de produtos com calorias negativas

Este é um grupo bastante amplo de produtos saudáveis ​​que foram chamados Produtos com calorias negativas, será útil na dieta de cada um de nós. Mas aquelas pessoas que estão lutando com quilogramas extras ou alguma doença, podem obter um apoio muito forte em face desses produtos, porque eles dão uma pessoa, em primeiro lugar, Complexo de produtos naturais, não sintéticos, vitaminas, traço, fibra útil. Como em qualquer outro sistema de energia, uma pessoa deve fazer uma dieta em si, para recusar, por exemplo, de produtos causando diarréia ou alergias, em favor de outros produtos.
Homens com quilogramas extras deve memorizar produtos de squeak com zero caloria e usá-los na dieta, especialmente ativamente para se fornecer uma margem de vitaminas e Ajude o corpo a queimar as gorduras acumuladas.

Pessoas que têm imunidade muito baixa, Há doenças freqüentes ou exacerbações de doenças crônicas, podem significativamente mais frequentemente e há mais frutas, bagas da lista desses produtos para garantir substâncias facilmente digeríveis.

Fatos e mitos sobre produtos com calorias negativas

Produtos com calorias negativas – estes não são novos alimentos sintetizados que não estão disponíveis para a maioria das pessoas. Este grupo de produtos é amplamente conhecido Literalmente toda pessoa, além disso – usamos esses produtos todos os dias. A lista de produtos com conteúdo de calorias negativa na sua maioria é Muitos vegetais e frutas, cereais e farelo, produtos de proteína. Ao elaborar tal dieta, o que permitiria perder peso, deve ser observado sistema estrito, e não se envolve em amador ou apenas jejum, Porque não é uma maneira de nutrição saudável.

Mito 1: Produtos com caloria negativa queimam rapidamente quilos extras sem dietas e exercícios, devido ao grande desperdício de energia em sua digestão.

 Facto: De fato, este grupo bastante grande de produtos tem a capacidade de tomar recursos energéticos do corpo humano mais do que dar em vez de calorias. Usando esses produtos, você pode reduzir o peso. mas ao mesmo tempo, É impossível contar com o fato de que os quilogramas extras que são calculados dezenas simplesmente derreterão A partir desses produtos – porque a perda de peso é necessária um sistema, uma abordagem integrada, com a atividade motora e a revisão de todo o modo de vida. Os produtos com veículos de calorias negativos utilizados neste sistema desempenharão um papel muito importante na nutrição adequada e na perda de peso, porque não permitirão formar novos mais de quilogramas e ajudarão «queimar» velho.

Mito 2: Dieta baseada em produtos comendo com caloridade negativa é prejudicial.
Facto: Este mito vem dos achados daquelas pessoas que, tendo ouvido sobre produtos com negativo, calorialidade, começaram a comer apenas eles, ignorando todos os outros produtos. Cada dieta com uma limitação afiada da variedade de produtos é prejudicial nela – Apesar do fato de que por si só, esses produtos são muito úteis. Como os produtos com calorias negativos incluem a maioria das frutas, legumes, especiarias, espécies de vegetação, esses produtos são muito úteis, sabemos sem livros didáticos de dietologia.

Construção adequada de uma dieta em produtos com calorias negativas

Esta dieta pode até ser chamada de própria dieta, pois não tem uma estrutura estrita, limitada a alguns Regras para o uso de determinados produtos. Este sistema que, torna-se o estilo de vida de uma pessoa, pode ajudar a melhorar a saúde e se livrar do peso odioso.

Regras de dieta em produtos com calorias negativas

• Por dia você precisa comer Cerca de 500 gramas de legumes e 500 gramas de frutas, marcado na lista de produtos com «nulo» Caloria.
• Legumes e frutas precisam ser usados ​​principalmente Na última forma.
• Pessoas que estão assistindo sua figura e desejam perder peso, recomendado Substitua uma das refeições alimentares – A pedido do almoço ou jantar – em pratos de produtos com calorias negativas.
• Produtos Siga Escolha com cuidado especial, Comprando-os em lojas comprovadas ou em mercados com controle de qualidade do produto existente.
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  Pratos de produtos com calorias negativas Não é recomendado adicionar, apertar açúcar ou mel. Saladas e pratos desses produtos também devem ser usados ​​sem óleo e maionese, em espécie. Você pode dar um gosto, por exemplo, vegetação por polvilhando um pouco de limão ou suco de laranja, vinagre de maçã.

• Não só aqueles que estão incluídos na lista são necessários «nulo» calorie, mas também Não se esqueça de variedades de baixo teor de gordura de carne, peixe, ovos, produtos lácteos, cereais, pratos de grãos. Deve ser lembrado que qualquer dieta com uma limitação afiada do círculo de produtos familiares leva a apenas tempo a problemas no bem-estar, e de forma alguma contribuir para a reabilitação.