Nine-Day dieta margarita rainha – essência, real comentários e resultados

Dieta de nove dias Margarita Koroleva – dieta eficaz para perda de peso. Menu, etapas dieta Korolev, essência. Contra-indicações para a Diet Margarita Rainha.

Esta dieta, criada conhecida em nossos dias (especialmente, entre as estrelas do show business) por uma dietista Margarita Rainha, elimina um quilograma extra por nove dias. Por via de regra, o resultado da dieta – de três a nove quilogramas. Qual é a essência da dieta??

A essência da dieta de nove dias Margarita Queen

• No decorrer A primeira terceira dieta Segue Existe exclusivamente figo.
• Segunda fase (próximos três dias) – usado Peixe e frango.
• Última etapa – Legumes.
• Requeridos Cargas moderadas físicas.
• Não será supérfluo Procedimentos de água, massagem.

Recursos e princípios da Dieta Rainha

• 

  Cinco a seis refeições Em um dia. Alimentos fracionários.

• Líquido grande entre as refeições (para não beber!). Água, sucos, chá verde.
• Substituição gorduras animais para vegetais.
• Exceção da dieta de alimentos fritos – apenas fervido, cozido, cozido no vapor.
• Básico Concentre-se em frutas e vegetais crus, Garantir a recuperação do metabolismo.
• A chegada de proteínas no corpo – De leguminosas, legumes, mingau e nozes. Gorduras de proteína – de peixe e carne de baixo teor de gordura (uma vez por dia).

Diet Margarita Rainha. Menu da dieta do primeiro estágio

Produtos Principais – arroz, médico e, em grandes quantidades, água.

Como fazer arroz para uma dieta

Enxágüe arroz (vidro), derrame água fria, caia na escorredura pela manhã, enxaguar novamente. Adormecer em uma panela, despeje dois copos de água, cozinhe quinze minutos. Arroz pronto dividido por seis porções, é durante o dia. E a última parte é comida até oito à noite. A água deve ser bêbada em grandes quantidades, não só para a noite.
Além do arroz, há três colheres de chá de mel por um dia (água dirigindo).
Efeito dessa etapa: Limpando o corpo de escórias com arroz.

Segunda etapa dieta margarita rainha – menu

Produtos Principais – Água, mel, peixe baixo, frango.
Para cada um dos três dias:
Frango – 1,2 kg
Ou peixe (heck, mintai, bacalhau e pr.) – 0,8 kg
Mel – três horas.EU.
Água – de dois a dois e meio litros.

Como fazer um frango (peixe) para uma dieta

Frango (peixe) está bêbado na véspera da noite. Um copo de água bebe no café da manhã, então o frango (peixe) sem couro é usado – o quinto de todo o produto. A carne restante é dividida em filé, é dividida em cinco partes novamente e é usada durante o dia. Mais uma vez, a última refeição é no máximo de sete tarde.
Vale a pena lembrar:

• A adição de vegetação e suco de limão é permitido ao peixe (limitado).
• Não pode combinar peixe e frango.
• Peixe e alternativo de frango (isto é, se o primeiro dia é um peixe, então no próximo – frango e vice-versa).

O efeito dessa etapa: Fragmento de proteína no corpo, livrando-se do excesso de gordura.

Menu da terceira etapa na dieta margarita rainha

Produtos Principais – mel, água, legumes.

Como fazer legumes para uma dieta

Para cada dia precisa Quilogramas de legumes – branco e verde. De preferência, é uma abobrinha, cebola, repolho branco. Também permitido (mas em menor quantidade) – Beterraba, tomates, abóbora e cenoura.
Polkulo legumes rasos cortes e se preparam para um casal (guisado). O resto vai na salada.

Salada para dieta

Beterraba – 1 pc
Cenoura – 1 pc
Repolho branco – várias folhas
Verdes frescos
Suco de limão – meia h.EU.
Água – 1 st.EU.
Azeite – 1 h.EU.

Legumes (cru e purificados) são esfregados no ralador (grande). Verdes e repolho finamente salto. Tudo é misturado e recarregado com azeite e suco de limão. A água é adicionada para JUIT.
Os vegetais guisados ​​são divididos em três partes, salada – similarmente. Primeira refeição – salada, segundo – guisado vegetais (isto.D.) Durante cada um dos três dias. Mel e água – pelo mesmo esquema.
Efeito do terceiro estágio: Reduzindo o volume do abdômen, reabastecimento do complexo vitamínico para o corpo.

Contra-indicações para a Diet Margarita Rainha

• Doenças cardiovasculares.
• Doença renal (reduzindo a função renal)
• Doenças zhktic

Senhora-Magazine Site.Com adverte: Todas as informações fornecidas são dadas apenas para se familiarizar, e não é uma recomendação médica. Antes de aplicar uma dieta, você definitivamente consultará seu médico!

E a Diet Margarita Queen ajudou você? Revisões enormes

– Por muito tempo eu sofri uma dieta realmente eficiente. Claro, porra. Mas não por muito.((Mês máximo – e tudo novamente na cintura, sim. Após a dieta, a rainha está segurando por dois meses (caiu cinco kg). Espere alguns meses, vou tentar de novo)).

– Quinto dia nesta dieta. Os primeiros três dias surpreendentemente eram pulmões (embora eu não possa suportar arroz). Mas com uma fumaça … com ranger. Não vai e tudo. O que há para fazer? Nós vamos ter que suportar. Eu quero retornar meus 55 kg. Resultado: em quatro dias – menos três kg.)) Boa sorte a todos!

– Eu passei apenas sete dias dessa dieta. No final do terceiro dia, a fraqueza terrível apareceu, náusea. E não da fome, mas na ausência de sal. No sexto dia eu me tornei como a sombra do pai de Hamlet, e mudou-se ao longo da parede. Fraqueza, vômito, falta de ar, o coração do peito salta, mãos tremendo.))) Estou me divertindo, a saúde é excelente, então subiu no Google, as razões. Acontece que a falta de sal pode prejudicar bastante a saúde. Em geral, decidi ficar como. Bem, estas são essas experiências.

– dieta – super! Pela quarta vez eu sento nela. E o marido foi plantado. Ele tem um quilograma trinta extra. Vá como um urso. Falta de ar, não pode subir sem parar para o quinto andar. Já o quinto dia senta nesta dieta comigo.)) Tolerar enquanto. Parece dura, mas tolera. Dieta realmente funciona. E não tão difícil. O principal é perceber comida como combustível. Eu joguei a última vez que sete kg. Marido por quatro dias – cinco kg. Claro, eu recomendo.

– em uma dieta – sexto dia. Dieta dura e muito difícil. Mas o resultado é obscurecido. Eu não mantive – pesado. Menos cinco quilos. Amanhã eu só vou comer maçãs, eu não vou estritar saladas.)) E, em seguida, guisado vegetais sem sal – é muito difícil para mim.

– na dieta quarto dia. Já menos três kg. Embora (segredo) pequena saqueta.))) Arroz comeu com cogumelos e … uma pequena salsicha para um heap. E eu estou em pólos de açúcar de café. Estranhamente, ainda funciona. Em geral, acho que, se eles se sacam um pouco, não é assustador.))) Todo sucesso.

– Eu me sento em uma rainha da dieta pela terceira vez. A primeira vez é menos oito kg. O segundo é menos dez! E agora – apenas seis. Embora não há violações. Tudo no escrito. Eu acho que todos os tipos de cross-country, sob a forma de colheres de mel – isso é supérfluo. Caso contrário, ninguém não é mais um monodilo. Mas o efeito é em qualquer caso.