Gincheno-kefir dieta e dieta de trigo mourisco – qual é mais eficaz?
Dieta de trigo sarraceno ou trigo mourisco-kefir – qual dieta é mais eficaz? Regras básicas da dieta de Grechnevo-Kefir, regras de saída da dieta, contra-indicações.
Por que amor trigo mourisco? É cheio de vitaminas, limpa perfeitamente os intestinos, elimina rapidamente centímetros extras e é o principal produto para quem quer perder peso. E sobre as propriedades curativas de Kefir e falar não para. Uma dieta de mourisco-kefir hoje gosta de grande sucesso naqueles que buscam a figura perfeita. Qual é a diferença entre essa dieta do sarraceno habitual??
Propriedades de cura de Kefira – um componente importante de uma dieta de trigo mourisco-kefir
A maior parte da imunidade celular é posicionada na superfície das membranas mucosas, em particular, e o estômago. A microflora perturbada do sistema digestivo leva a uma diminuição na resistência geral do corpo às suas infecções. Bactérias de leite kefir proporcionam Restauração da mucosa danificada. Você também pode observar as seguintes propriedades do Kefir:
- Imunomodulação
- Ajuda Com insônia, as falhas do sistema nervoso e a fadiga crônica
- Ajude o organismo Na eliminação de produtos de extinção de gordura
- Se livrar da gravidade no estômago
- Melhorando a digestão, status da pele, cores de rosto
E uma das principais e mais famosas vantagens de Kefir – Baixa caloria e propriedades diuréticas, O que permite usá-lo com sucesso para reduzir o peso e o inchaço.
Sobre o benefício trigo sarraceno sabe tudo. Em combinação com o Kefir, torna-se uma das melhores ferramentas para devolver uma figura ideal.
Kefir com trigo mourisco. Dia de jejum
Para o dia de descarga, cozinhe a garupa não é necessária. Trigo sarraceno e é lavado na véspera da noite, depois derramou 500 ml de água fervente e deixada para a noite. Este método de preparação contribui para a preservação nos cereais de todas as substâncias úteis e vitaminas. O litro de kefir de um fio é adicionado ao menu e é usado por um dos vários métodos:
- Como uma substituição de trigo sarraceno
- Como uma bebida trinta minutos antes das refeições
- Como uma bebida trinta minutos depois de comer
Dieta de trigo mourisco com kefir para beleza e harmonia
Trigo sarraceno pastoso é dividido em cinco porções. Durante os dois primeiros dias, é usado exclusivamente. Gech e nada mais. Desde o terceiro dia você pode entrar no Kefir – Não mais do que meio litro por dia. Última ingestão de alimentos – quatro horas antes do sono. Kefir mais eficaz, bêbado antes (depois) comida por meia hora.
Recursos e regras da dieta de Grechnevo-Kefir
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Quilogramas derreter durante os primeiros cinco dias. Assim, o corpo Se livrar do líquido extra.
- A partir do sexto dia, o processo de perda de quilogramas se torna mais lento e gira Descarga de depósitos de gordura.
- Reduzir porções não deve, Caso contrário, o peso após o final da dieta voltará.
- Gech em combinação com kefir é «Yershik» Para o intestino. O efeito é aprimorado com secura e esmagamentos – é capaz absorver toxinas e saí-los.
- Comida em uma dieta de trigo mourisco-kefir permitido durante a semana. A dieta por um longo prazo traz mais mal do que os benefícios.
- Recepção Polvitaminas de farmácia Durante a dieta é necessária.
- Repetição de dieta Pode ser Não mais cedo do que em um mês.
- Kefir útil Apenas um que não é mais de três dias. Em outro caso, ele chama de constipação.
- Déficit de açúcar com tal dieta pode causar Baixo desempenho e fadiga rápida. Portanto, em alguns casos haverá um copo de água com mel.
- Quando uma dieta de mourice-kefir se torna insuportavelmente um teste pesado, você pode Dilute-o com algumas frutas ou uma caixa de iogurte ao vivo baixa caloria.
A eficácia da dieta do trigo mourisco-kefir
O processo desta dieta é geralmente indolor. Como regra, não há tensão especial – fraqueza, fome forte, etc. Devido à nutrição do trigo sarraceno, que em termos do número de proteínas é comparável à carne. A principal vantagem da dieta – Perda efetiva de quilogramas (até quatorze kg em algumas semanas). Claro, também vale a pena notar Normalização do metabolismo, couro e melhoria de cabelo, redução de sinais de celulite.
Como sair de uma dieta de mourice-kefir?
Suportar a dieta é metade. É importante que o peso não retorne. No processo de dieta, o tamanho do estômago se torna mais modesto, e sua tarefa não é esticar novamente. I.e:
- Não cais na comida Depois da dieta
- Não demorear
- Saia da dieta lentamente, de modo a não chocar o organismo cansado
- Gradualmente adicionar vegetais, peixe cozido, frutas, frango cozido.
Contra-indicações para uma dieta do trigo mourisco-kefir
- Diabetes
- Infância
- Amamentação, gravidez
- Modelo para o meteorismo
- Hipertensão
- Doenças zhktic
Que diferenças são buckwhat-kefir e dieta de trigo mourisco?
Variantes de uma dieta baseada na colheita de trigo sarraceno, muito. A diferença entre Kefir-Buckwheat de simplesmente trigo sarraceno é que, para o primeiro, durante o dia, há um litro de kefir (1%). Curso Gincheno-Kefir Dieta – sete dias. Nós vamos Principais diferenças:
- Dieta de trigo sarraceno é direcionada para a perda de peso rápida
- Gincheno-Kefir – para reduzir o peso, limpando o corpo e fortalecendo o sistema nervoso
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