É a dieta Atkins adequada para você? Emagrecimento na dieta de Atkins

Escolheu a dieta de Atkins para emagrecer – descubra se é adequado para você. Regras básicas da dieta de Atkins, contra-indicações para perda de peso na dieta de Atkins.

A dieta de Atkins considera o progenitor de todas as dietas populares atualmente com baixo teor de carboidratos – na verdade. Mas, como qualquer outra dieta, este sistema de energia requer uma abordagem muito séria à sua implementação – não perdoará o fanatismo, e pode não aparecer em todas as facilidades de saúde para aqueles que o cumprem pelas regras. Quem vai se adequar à dieta de Atkins?

Descubra se Atkins é adequado para você

Dieta de atkins Será bom para você, Se vocês:

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  Prefira pratos de proteína, Não pode se recusar a comer carne, ovos, queijo.

• Tenho Aumento do nível de açúcar no sangue, Diabetes de açúcar 1 ou 2 tipos, Esta dieta é mostrada para você, mas com restrições, Em um plano especial selecionado individualmente. Neste sistema, recomenda-se usar, principalmente produtos de proteína e limitar acentuadamente o uso de carboidratos – o que é muito bom para nutrição de diabéticos. A dieta de Atkins torna-se muito mais fácil de controlar os níveis de açúcar no sangue. Mas para diabéticos que desejam aderir a tal sistema, há restrições – elas precisam aprender sobre o médico assistente, compõem seu cardápio com ele.
• Quer praticar esportes e tornar os músculos mais abrangentes. Para pessoas esportivas que querem bombear uma massa muscular grande. Mas em cada esporte – vários requisitos, e para atletas profissionais, esta dieta pode ser inadequada – recomenda-se sobre esses assuntos para conversar com o treinador e nutricionista esportivo.
• Jovens, com menos de 40 anos. Pessoas mais de 40 anos devem ter muito cuidado com as recomendações deste sistema nutricional, uma vez que qualquer paixão excessiva pela dieta nessa idade pode levar a uma deterioração em saúde e exacerbação de doenças crônicas – mesmo aquelas que uma pessoa não suspeitava anteriormente.
• Você não suporto qualquer dieta vegetariana, ou dieta com restrição de produtos de carne e repetidamente eclodiu.
• Você pretende aderir à dieta por um longo tempo, Tendo considerado não apenas se livrar de quilogramas extras, mas também para manter o peso no nível alcançado.
• Você quer uma dieta Faça um sistema de sua comida muito longa, No entanto, ao realizar uma dieta – não negue em kebabs, pratos de carne, produtos assados ​​na grelha, com abundante adição de petróleo, produtos gordurosos.
• Você Saiba como definir a programação em sua vida e você pode facilmente cumprir as regras que se estabeleceram.
• Mulher, Não grávida, não amamentando. Mesmo durante o período de planejamento, a dieta de Atkins não é recomendada.
• Você precisa se livrar de não de um par de quilogramas com excesso de peso, e de cinco, dez ou mais quilogramas.
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  Você Muito ativo na vida, Faça muita caminhada, constantemente em movimento. Dieta de Atkins, devido à abundância de produtos proteicos permitidos para uso, dará neste caso a energia necessária para a vida ativa.

• Você não é um adolescente. A dieta de Atkins é recomendada para usar entre 20 e 25 anos e até 40 anos.
• Você pode ser facilmente realizada no uso de chocolate, doces, Confeitaria, produtos de farinha, vegetais espíritos.
• Você não tem doença renal, Sistema cardiovascular, fígado, diabetes 1 e 2 tipos com complicações. Com diabetes descomplicado, nos estágios iniciais do diabetes mellitus, você pode realizar uma dieta de Atkins, pré-consultados em seu médico assistente.
• Você não é vegetariano.

Se você determinou que a dieta de Atkins é bem adequada, e você não tem contra-indicações para realizar este sistema de energia, você deve se familiarizar com as regras da dieta.

Dieta de Atkins e idade idosa

Dieta de atkins não é adequado para alimentos de pessoas de 40 anos ou mais. Nessa idade, a exacerbação de doenças crônicas é possível – mesmo aqueles dos quais a pessoa que se não suspeita. Após 40 anos, o risco de desenvolver doenças do sistema cardiovascular, urolitíase e tal mudança cardeal do sistema nutricional pode causar deterioração de saúde persistente. As pessoas com mais de 40 anos podem ser tiradas da dieta de Atkins várias regras para a organização de alimentos, mas evite extremos em nutrição. Em qualquer caso, antes de realizar uma dieta, você deve consultar o seu médico e obter recomendações sobre nutrição.

Atkins esportes e dieta – se eles são compatíveis

À custa de uma dieta de Athines para atletas alimentares, As opiniões são ambíguas. Se uma pessoa lidera um estilo de vida ativo, ele está envolvido em esportes e precisa de nutrição energética sem carboidratos desnecessários, a dieta de Atkins se encaixará bem a ele. Mas se uma pessoa está envolvida em esportes profissionais, ele precisa consultar um treinador ou nutricional esportivo em relação à execução desta dieta. Em diferentes esportes – requisitos completamente diferentes para a nutrição de atletas. Dieta de Atkins oferece uma abundância de pratos de proteína e gordura, e uma limitação afiada de carboidratos. Os atletas podem simplesmente perder a energia para esportes, e seus indicadores esportivos serão reduzidos. Além disso, a abundância de proteína em alimentos em exercícios regulares em esportes leva a um aumento na massa muscular – e isso não é necessário em cada esporte.

Dieta de Atkins é grávida contraindicada e mulheres de enfermagem

Dieta de atkins Não recomendado para mulheres grávidas e amamentadas, como qualquer dieta mono e uma forte restrição na nutrição. Se uma mulher só planeja conceber uma criança nos próximos seis meses, a dieta de Atkins também não é recomendada para não enfraquecer o corpo antes da próxima gravidez. A abundância de alimentos proteínas na dieta de uma mulher grávida pode causar o início do toxicose precoce, bem como várias alergias.

Dieta de Atkins para diabéticos

Uma pessoa que tem um aumento resistente aos níveis de açúcar no sangue, ou que já diagnosticado diabetes mellitus 1 ou segundo tipos, é necessário ser muito cuidadoso na seleção de dietas para reduzir o peso. Dieta de atkins, infelizmente, Pouco adequado para nutrição de diabéticos, embora tenha um muito útil, à primeira vista, a dieta com a restrição de carboidratos. A dieta de Atkins envolve o uso de um grande número de pratos de proteína com gordura, e gordura pode ter um impacto negativo no paciente do corpo humano com diabetes. Para ooh, a abundância de pratos de proteína aumenta invariavelmente o conteúdo dos corpos de cetona no sangue, e isso pode levar a complicações do diabetes. Se o paciente tiver diabetes mellitus, há até mesmo doenças renais ocultas, a dieta de Atkins pode levar a uma rápida progressão da doença, a deterioração da saúde humana.
Ao mesmo tempo, uma pessoa que não tem complicações do diabetes mellitus, pode realizar uma dieta de baixo carbono, mas com sua correção obrigatória. Sobre sua dieta com diabetes mellitus deve ser consultado com seu médico assistente ou um nutricionista.

É a dieta de Atkins para alergias?

Dieta de atkins Adequado para a nutrição de pessoas com alergias, desde, O que para comida eles escolherão produtos que não contêm corantes, sabores artificiais, espessantes que podem causar surtos de alergia. Cada pessoa que sofre de alergias deve consultar um médico com um sistema de energia relativamente baixo-carb.

Contra-indicações para a dieta de Atkins

• Doença de urolítias.
• Gravidez e alimentação seios de bebê.
• Sério crônico ou afiado Doenças do trato gastrointestinal, sistema cardiovascular
• Doenca renal, Qualquer patologia dos rins.
• Creatinina elevada No sangue do homem.
• Doenças do fígado e da vesícula biliar.
• Erva daninha Após operações ou organismo de doenças prolongadas.
• Idade senil e idosa.
• Aterosclerose, doença coronariana, Infarto inemnês e derrames.
• Gota.
• Doenças das articulações – Artrose, osteoporose.
• Idade até 20 anos.
• Menopausa nas mulheres.

Ao longo da dieta de Atkins, é recomendável Doar regularmente Análise de Urina, teste de sangue para o nível de corpos de cetona. No início da dieta, você deve consultar o seu médico e passar por um exame completo, com exames de sangue, urina. Realizando dieta de Atkins, recomendado Use muito fluido, Para produzir proteínas de produtos de decaimento do corpo, tornando a prevenção da urolitíase, cetose. Você pode beber limpo Água não carbonatada, chá verde (necessariamente sem açúcar e leite). Beber no volume total não deve ser inferior a dois litros em um dia.

Senhora-Magazine Site.Com adverte: Todas as informações fornecidas são dadas apenas para se familiarizar, e não é uma recomendação médica. Antes de aplicar uma dieta, você definitivamente consultará seu médico!