Como sobreviver à morte dos entes queridos?

Perda de entes queridos – como viver em? Dicas eficazes, como sobreviver à morte dos entes queridos, aceite essa perda e continue a viver

A morte de uma pessoa é sempre um evento inesperado, especialmente quando isso acontece com pessoas próximas e caras. Tal perda é um choque profundo para qualquer um de nós. No momento da perda, uma pessoa começa a sentir a perda de comunicação emocional, um profundo senso de culpa e dívida não realizada antes dos mortos. Todas essas sensações serão muito oprimidas e podem causar depressão forte. Portanto, hoje vamos dizer-lhe como sobreviver à morte de um ente querido.

A morte de um ente querido: 7 estágios de dor

Psicólogos destacam-se 7 estágios de tristeza, que estão experimentando todas as pessoas que estão lamentando por um falecido perto da pessoa. Neste caso, essas etapas não serão alternadas em alguma seqüência particular – Todo mundo tem esse processo individualmente. E desde que a compreensão do que acontece com você, ajuda a lidar com a dor, queremos falar sobre essas etapas.
7 estágios de luto:

1. Negação.
   

   «Não é verdade. Impossível. Comigo isso não poderia acontecer». O medo é a principal causa de negação. Você tem medo do que aconteceu tem medo do que vai acontecer a seguir. Sua mente está tentando negar a realidade, você está tentando se convencer de que nada aconteceu em sua vida e nada mudou. Exteriormente, uma pessoa em tal situação pode parecer apenas conversando, ou vice-versa confusão, ativamente se envolver na organização Funeral, Chamada parentes. Mas isso não significa que ele esteja facilmente experimentando uma perda, ele simplesmente não a percebeu ainda.
   No entanto, deve ser lembrado que a pessoa caiu em um estupor, não deveria estar cercando do incômodo associado ao funeral. Ordem dos serviços rituais e o design de todos os documentos necessários são forçados a se mover, comunicar com as pessoas e, assim, ajudar a sair do estupor.
   Há casos em que no estágio da negação a pessoa não deixa de perceber o mundo adequadamente. E embora uma resposta tão curta, Ajude a sair deste estado ainda necessáriaO. Para fazer isso, com uma pessoa que você precisa falar, enquanto convocá-lo constantemente pelo nome, Não deixe um e tente distrair um pouco. Mas você não deve confortar e se acalmar, ainda não vai ajudar.
   A fase de negação não é muito longa. Durante este período, uma pessoa se prepara para o cuidado dos entes queridos, conscientes do que aconteceu com ele. E assim que uma pessoa conscientemente leva o que aconteceu, ele começa a se mover desse estágio para o próximo.

2. Raiva, insulto, raiva.
   

   Esses sentidos de uma pessoa são completamente capturados e são projetados para o mundo inteiro ao redor. Durante este período, há pessoas boas suficientes para ele e tudo é feito errado. Tal tempestade de emoções é causada pelo sentimento de que tudo em torno do que está acontecendo é uma grande injustiça. O poder dessa tempestade emocional depende da própria pessoa e com que frequência ele expulsa.

3. Culpa.
   

   Uma pessoa se lembra cada vez mais momentos de comunicação com os mortos, e a consciência vem – aqui pagou um pouco de atenção, havia falante muito acentuadamente. Em mente cada vez mais muitas vezes vem «E se eu fizesse para evitar essa morte». Há tais casos em que a sensação de culpa com uma pessoa permanece mesmo depois que ele sobreviveu a todos os estágios da tristeza.

4. Depressão.
   

   Este estágio é a coisa mais difícil para as pessoas que mantêm todas as suas emoções em si mesmos, não mostrando seus sentimentos ao redor. Enquanto isso, eles esvaziam uma pessoa por dentro, ele começa a perder a esperança de que uma vida de dia retornará à coruja normal. Sendo profunda tristeza, queima não quer que ele simpatize. É em um estado sombrio e não contata com outras pessoas. Tentando suprimir seus sentimentos, uma pessoa não produz sua energia negativa, tornando-se ainda mais infeliz. Após a perda de uma pessoa cara, a depressão pode se tornar uma experiência de vida bastante difícil, que deixará uma impressão em todos os aspectos da vida de uma pessoa.

5. Aceitação e alívio da dor.
   

   Com o tempo, a pessoa passará todos os estágios anteriores da dor e, finalmente, compensa o que aconteceu. Agora ele já pode tirar sua vida na mão e enviar para o caminho certo. Sua condição todos os dias melhorará, e a raiva e a depressão enfraquecerão.

6. Renascimento.
   

   Embora o mundo sem uma pessoa querida para você é difícil fazer isso apenas necessário. Durante este período, uma pessoa se torna pobre e silenciosa, muitas vezes se encaixa mentalmente. Este estágio é bastante longo, pode durar de algumas semanas a vários anos.

7. Criando uma nova vida.
   

   Depois de passar todos os estágios da dor na vida de uma pessoa, muitas mudam muito, incluindo ele mesmo. Muitas vezes, em tal situação, as pessoas tentam encontrar novos amigos, alterar o ambiente circundante. Alguém muda de trabalho e alguém residência.

Dicas: Como lidar com a dor após a morte dos entes queridos

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  Não há necessidade de se recusar a apoiar amigos e outros. Mesmo se você não gosta de falar sobre seus sentimentos, ficar em dor, deixe-se fazer isso. Afinal, o principal fator na cura após a morte de um ente querido é o apoio de conhecidos, parentes e amigos. Comunicação com outras pessoas ajudará você a curar uma ferida da alma.

• Se você tem a sensação de que a tristeza da perda é muito grande, e você não pode lidar com ele, Consulte seu psicólogo profissional, Quem tem experiência com esses clientes. O médico irá ajudá-lo a lidar com você e suas emoções.
• Não se esqueça de cuidar de si mesmo. Esta questão é agora muito necessária para você do que qualquer outro momento, porque emoções negativas e estresse drenam sua energia vital. Cuidar de suas necessidades emocionais e físicas irá ajudá-lo a lidar com a dor.
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  Deixe a vontade de seus sentimentos – Supressão dos sentimentos só estenderá o processo de tristeza, e isso causará uma depressão grave. Como resultado, problemas de saúde, alcoolismo, vício.

• Tente expressar seus sentimentos com criatividade ou financeiramente. Por exemplo, escreva sobre sua perda no diário da Internet ou lide com casos importantes para o falecido. Você pode escrever uma carta ao falecido, onde você diz a ele sobre seus sentimentos, como você o amava muito, e como isso não é suficiente para você agora. Depois disso, você definitivamente sentirá a sensação de que você ouviu você.
• Cuide da sua condição física, Afinal, o corpo e a consciência estão intimamente inter-relacionados. Se você fisicamente se sentir bem, então seu estado emocional melhorará. Limpar bem, esportes e, em nenhum caso, não tente empurrar o álcool.
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  Não defina fronteiras, quadros temporários para a manifestação da dor. Sem constrangimento, deixe seus sentimentos na vontade, e não se condenar por isso. Se você acha que é necessário, então chore, grite, esteja com raiva – ou, pelo contrário, segure as lágrimas. Seria bom às vezes e rir.