Farelo de trigo: útil para beleza e saúde

Farelo de trigo – produto natural útil que promove a atividade completa do corpo. Aplique-os para cozinhar, terapêutico e cosméticos

Recentemente, um estilo de vida saudável se torna popular, o que envolve o uso de produtos naturais saudáveis. É pertencente farelo de trigo – uma rica fonte de fibra, micro e macroelementos necessários para o funcionamento completo do nosso corpo.

Eles são um subproduto da produção de moagem e até recentemente usado exclusivamente como matérias-primas para uma alimentação usada na pecuária. Vários anos recentes, os nutricionistas são recomendados quando cumpram a nutrição adequada no menu, insira farelo de trigo e trigo germinado. 

Do que farelo de trigo útil?

O trigo de Budsubi é removido no processo de processamento de grãos de concha de colheitas de grãos. Este processamento faz produtos purificados mais atraentes, mas ao mesmo tempo os privá-los de muitas propriedades úteis. Primeiro de tudo, após a remoção da casca de frutas, o grão é privado de fibra, um grande número de vitaminas e muitos minerais.

É claro que o pão cozido de grãos refinados é muito mais mais saboroso, mas não traz benefícios para o corpo. Pelo contrário, como resultado do uso diário do produto purificado, o risco de desenvolver diabetes, doenças do coração, doença de oleosos, disbacteriose, obesidade, câncer de espessura e reto.

É por isso que os nutricionistas de todo o mundo recomendam que as pessoas entrem em uma dieta diária inteira produtos de grãos, que possuem e short shells pertencem. 

Os benefícios do farelo de trigo, principalmente, é que eles são uma rica fonte de fibra, vitaminas A, B, E. Fibra promove a limpeza intestinal, melhora o processo de digestão.

As vitaminas do grupo B participam em todos os processos metabólicos, afetam favoravelmente a formação de sangue. Eles também regulam a atividade do sistema digestivo, muscular, cardiovascular, nervoso e normaliza o equilíbrio hormonal.

As conchas de grãos de trigo também são úteis porque aceleram o processo de regeneração de tecidos, melhoram a condição da pele, cabelos e unhas. Quando eles são alimentos regulares, fortalecimento de imunidade e prejudicados. Sua composição, exceto vitaminas e fibras, incluía tais elementos de traço como enxofre, manganês, zinco, cobre, iodo. 

Propriedades terapêuticas do farelo de trigo

Graças à rica composição das conchas do trigo, são recomendadas a serem tomadas em fins terapêuticos e preventivos. Eles contribuem para a eliminação de substâncias nocivas, sais de metais pesados, escórias do corpo.

Sabe-se que as fibras nutricionais de trigo contribuem para a operação bem coordenada do sistema digestivo, portanto, o uso do farelo de trigo é considerado eficaz durante a constipação e a disbiose.

No tratamento da constipação, você pode usar tais receitas:

• Duas colheres de sopa de conchas de trigo derramam um copo de leite quente, envolvido em uma toalha quente, deixe por uma hora. A mistura preparada é necessária para comer com o estômago vazio na manhã de 1 colher até que o trabalho intestinal se torne;
• Água fervente de vidro despeje 4 colheres de resíduos de farinha peneirada, insistir por quatro horas. Tensão, adicione uma colher de mel, bebendo um estômago vazio;
• No tratamento da constipação, você pode comer este produto de cura em uma forma seca, começando com meia colher de chá três vezes ao dia, bebendo água. Gradualmente, sua quantidade deve ser aumentada para o uso de 3 colheres de sopa três vezes ao dia;
• Lave um copo de conchas de grão bem, despeje o litro de água fervente e cozinhe por cerca de uma hora. Decocção para se esforçar, adicione o suco de meio limão e beber 3 vezes por dia. 

A infusão de farelo ajuda a lutar contra a bronquite. Para tratar o processo inflamatório, você pode preparar tal infusão: enxaguar 400 g de farelo, derramar 1,5 litros de água, insistem em meia hora, tensão e bebida sob a forma de chá ao longo do dia.

Uma bebida de cura alivia a inflamação, reduz os ataques de tosse, contribui para a descarga de expectoração. Se você precisar curar a tosse em uma criança, adicione um pouco de mel para melhorar o sabor da infusão. Tal meio será eficaz e com tonsilite, laringite, faringite e pneumonia.

O uso de farelo em cosmetologia

As propriedades benéficas das conchas de grãos nos dá a oportunidade de usá-los não apenas para a saúde, mas também para a beleza. Alguns anos atrás, as pessoas sabiam como farelo de trigo para assumir o tratamento e melhorar o corpo. Este produto também é amplamente utilizado em cosmetologia em casa para melhorar a pele e a condição de cabelo.

Para eliminar as rugas, acne e dar a pele da elasticidade, os cosmetologistas recomendam não apenas usar o produto dentro, mas também preparar máscaras cosméticas. Para se livrar de rugas, rolar 1 gema com 5 g de resíduos de farinha peneirada, adicione uma colher de água, aplique no rosto, após 15 minutos, enxaguar com água morna.

Para qualquer tipo de pele, é possível usar uma máscara tão nutricional: no banho de água, há 2 colheres de mel, adicione 2 colheres de resíduos de farinha peneirada e suco a partir do meio limão. Leve a mistura no rosto, fique 30 minutos e esmague. 

Para fortalecer e reabilitar o cabelo, é útil lavar a cabeça com um ramo. Para preparar uma decocção, você precisa de 250 g do produto para derramar dois copos de água, deixe ferver, deixe por 10 minutos em chamas, deixe para Boting por uma hora. O cabelo pode ser abundantemente misturado com um agente de cura, use uma tampa de aquecimento, depois de meia hora, enxágüe com água morna. 

Aplicando um produto para perda de peso

Conchas de trigo – um dos meios eficazes para perda de peso, que começou a usar recentemente. As propriedades dietéticas do produto são devidas ao baixo teor calórico de farelo de trigo – 165 kcal.

Além disso, o processo de perda de peso ocorre devido à purificação dos intestinos de substâncias nocivas, bem como a atividade reforçada do sistema digestivo e todos os processos metabólicos no corpo. Para perda de peso, é desejável usar um produto natural obtido no processo de processamento de grãos na produção. 

Se você decidir se envolver em excesso de prevenção de peso, basta usar apenas 2 colheres desse produto natural por dia, bebendo com muita água. Muitas mulheres e meninas, se desejadas, perder peso aplica uma dieta de farelo que dura 3-4 semanas.

As duas primeiras semanas que você precisa comer 1/2 colheres por dia, então a dose aumenta para 1 colher de chá. Um bom efeito é conseguido misturando vários produtos alimentares, por exemplo, restos de farinha peneirada com Kefir, porque seu conteúdo de calorias é mínimo. 

As conchas de grãos são frequentemente usadas para combater a obesidade no diabetes mellitus, porque a fibra, que faz parte deste produto, desacelera o processo de absorção de carboidratos, impedindo o aumento do nível de glicose. Além disso, a fibra, aumentando no estômago, cria uma sensação de saciedade, eliminando a probabilidade de comer demais, que é frequentemente devido ao diabetes. 

Farelo no cozimento

O farelo de emagrecimento pode ser usado no processo de cozinhar pratos simples.

Caçarola de abóbora-farelo

Para preparar este útil pratos dietéticos, esses produtos serão necessários:

• 300 g abóboras;
• 5 St. EU. agua;
• 6 St. EU. agua;
• 50 g de arroz;
• 25 g de farelo de trigo;
• 2 ovos;
• Sal a gosto.

Antes de cozinhar caçarola, lave o arroz e mergulhe em água fria por uma hora e meia. Abóbora Stodit em um grande ralador, misture com arroz e farelo, adicione água e sal, deitada na assadeira, lubrificada com óleo e assar em 180-200 ?De 30 minutos. Remova a assadeira, despeje ovos e a caçarola de leite, ainda cozinhe 10 minutos. bom apetite! 

Bolos de corte de queijo

Para cozinhá-los, tome:

• 60 g de farelo;
• 40 g de queijo sólido;
• 100 g de creme azedo;
• 2 ovos;
• 20 g de açúcar (opcional).

Creme azedo para ferver, adormecer em seu farelo e queijo ralado, adicione ovos, chicoteado com açúcar. Amasse a massa e os bolos de forma, coloque a assadeira, lubrificada com óleo, assar meia hora a 200 ?COM. Tais pratos não são apenas diversificados pela sua dieta, mas também uma saúde!

Sabendo do que o farelo de trigo útil para a saúde, eles devem ser introduzidos em sua dieta diária e, ao longo do tempo, substituem completamente com eles alimentos prejudiciais.