Por que os anéis da pálpebra superior?

Por que os anéis da pálpebra superior? Quais são as razões psicológicas para teca? Vitaminas e outros preparativos do estresse com um tick de idade. Exercícios de relaxamento de olho. O que é SpectacA

Todo mundo sabe o que estar em estado de estresse: a tensão na consciência é transmitida aos músculos, e é bastante difícil relaxar.

Às vezes as pessoas estão no estado deprimido, que alternam com períodos de excitação excessiva e fadiga forte.

Especialmente negativamente, isso se reflete no rosto, cujos músculos estão se acostumando com a chamada máscara de tensão. O resultado pode ser um pequeno tick quando as pálpebras superiores se contorcem.

Mais frequentemente exatamente o topo, já que nas pálpebras inferiores há muito menos finais nervosos e os músculos anulares do olho na parte inferior não são tão fortes como no topo.

Para as mulheres que prestam mais atenção à sua aparência, torna-se um problema real, causa insegurança, restrições, sem mencionar o medo de que algum perigo ameace a saúde.

Vamos tentar descobrir quais são as razões para esse fenômeno e como se livrar dele.

Por que a pálpebra superior é torcida: fisiologia e psicologia

Para não se aprofundar em uma anatomia, apenas nota que as pálpebras têm músculos finos e fracamente legais, projetados para realizar um movimento curto – piscando. Sorriso ou careta que sofrem afetam a expressão do olho completamente através de outros músculos (abrasão, mandíbulas, músculos no nariz).

Assim, é bastante difícil administrar o músculo do anel do olho: apenas tentando relaxar o rosto, o carrapato não pare. Para fazer isso, você precisa de uma abordagem ligeiramente diferente, o que será discutido abaixo.

Não importa o quanto você esteja convencido de que, por exemplo, a pálpebra superior do olho esquerdo, você deve parar de ler, assistir TV ou trabalhar em um computador, saber – a causa dos gabinetes não está no olho fadiga.

Da tensão do nervo óptico, a cabeça pode ser acelerada, os olhos e t. Ns., Mas o carrapato surge do recebimento de pulsos do cérebro, o que significa que deve estar lutando com isso através do relaxamento geral do sistema nervoso.

Comece com o fato de que parar de se preocupar com o próprio tick. Sabe-se que o próprio fato de tal violação e medo de uma doença desconhecida (que não é realmente não, porque o carrapato do século não é um sintoma independente) pode causar maior tensão de psique e fortalecer a folha, o direito. Embora, como regra, o carrapato acontece em algum lado.

Acalme o sistema nervoso

Se esse problema foi perturbado, leve-o como um sinal de corpo sobre o comportamento incorreto no estresse. Muitas vezes nos falamos: vou ter um descanso quando terminar, dormir de férias, as vitaminas começarão a tomar na primavera e t. D.

Mas o corpo não gastará dessas desculpas, e se você tiver, por exemplo, a pálpebra superior direita é torcida, adiar as medidas anti-estresse não pode mais ser.

Preparações de polivitamina bem afetam o trabalho do corpo e fortalecem o sistema imunológico. Lança «Estar para baixo» O sistema nervoso pode ser o seguinte:

1. Doses de Impacto de magnésio e cálcio fortalecem o tecido nervoso: tomar Magne B6 e Cálcio D3;
2. A vitamina C 1000 mg por dia durante o dia durante a semana aumentará a hemoglobina, e, portanto, os tecidos serão bem fornecidos com oxigênio, que também afeta positivamente o sistema nervoso;
3. Consulte o seu médico assistente e, se for permitido, assumir o medicamento nootrópico recomendado no prazo de 1 mês, de preferência em uma base vegetal; Isso ajudará a aliviar a fadiga mental, fortalecerá a memória e aumentará a taxa de reação – e você ficará menos nervoso;
4. Para a noite, beba pílulas para dormir macias, e se não houver problemas de flutuação, então um sedativo leve para um descanso melhor em um sonho – valeriana, sogra, korvalol, panelas, dobrormil, etc.;
5. Ácido nicotínico (injeção) colocará 10 dias após qualquer estresse, fortalece os capilares, normaliza a circulação sanguínea; Esta droga também requer permissão médica.

Além da medicação, ajude-se e outras maneiras.

Urgentemente ir ao café sem cafeína, se você puder, não beba nada por um tempo.

Fumar deve jogar esse hábito em nome de sua própria saúde, e os ávidos fumantes terão que fazer 1-2 cigarros leves por dia.

Remova a remontagem muscular Ajude os exercícios do tipo de yoga, Pilates e se eles não estão no temperamento – Envie-se para dançar ou Wushu. Apenas não se deixe levar com simuladores que, embora eles removam o estresse, mas também reforçam a tensão nos músculos.

Se possível, encontre o terapeuta manual: Certamente você tem grampos no corpo, e cortes constantes de músculos (amnésia de motor-sensorial) não lhe dá paz.

Exercícios de olho para relaxamento

O seguinte complexo de exercícios oculares é bom não só pelo fato de que «shakes» Músculos dos olhos e melhorar a circulação sanguínea. Esta é quase a única maneira de enganar nossa consciência adquirida sobre os problemas e fazê-lo se concentrar em sensações corporais reais.

Exercícios dos olhos são realmente úteis para todas as formas de trabalho excessivo nervoso (não neurose aguda). Execute-os pela manhã depois de acordar diariamente, e também repita a qualquer momento conveniente quando quiser distrair e relaxar.

«Oladonia»

Grauth Palm Frete para o outro, dobre uma palma sobre a outra (dedos nos dedos) e coloque a máscara dos olhos. Calor e escuridão relaxar perfeitamente seus olhos e acalmar. Cuide do profundo nariz respiratório lento.

Mantenha as palmas das mãos na frente de alguns minutos, até sentir que os pontos de luz não cheiram nos olhos e o preto claro é visível – este é o sinal para o fato de os olhos «se acalmou».

Rotação

Com uma cabeça fixa. Desenhe uma variedade de figuras: um círculo, estrela, ziguezague. Cortar uma pequena espiral, imaginando, como se torça o globo. Obtenha movimentos suaves e contínuos em um único ritmo. Terminar quando você sente a fadiga dos músculos dos olhos.

Foco

Fique na janela e, alternadamente, todo olho concentre a vista no quadro e na facilidade de distância. Executar pelo menos um minuto para cada olho.

Tratack

Esta é a prática nominativa de purificar a visão contemplação da chama. Acenda uma vela e olhe para sua chama, muitas vezes piscando.

Acredita-se que é necessário continuar a negociação antes da aparência das lágrimas, no entanto, pode ser que seus olhos sejam propensos à secura, e as lágrimas não. Realizar desperdício não mais de 10 minutos, complete o exercício «Oladonivania».

Os exercícios descritos não só ajudarão a se livrar da tensão nervosa, mas também o rosto em geral.

A expressão do olho se tornará mais calma, mais confiante, você vai parar de se observar e voltar para a faísca nos olhos, e você pode esquecer a teca para sempre.