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Princípios básicos de desintoxicação

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Desintoxicação – uma maneira muito eficaz de se livrar de excesso de pesos e acumulado no corpo de venenos. A desintoxicação normaliza a digestão, aumenta o sistema imunológico, elimina muitas doenças

Os processos metabólicos estão constantemente no corpo humano, as substâncias úteis são absorvidas no sangue e vão ao poder das células, e prejudiciais são removidas usando sistemas excurórios.

Princípios básicos de desintoxicação

No entanto, devido à abundância de alimentos, água e ar de má qualidade, nem todas as substâncias nocivas conseguem deixar o corpo, são depositadas sob a forma de gordura e toxinas. O corpo simplesmente não tem tempo para retirar tudo o que você precisa, já que novas porções de venenos chegam muito rapidamente.

Por causa das toxinas, todos os sistemas de organismos sofrem, a imunidade se deteriora, a digestão é frustrada, todos os tipos de doenças aparecem, tudo isso afeta negativamente a aparência. O objetivo do sistema de desintoxicação é se livrar de toxinas e assistência corporal em funcionamento adequado.

A essência da desintoxicação

Desintoxicação, como muitos outros programas de limpeza, é destinado a uma limpeza total do corpo de escórias e toxinas. Se você cumprir todas as regras, em um curto período de tempo, você não pode apenas limpar o corpo, mas também perder peso.

Na desintoxicação, é muito importante cumprir o poder correto. Muitos produtos da dieta terão que excluir, incluem toda a farinha e comida doce, frituras e comida gordurosa. Os produtos utilizados no processo de desintoxicação do corpo devem ajudá-lo ou pelo menos a não evitar a purificação.

Princípios básicos de desintoxicaçãoA dieta de uma pessoa que planeja usar uma dieta de desintoxicação deve consistir em frutas e legumes frescos, vegetação, cereais e leguminosas que não são expostos ao tratamento térmico ou usado.

Além de mudar de alimento por um certo período, exercício, sono saudável, relaxamento e evitação de situações estressantes, bem como procedimentos de SPA, como envolvimento e massagem.

No processo de limpeza do corpo, recomenda-se beber muita água e chá de ervas, chá preto e verde, bem como café e refrigerante – sob a proibição. Hábitos nocivos também precisam ser excluídos da vida, caso contrário, não haverá sentido da desintoxicação. Sal e açúcar ainda têm que deixar de lado, só podem comer frutas e todos os tipos de coquetéis e sucos em sua base.

A dieta da dieta é bastante difícil, você precisa ter o poder da vontade de se manter, mas o resultado vale a pena. Como resultado, ele terá acima do peso, a pele é purificada da acne, recebe uma cor bonita, a digestão é normalizada, a imunidade será melhor, uma energia adicional aparecerá.

Preparação para desintoxicação

Antes de começar uma dieta, é necessário preparar o corpo para a limpeza geral. Você não pode iniciar o sistema com uma cabeça de postura, o corpo pode não lidar com um grande número de toxinas acumuladas ao longo dos anos de entupimento.

A preparação inclui uma mudança gradual na dieta, a princípio é necessário substituir os produtos nocivos mais úteis, por exemplo, em vez de pão branco, para usar grãos integrais, em vez de carne, ligue a dieta cozida ou assada, de guisado vegetal Há mais saladas frescas, em vez de chá preto, acostume-se a se acostumar com o chá de desosto de ervas.

Princípios básicos de desintoxicaçãoO próprio desintoxicação pode durar como alguns dias e alguns meses. Saia disso, como entrar, você precisa gradualmente.

Levará cerca de duas semanas por um caminho completo deste sistema. Para sair sem problemas, você precisa introduzir nossos produtos habituais para gradualmente, e é necessário seguir sensações. Se algum produto provoca desconforto, custa recusá-lo.

O melhor momento para o uso de desintoxicação é primavera ou outono. Especialistas argumentam que nesses períodos o corpo é facilmente se livrar de supérfluo. De preferência durante a passagem do limite de dieta, t.E. É melhor aplicá-lo em férias. Na dieta de desintoxicação não pode comer depois das 20h. E com um estômago vazio você precisa beber um copo de água morna com limão.

Procedimentos adicionais

Além de mudar a dieta para melhor efeito da desintoxicação, recomenda-se fazer exercícios físicos, para colocar os enemas de limpeza, vá para os procedimentos de SPA. De exercícios físicos, a ioga é mais adequada para a desintoxicação, porque ajuda a relaxar e não sobrecarregar o corpo.

Princípios básicos de desintoxicação

Em relação ao enema é melhor consultar o médico, uma vez que é um procedimento intestinal bastante traumático.

Siga sua condição e, ao mesmo tempo, ajudar a limpar o corpo ajudará o gesso da desintoxicação. Deve ser colado aos pés à noite. O gesso puxa toxinas do corpo e contribui para sua limpeza rápida.

No começo, os rebocos usados ​​estão se tornando muito escuros, então gradualmente iluminam, o que indica a purificação do corpo de substâncias nocivas.

Os procedimentos de SPA também são uma ótima maneira de remover toxinas, especialmente eficazes para estes fins sauna e envoltórios. Se não houver tempo ou a oportunidade de visitar o spa-salão, os frescos podem ser feitos em casa.

Primeiro você precisa limpar a pele com um esfoliante. Então você pode fazer embrulhar. O mais simples – café. É necessário coletar espessura do café, dilui-lo com água quente e colocar no corpo, envolto com um filme.

Deixe meia hora, depois lave a água morna. Café perfeitamente divide gorduras e muito eficazmente em combate à celulite.

No entanto, esses envoltórios não devem ser feitos em doenças cardiovasculares, gravidez e varizes.

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