Como não arruinar a aclimatação de férias?

Qual é a diferença entre os sintomas da aclimatação após o mar em adultos e crianças? Se é aconselhável levar os filhos pequenos para descansar nas condições de outro clima, se o bilhete adquirido por um curto período de tempo?

Na estação fria, quero aquecer o sol quente e nadar no mar. Atualmente, tal oportunidade apareceu mesmo com os funcionários do Estado – comprar um ingresso para um país quente não é tão caro, especialmente quando as férias caem em um tempo impopular – não coincide com o verão e possíveis feriados.

Sintomas de aclimatação no mar

Antecipação de uma estadia agradável não é justificada. Depois de 2-3 dias, alguém da família está doente – e, na maioria das vezes, são crianças. Adultos também se sentem razoas, mas explicam essa excitação, fadiga, preocupação com as crianças e mudanças de zonas horários. Os adultos são perplexos onde eles conseguiram pegar a infecção? Enquanto isso, isso não é uma doença. Então passa aclimatação – o corpo se adapta ao novo clima.

Os sintomas de aclimatação realmente se assemelham ao início de uma infecção bacteriana e as crianças são mais pronunciadas do que os adultos.

Os sintomas de adaptação são em grande parte dependentes do estado imunológico de uma pessoa, sua idade, o estado geral da saúde, as reações individuais do corpo.

Adultos e crianças para viciantes a novas condições são necessárias pelo menos 10-14 dias – infelizmente eles não são, porque as viagens são geralmente compradas por 7-10 dias. É por isso que os médicos não aconselham com as crianças cuja idade tem menos de 3 anos de idade, «fugir» de um lugar por um curto período de tempo e levá-los «banhar-se» Nas condições de outro clima. Adaptação em crianças é difícil e risco «local» Infecção em uma adaptação enfraquecida do corpo aumenta.

Crianças não se importam onde nadar – no mar ou em uma piscina inflável quente nas margens do rio local. Se o bilhete é projetado por um curto período de tempo, as crianças não aceitam melhor.

Os sintomas de aclimatação em crianças e adultos são em grande parte diferentes. Em adultos, após a chegada, a fadiga temporária aparece no lugar, a digestão é frustrada.

Após 1-2 dias, a condição muda drasticamente – um desejo de se mover, e eles começam a experimentar o mal-estar geral. Em crianças, a atividade é manifestada nos primeiros 2 dias – então o sistema nervoso reage à mudança da situação.

As crianças estão se perguntando, e excitamentos que até mesmo subconscientemente experimentam adultos na estrada, eles não dizem respeito. Fadiga eles não experimentam. Melhorar a atividade motora em adultos começa simultaneamente com os sintomas do mal-estar em crianças.

O corpo das crianças começa a se adaptar a novas condições, e os sintomas são os mesmos que após a fadiga da estrada em adultos.

Sinais de aclimatação:

• fraqueza;
• tontura;
• Náusea, vômito e diarréia «Viajante» – Reação a novas alimentos e água;
• temperatura subfebril;
• condição febril;
• dor de garganta;
• Transpiração aprimorada.

As mulheres podem ter um distúrbio do ciclo menstrual.

Como ajudar o organismo

Não é necessário facilitar o estado para pegar o kit de primeiros socorros e incontrolavelmente beber anti-emergência, anti-informal e – especialmente – antibacteriano.

Deve ser preocupado apenas quando o indicador de temperatura chegou a 38?COM. Isso mostra que no fundo de baixa devido à adaptação da imunidade ao corpo, uma flora patogênica foi introduzida no corpo. Em todos os outros casos, é suficiente tomar vitamina C e beber mais água. Adultos bebem suficientemente de 1,5 a 2 litros de água por dia, e as quantidades necessárias são calculadas por peso. O peso corporal da criança é multiplicado por 30 – aparece a quantidade necessária em gramas.

Por exemplo, o bebê, pesando 20 kg é suficiente para beber entre as refeições e os sucos 600 g de água – isto é, 2 copos. Em nenhum caso não pode ser usado pelo local «milagroso» Fontes ou beber água debaixo do guindaste.

O intervalo nas lojas é agora largo o suficiente, e se você souber com antecedência Qual é a água que pode ser comprada no país onde eles foram descansar, o corpo não precisa se adaptar a ela, que pode salvar de diarréia.

Nos primeiros dias, você não deve se mover muito ou passar o tempo todo na praia. Fadiga e queimaduras podem tomar uma condição comum. Para as crianças se sentem menos mudadas, elas precisam aderir ao modo dia habitual. Ao sol, mesmo na ausência de sintomas desagradáveis, deve ser apenas durante o tempo em que é menos perigoso – até às 10 da manhã e depois das 16h.

A maioria dos hotéis de três estrelas – sem mencionar os complexos de alta estrela – têm piscinas em seu território e locais de férias equipados com copos.

Em tempo quente, você deve usar esses sites para recreação. Outra maneira de reduzir os sintomas desagradáveis ​​e se livrar do sentimento de fadiga nos primeiros dias – vá com antecedência por um novo tempo. A transição é realizada gradualmente, por 1-2 semana antes de se mover.

Problemas com o intestino, se necessário para aumentar a atividade motora, são resolvidos na maioria dos casos de droga. Quando há uma oportunidade para comer em um só lugar, as condições são boas, em nenhum lugar «corre» Não há necessidade de beber muita água para normalizar o equilíbrio de água e eletrólito, e o próprio corpo se adapta a novas condições.

Homecoming

Os sintomas da aclimatação após o mar em adultos e crianças prosseguem quase o mesmo.

Sintomas desagradáveis ​​são devolvidos: lubrificação, temperatura, dor de garganta, fadiga … Desde que o clima é frio, neste momento a possibilidade de capturar a infecção viral ou bacteriana aumenta.

Não é necessário pecar em um ar condicionado ruim e vizinhos malsucedidos no veículo – a reciclação é sempre mais pesada. De modo que as férias de inverno não levavam a problemas de saúde – você tem que voltar ao trabalho no pico do mal-estar, que é repleto de surgimento de complicações – você precisa levar em conta propriedades semelhantes do corpo. Se você sair para adaptação um par de dias livres, então remova o problema do problema será capaz de ir trabalhar.

É possível evitar a aclimatação?

Adultos que muitas vezes mudam cintos climáticos se adaptam a tais condições e não se sentem mais sintomas desagradáveis. A doença dos primeiros dias rapidamente recua.

Aqueles que raramente deixam a permissão permanente de residência, adaptam-se a novas condições e mesmo quando se movem em seu fuso horário. Não resolvido para mudar o corpo com dificuldade se adapta até a água.

Em crianças, o corpo está sempre em aclimatação – mesmo que sintomas dolorosos sejam expressos insignificantes – reage à mudança. Atividade física e mental diminui, mudanças de status imunes.

No entanto, com mudanças frequentes, o corpo aprende a reagir móveis, rapidamente restaurado e a imunidade aumenta. É possível comparar condicionalmente o processo de adaptação com endurecimento. Acontece que a aclimatação é ainda útil?

Cada corpo percebe a mudança climática de maneiras diferentes, e essas características individuais devem ser consideradas. Se um adulto e a criança constantemente doente – primeiro de férias, e depois dele – você não deve sofrer.

Se você quiser uma mudança, você deve escolher lugares interessantes em sua zona climática ou sair para os países com um clima similar.