Como jogar 10 kg por semana – 5 dietas mais eficazes

5 dieta mais eficaz para perda de peso. Até 10 kg por semana! Dieta com fome, sopa de Bona, cinco alegres de queijo derretido, dieta kefir, dieta de melancia para limão

Bem, a vida ordenou que o excesso de peso ganhou cerca de 10 quilos e redefinir você precisar dele o mais rápido possível. Dietas apresentadas abaixo vão ajudá-lo.

Dieta faminta

Muito efetivo. Ajuda a redefinir 5-7 kg por semana. Mas para uma dieta, você precisa de um poder considerável.

Dia 1. Garrafa de água mineral. Divida em 6 porções que bebem durante o dia.

Dia 2. Leite 1L. Como e no primeiro dia dividem um litro em 5-6 partes. Beba durante o dia.

Dia 3. Novamente água mineral.

Dia 4. Neste dia, você pode pagar uma grande porção de salada de repolho, tomate, pepinos, vegetação. Óleo de planta.

Dia 5. Leite 1L.

Dia 6. Para o ovo de café da manhã e uma xícara de chá sem açúcar. No segundo copo de café da manhã de caldo vegetal de qualquer vegetais: batatas, cenoura, repolho, pimenta. Para almoço 100g bola e 100g ervilhas verdes. Lanche da tarde – maçã. Para jantar – maçã.

Dia 7. 100g de queijo cottage, copo de leite e uma garrafa de kefir. À noite, apenas um copo de chá.

Sopa de bonn

A base desta dieta é uma sopa de queima de gordura. Há possível quanto. Quanto mais sopa você come – quanto mais perdemos um quilograma.

Ingredientes:

• 1-2 Lukovitsy,
• 300g aipo,
• 2-3 tomates ou suco de tomate 100g,
• 1-2 pimentas verdes,
• Pequeno repolho kochan,
• Cenoura

Todos os ingredientes são finamente cortados, derramados com água e colocam em um grande fogo por 10 minutos, então o fogo é reduzido e cozido até que os vegetais se tornem macios. Sopa fica ao longo do dia, assim que a sensação de fome aparece.

Cinco queijo derretido engraçado

Dieta de baixa caloria e projetado por uma semana. E um copo de vinho que entra na dieta entormais da sensação de fome antes de dormir e ajuda a sobreviver à própria dieta.

Café da manhã. Chemale derretido. Chá sem açúcar.
Jantar. Ovo cozido e um tomate.
Pessoa da tarde. Uma maçã mais longa.
Jantar. Queijo Cottage 200g, um pepino, verdes.

Antes de dormir, um copo de vinho.

Dieta Kefir

Esta dieta ajuda não apenas no menor tempo possível para redefinir os quilogramas extras, mas também para normalizar o estado do trato gastrointestinal, melhorar a operação do sangue e sistema nervoso. Também é útil e aqueles que têm pele oleosa, pois normaliza a produção de solução salina.

Dia 1. 1,5l kefir, 3 batatas cozidas.

Dia 2. 1,5l kefir, 100g filé de frango.

Dia 3. 1,5l kefir, 100g qualquer carne de baixo teor gordo.

Dia 4. 1,5l kefir, 100 g de peixe cozido.

Dia 5. 1,5l kefir, legumes e frutas (qualquer exceto banana e uvas).

Dia 6. 1.5L Kefira.

Dia 7. Água mineral.

Dieta de melancia para perda de peso

Por via de regra, na dieta usual, a melancia é uma sobremesa. Durante a mesma dieta, a melancia se torna seu prato principal. A melancia exibe ativamente não apenas toxinas e escórias, mas também quilogramas extras.

Café da manhã: Mingau, queijo maciço de baixo teor de gordura, legumes.
Jantar: Peixe cozido ou carne de baixo teor de gordura, legumes cozidos no vapor.
Jantar: Melancia. Por 1 kg de melancia por 1 kg de peso.

E você tentou estas dietas? Quantos quilogramas expulsaram?