Insônia: tratamos métodos populares

O tratamento da insônia por remédios populares reconhece mesmo medicamento oficial. Além disso, muitos «Farmacia» tem matérias-primas vegetais

Insônia é o nome nacional do diagnóstico médico de insônia. É caracterizado por um estado de distúrbios do sono que pode ter um personagem diferente: adormecer comprido, a incapacidade de adormecer, qualidade insatisfatória do descanso noturno – despertar constante, duração insuficiente do sono.

A insônia afeta negativamente o estado físico e emocional, piora significativamente a qualidade de vida. Descobrir as causas da insônia, você pode devolver um sonho saudável e conforto emocional.

Causas e sinais de insônia

Nem sempre com a ausência temporária de sono é feita diagnosticada – insônia. Caracterize o status dos seguintes sinais:

• dificuldades com a preservação do sono;
• A má qualidade do sono é fixada mais de um mês e repete pelo menos 3 vezes por semana;
• Estado constantemente informado, ou – língua médica – angústia;
• Durante o dia, lembre-se constantemente os problemas noturnos e têm medo de suas repetições.

Apenas descobrindo as razões, começa o tratamento da insônia. Eles podem ser chamados de fatores internos e externos:

• Estresse, tanto uma vez quanto constante;
• Violação do modo de dia;
• Inconveniência, interrupção da higiene do sono;
• Violação do regime alimentar, o uso de produtos e drogas, dos quais o sistema nervoso chega ao estado de excitação;
• Doenças somáticas, fisiológicas, orgânicas, neurológicas e infecciosas.

A terapia de insônia consiste em identificar as razões para causar esse estado e eliminá-las. Para remover emoções negativas e suavizar fundos emocionais, prescrever médico Sedativos e fundos para as receitas da medicina tradicional.

Devido à ação calmante de matérias-primas de ervas, é introduzido em dispositivos médicos.

Sedativos de ação geral

Os médicos raramente prescrevem meios potentes da insônia. Eles são necessários em casos especiais – com distúrbios nervosos fortes. Tranquilizadores são viciantes e sua recepção está associada a efeitos colaterais bastante comuns.

Se a causa da insônia é uma doença ou infecção, o principal efeito terapêutico é direcionado para a remoção do efeito doloroso, e reduzir a tensão nervosa, são usados ​​sedativos, que podem ser comprados sem uma receita em qualquer farmácia.

Estas drogas são limpas por excitação nervosa, se não forem causadas pela disfunção do sistema nervoso. A maioria dos antidepressivos modernos inclui componentes de folclóricos.

Como um exemplo pode ser dado:

• Delim – ele está em sua Composição tem um caçador;
• Nottu – Inclui valeriana, extrato de aveia, camomila ..
• NOVOPASIT – São João, Hawthorn, Hops, Elderboy ..
• Valokormide – Valerian, lírio do lírio do lírio do lírio do lírio do lilyside ..
• Valokordin – extrato de valeriana, pulo e óleo de hortelã ..
• Phyto-Novosteed – Echinacea Roxo, Melis, Mãe, Frutas de Rosehip.

A composição de medicamentos calmantes inclui ao mesmo tempo vários componentes com diferentes efeitos. Se houver risco de reações alérgicas, é melhor fazer um remédio.

Receitas de fundos suaves folclóricos

Medicina popular em seu arsenal, tem drogas tão calmantes que é apropriado escolher por si mesmos.

O tratamento da insônia com remédios populares comuns tem contraindicações de intolerância individual e, em alguns casos, condições especiais – gravidez e lactação.

Apesar do fato de que os remédios populares sejam feitos de matérias-primas naturais, quando aplicadas em situações especiais, é necessário consultar o médico: 

• A raiz valeriana esmagada seca no montante de 2 colheres de sopa são derramadas água fervente – a água deve ter mais de 500 ml, ferver cerca de 15 minutos, cintilando, pressionando matérias-primas vegetais, ajuste o volume ao meio litro com água limpa e receber diariamente. Antes da comida na colher de sopa, antes da partida para dormir – 100 ml;
• 5% Vinagre de mesa no valor de 1,5 – 2 colheres de chá é adicionado meio copo de mel natural líquido, agitou-se a uma consistência homogênea e bebia uma colher de chá antes de passar para um descanso noturno.  O efeito sedativo também dá ao mel habitual na mesma quantidade, se for feito de leite quente;
• Efetivamente atua na restauração do sono Tratamento de duas vezes para decocção verde do endro. Medicamento necessário para se preparar com antecedência. À noite, dill verde esmagado – 15 g – derramou 500 ml de água fervente, fechada com uma tampa e insistir até a manhã. Beba um dia para 5 recepções. A última recepção – uma hora antes do sono, durante ele não menos da metade da infusão. 4 dias de bebida – 2 Descanse, repita novamente. Retiros do distúrbio do sono;
• Se for estabelecido que o excesso de trabalho mental – a causa de longa adormecida, o tratamento da insônia é efetivamente realizado com a Oatmea. É fabricado por isso – uma colher de sopa de tops de uma aveia florescendo em um copo de água fervente. Por dia você precisa beber 400 ml em 4-5 vezes.

Para aqueles que não têm uma anamese de manifestações alérgicas, é permitido preparar vários componentes ao mesmo tempo.

Receitas de chá calmante:

• Melissa – 20 g;
• Valeriana, raiz – 30 g;
• Placa-mãe – 30 g.

Derramou um copo de água fervente, filtro, insistir, beber durante o dia.

Esses ingredientes para o chá da insônia tomam números iguais:

• motherwort;
• mescla;
• Valeriana;
• secagem seca;
• hortelã.

Coleta de ervas insistiu 10-15 minutos. Você pode beber como um curso – uma semana em um copo durante o dia e sintomaticamente, se o sonho não vier. Neste caso, você precisa beber pelo menos 100 mg de sedativo.

Para facilitar a preparação do chá, solda para ele com antecedência. É armazenado em um local seco em uma lata ou pratos de vidro fechados sobre o ano.

Dicas para normalização do sono

• Antes da hora de dormir, as instalações do quarto devem estar cansadas, pendurar nas cortinas densas para que a luz da rua não distraísse de adormecer. Se não houver possibilidade de mentir em silêncio, é aconselhável comprar tampões de ouvido;
• Se possível, você precisa tentar evitar o sono diurno, para ensinar o corpo a se recuperar apenas à noite;
• Antes de dormir, é impossível fazer algo excitante sistema nervoso. Computador, música alta, conversas animadas – uma hora antes do sono é obrigado a criar um ambiente descontraído;
• Você não pode beber café ou chá forte antes de dormir, fumar muito;
• Não há necessidade de constantemente olhar para o relógio. Só nervado. Tudo o que está associado ao tempo, a partir da vista deve ser removido;
• É necessário tentar ir para a cama ao mesmo tempo todos os dias;
• Os aromas de óleos essenciais, afetando os centros nervosos cerebrais, ajudam a relaxar. Se você escolher o seu próprio «Cheiro de pesca», O sono virá instantaneamente;
• Deitada na cama, você não deve pensar em como foi o dia e o que fazer amanhã, mas sobre algo agradável. Você pode se concentrar em sua respiração, tentar respirar profundamente, para se envolver em relaxamento;
• A cama deve ser associada apenas com o sono, como último recurso – com sexo. Assista TV e trabalho sentado.

Se você não pode adormecer por um longo tempo, você não deve jurar e nervoso. Você precisa ligar a luz da noite, colocar o chá calmante para ser adotado, e neste momento eu leio o livro ou fazer algo doméstico e monótono, e – acalme-se – vá para a cama novamente. O sono certamente virá!