Elimine a diferença de mão após o emagrecimento: regras e recomendações simples

O que fazer se a pele em suas mãos ficou feia após a perda de peso? Discutindo os métodos mais eficazes de levantamento em casa

Meninas com um tipo de figura «maçã» muitas vezes perguntou sobre como remover a pele xadrez. Aqueles que têm uma concentração de fibra gordurosa cai na parte superior do corpo, perdem peso não tão rapidamente, no entanto, o couro desnudo na área de ombros para eles é o fenômeno de onipresente. E infelizmente, não é passível de correção por conformidade com a dieta ou realização de exercícios. Mais precisamente, o segundo pode ajudar, mas apenas sujeito a cuidados concomitantes.

Como alcançar formas de fitness?

Primeiro de tudo, você deve tomar uma regra que você não pode perder peso sem esportes. Outra flacidez de couro irá constantemente perseguir você, e não só nas mãos das mãos. Se você negligenciar a secagem e bombeamento dos músculos, eliminando o excedente do tecido de fibra subcutânea apenas com greves de fome e dietas, o resultado na forma de peso perdido definitivamente não vai pagar, porque outros problemas serão adicionados a ele, eliminar o que é muito Difícil.

Portanto, é importante fortalecer seu corpo no processo de se livrar de quilogramas extras e centímetros. As principais regras para a prevenção da ptose gravitacional incluem o cuidado cosmético direito e a auto-massagem regular.

Como você pode puxar a pele flácida nas minhas mãos?? Para resolver este problema, você precisa se aproximar de complexo. E, como você não achou essa situação antecipadamente, é hora de fazer esforços para neutralizá-lo agora.

Mas há uma condição – você tem que deixar sua preguiça e se envolver na restauração da pele das mãos diariamente. E nós teremos prazer em contar a você onde começar.

Massagem de vácuo

Uma das técnicas mais populares para eliminar a fludícia, as estrias e a celulite é uma lata de alta qualidade. Você não precisa se aplicar a um terapeuta manual ou esteticista para desfrutar de seus benefícios. Para isso, você só precisa comprar ventosas de silicone pneumáticas na farmácia, chamada «Miracle Bancos». Não atingirá sua carteira: o preço do produto varia de 80 a 160 rublos, dependendo da qualidade do pacote. Não recomendamos que você tome produtos caros, porque seu efeito não excede o efeito de um analógico barato.

Então, se você decidiu firmemente se livrar da flacidez «Lastro» Na zona do ombro com latas de vácuo, nós lhe diremos como fazer certo. Mas note – produzir massagem terá que diariamente, e tornará cursos, então você tem que deixar sua preguiça e todos os tipos de desculpas sobre o déficit de tempo livre.

Como puxar a junta da pele das mãos após a perda de peso usando massagem a vácuo?

• Se você já comprou os bancos, é pequeno – faça-se puxando creme ou compre um conjunto de óleos. Os óleos básicos de macadâmia, abacate, jojoba, nogueira, trigo de germe ou sementes de uva são perfeitamente lidar com. Para o óleo base selecionado, vale a pena adicionar vários fundamentos, a fim de obter uma mistura de massagem de alta qualidade. Para esses propósitos, o óleo essencial da toranja, tangerina amarga, alecrim, hortelã ou eucalipto. Em uma palavra, qualquer produto estimulante;
• Você também pode usar produtos acabados. Preste atenção aos fundos do fabricante russo «Floresã» – Eles têm inúmeros lobby comentários. Existem complexos anti-celulite e aperto em suas regras. Recomendamos que você dê preferência ao produto combinado. A propósito, pode ser usado não apenas após a perda de peso, mas também em seu processo;
• Quando você encontrar uma ferramenta de massagem perfeita para si mesmo, você pode prosseguir para a própria técnica. Primeiro, um bom esfolismo das células da epiderme de arriscada. Para fazer isso, você pode usar qualquer descascamento mecânico, ser um esfoliante urinário ou café. É importante que o sangue já esteja antes da massagem «disperso» e preso a áreas problemáticas. Para atingir este objetivo, você também pode fazer aeróbica, mas é melhor tomar um banho quente e usar esfoliação;
• Quando você estiver pronto para uma sessão, com movimentos suaves, percorra o agente de massagem na área problemática. Se você usa creme, observe que é bastante gordo. Caso contrário, a ferramenta será rapidamente absorvida, e o banco deixará de se mover livremente na pele;
• Agora pegue o banco para os dedos dela. Colocá-lo para que o ar deixe o produto. Anexar à mão na área do cotovelo. Certamente produz movimentos ao longo da corrente de sangue venoso, t.E. de baixo para cima e não de outra forma!;
• Quando você vê que cerca de 2 cm da sua pele acabou «no poder» Vácuo, comece rapidamente e mova lentamente o frasco para o ombro;
• Repetir movimentos pelo menos 10 minutos. Sua pele deve rapidamente vermelhada e aparar. Estes são os sinais de que o processo lipolítico e de levantamento começou;
• Faça todas as manipulações com a mão oposta.

Tal massagem terá que gastar diariamente. No entanto, você terá uma motivação poderosa porque logo verá o efeito do procedimento com seus próprios olhos. Massagem de vácuo funciona mesmo com estrias que falam sobre flabs de couro banal. Se você tiver outras áreas problemáticas do corpo, passe o procedimento e neles.

Mas note que o vácuo em nenhum caso não pode processar a região inguinal, joelho e cotovelos, bem como a parte interna do quadril.

Depois dessa massagem, nenhuma manipulação adicional é necessária – sua pele já é umedecida e haspacked.

Esquema de tratamento a vácuo: cursos por 10 dias com uma pausa por semana (até que o resultado aparente e desejado seja alcançado). Nos fins profiláticos e de apoio, a massagem de banho é realizada uma vez por semana a 5 minutos para cada mão (ou qualquer outra zona de problema).

Exercícios especiais

Para puxar a pele, você terá que se esticar e os músculos das mãos. E, claro, para isso terá que fazer exercícios especiais.

Que exercícios se livrar dos sacrifícios mais eficazes?

1. Dar preferência a estática! Exercício diário «Pranchas» (rack ordinário e lateral) por um minuto;
2. Contatar Yoga e CallAnetics. O melhor exercício para eliminar a pele flácida parece ser assim: ficar em linha reta, pernas na largura dos ombros, espalhar os braços para os lados e começar a girar as borlas como se estivesse em sua chave de fenda e você precisar fixar os parafusos. Repita continuamente por 1,5 minutos, depois faça um respiro e repita a abordagem. Faça todos os 5-7 vezes;
3. Outro bom exercício para fortalecer as mãos: ficar bem, endireitar as mãos e fazê-los nas suas costas. Traga-os uns aos outros, tentando fazer os polegares entrarem em contato. Repita o exercício 100 vezes, sem empurrões, suavemente e lentamente, literalmente um centímetro;
4. Excelente opção para você – treinamento com expansor manual, ou chicote de ginástica. Para fortalecer bíceps e tríceps, levante-se no meio do arnês e leve as extremidades do produto com as duas mãos. Ligeiramente dobre os joelhos e role o alojamento para a frente para que seu peito esteja bem no chão. Agora comece a puxar as pontas do arnês, removendo os cotovelos uma pequena volta. Repita em 5 abordagens por 20 vezes;
5. Músculos secos e fortalecer a pele enfraquecida ajudará tal exercício. Tome pequenos halteres de 500 g (você pode usar garrafas de água de piso convencionais). Levante as mãos, mantendo a carga logo acima da sua cabeça. Agora, dobre os cotovelos e faça as mãos atrás da cabeça para que as escovas estejam localizadas nas suas costas. Repita em 3 abordagens 20 vezes.

É melhor realizar esses exercícios todos os dias, mas se não for possível, faça o treinamento pelo menos 3-4 vezes por semana. Você será muito mais rápido para obter um efeito se você se tornar combinando exercícios com uma massagem.

Outros truques para casa «suspensórios» Mãos da pele

O que mais fazer se a pele salva em suas mãos?

Tente implementar as seguintes regras em sua vida diária:

• Se você tentar amassar a pele com os dedos e palmas, como se aquecesse;
• Use cosméticos especiais com efeito de elevação;
• Fazer máscaras de barro e envolve o problema do corpo;
• Ajuste seu poder: para que a pele se torne elástica e elástica, os produtos vegetais devem prevalecer em sua dieta (claro, natural), enriquecidos com proteínas e fibras rude;
• Não negligencie o cuidado do óleo: lubrifique as partes do problema do corpo todos os dias após uma caminhada no chuveiro. E não tenha medo de que a cama esteja borrada: óleos de vegetais básicos são bonitos e rapidamente absorvidos;
• Tome um chuveiro de contraste com mais frequência.

Será ideal se todas as regras prescritas serão realizadas por você no processo de perda de peso. Então você não vai inventar o problema de Dery.

Ser irresistível, e deixe sua transfiguração escurecer não «efeitos colaterais»!