A água é o componente principal do corpo humano

O uso de água para o corpo humano é indubitável. Sem ele não pode haver célula corporal. Em todos os processos fisiológicos do corpo participa

Por muito tempo, a água é a substância mais útil e valiosa. Sem isso não pode viver qualquer ser vivo e uma pessoa não é exceção. O papel da água no corpo humano é inestimável. E como o teor de água em cada organismo é mais da metade do volume, então é necessário não esquecer de reabastecer suas ações.

Quanta água é necessária para o bem bem-estar? Vamos tentar descobrir.

Teor de água no corpo humano

Como você sabe, no corpo humano, o líquido está contido dentro de 65%. Em mulheres, é responsável por aproximadamente 54%, e a metade dos homens da população – 61%. Tudo porque no corpo feminino mais depósitos de gordura. O teor de água pode mudar com a idade – o homem mais jovem, maior, e pelo contrário.

Assim, o embrião de seis semanas este número é 97,5%, o bebê recém-nascido é de cerca de 70 a 83%, e pessoas idosas – não mais do que 50%. A maioria das águas está localizada dentro das células – até 71%. Como determinar quanto a água está no corpo humano? Torná-lo muito simples, você só precisa saber o seu peso.

Funções de água no corpo

Todos os processos de atividade vital no corpo passam com água.

Vamos considerar com mais detalhes quais são seus benefícios:

• tem um efeito benéfico na pele, rejuvenesce-os e impede a secura;
• remove toxinas do corpo;
• dissolve minerais e nutrientes;
• participa da formação de lubrificantes para articulações;
• permite reduzir o risco de ataques cardíacos;
• O papel da água no corpo humano para o processo normal de digestão;
• permite restaurar a energia;
• necessário para os músculos normais;
• reduz o risco de várias infecções;
• fornece operação do cérebro ativo (como você sabe, consiste em 85% de água);
• Melhora o bem-estar.

E estas são apenas algumas funções de água no corpo. Assim, seu benefício na vida humana é inestimável.

Quanto você precisa beber água??

Cada adulto deve beber de 1,5 a 3 litros de água. O número de fluido necessário varia dependendo da temperatura do ar. Por exemplo, se na rua +20 graus Celsius, é necessário beber aproximadamente 1,5 litros, +26 graus – 2 litros.

Quanta água é necessária nos dias quentes de verão, porque nessa época o corpo suina intensamente, destacando sua grande quantidade do corpo. Quando na rua acima de +30 – Recomendado para beber não menos que 3 litros. A exceção é a tendência ao edema e à insuficiência cardíaca, nesses casos de uma grande quantidade de fluido não se beneficiarão, mas apenas prejudicará.

Que água é útil para o corpo humano?           

Claro, muitas pessoas não bebem água comum, preferindo chá ou café doce. Mas serão os benefícios de beber tal líquido?

Sem dúvida, é desejável não usar água do guindaste. É bem conhecido por tudo o que pode conter uma variedade de impurezas, às vezes até venenosas. Você pode se proteger por pré-fervendo.

Mas estudos mostraram que tal água é absorvida pelo corpo muito mal, então é improvável que seja algum tipo de benefício. É melhor usar um filtro para limpá-lo com um sistema osmótico reverso.

O maior benefício para o corpo como um adulto e a criança estará com água natural. Mas não existe tal possibilidade. No líquido engarrafado, o conteúdo de substâncias benéficas é menos devido à sua limpeza preliminar.

Não é desejável tomar água mineral por um longo tempo, especialmente para a sala terapêutica e de jantar. O médico é nomeado em pequenas quantidades e por um período limitado. Em violação desses casos, apenas os danos podem ser possíveis, mas não se beneficiar.

O que acontece se a água no corpo humano estiver contida no número insuficiente?

Surge sua desidratação, que se manifesta:

• fadiga crônica;
• o surgimento da constipação;
• dores de cabeça;
• estado de depressão;
• letargia;
• Violação do sono;
• Reduzindo a concentração de atenção.

Para evitar essas conseqüências desagradáveis, você deve beber fluido tanto quanto o corpo precisa.

Claro, o uso de água não está sujeito a qualquer dúvida. O papel da água no corpo humano é muito significativo, porque sem isso é impossível existir. Então beba água e seja sempre saudável!