Kefir desengorduroso

Os benefícios de Kefir são bem conhecidos e, como dizem, «Na publicidade não precisa». Mas o que Kefir é melhor – uma pergunta de discussão. Desgraçado kefir ou comum – que melhor?

Hoje, o mistério de produtos de leite em casa ficou disponível para cada consumidor comum. É baseado em um processo de fermentação banal provocada por «Kefir Fungi». Bebidas modernas fermentadas são impressionantes a variedade de seus gostos, sabores e indicadores gordurosos. Mas o produto mais popular foi e continua a ser desnatado Kefir.

Por que é que? E como justificou tal justificativa? Se é baseado no fator humano, ou justificado cientificamente? Leia tudo isso abaixo.

Qualidade útil Kefir com gordura zero

Vamos começar com o fato de que o conteúdo calórico de tal produto é realmente escassoso, e é apenas 28 kcal por 100 g de líquido, 16 dos quais são carboidratos, e as restantes 12- sobre proteínas.

Em princípio, todos esses indicadores são repelidos, Como as Útil fresco Kefir desengorduroso, nomeadamente:

• Zero Grease torna ideal para pessoas que mantêm nutrição dietética ou saudável;
• Ele Útil para o intestino, porque melhora sua peristaltia;
• Leva ao normal todos os processos metabólicos;
• Remove a sensação de gravidade no estômago e ajuda a comida rapidamente a digerir;
• Estimula as funções de proteção do corpo humano;
• Seu consumo regular Irá garantir o corpo praticamente todos os elementos de rastreamento e vitaminas importantes;
• Aduzia a ocorrência e o desenvolvimento da aterosclerose e contribui para se livrar de toxinas e escórias;
• Beneficiar Produtos de leite fermentados desengordurados consistem na possibilidade de trazer o coração, os vasos e todo o sistema geniturinário ao normal;
• Kefir pode ser a base para a preparação de cabelos caseiros e cuidados com a pele;
• Atua como um antioxidante natural, estendendo a juventude e proporcionando um sono saudável e forte;
• Promove a rápida restauração após passar intervenções operacionais e disbacteriose de diferentes graus de complexidade.

O que Kefir é útil: gordura ou não?

O grau de utilidade deste produto não depende do nível de gordura, mas quanto é. É por causa disso, antes de comprar uma nova embalagem, preste atenção à data de expiração especificada pelo fabricante. NsOeond Haverá um produto, cujo período de armazenamento não exceda uma semana. Portanto, será lógico adquirir Kefir do fabricante local, e não seu concorrente estrangeiro. O fato é que um longo período de armazenamento é o resultado do uso de amido e espessantes, chamada útil que simplesmente vira a linguagem.

No caso quando você ainda comprou «em outro continente» produto, melhor não consumi-lo na forma fresca e usar como iniciante para leite fresco. Para isso, no Avudine, você precisa misturar o litro de leite e 200 g do produto de cor azeda, colocá-lo em toda a noite em um lugar quente, e na manhã seguinte, é rico em Prokobokovy.

Vale a pena notar que os nutricionistas ainda têm dúvidas sobre, O que Kefir é mais útil, gorduroso ou Topo Desengordurado. Em alguns casos «vitória» Águas corporais, porque só isso pode ser chamado natural, e isso significa que os benefícios do corpo humano.

Especialistas em nutrição saudáveis ​​mais meticulosos argumentam que o leite separado tem uma não refinaria na sua composição, e zero kefir gorduroso é completamente alimento homogeneizado.

A denotação deste último é alcançada por atrair amido, ágar, espessantes e outras feridas da atual indústria alimentar.

Na realidade, Kefir de baixo teor de gordura traz mínima prejuízo, Como as lactos e proteínas estão saturadas da mesma maneira, assim como seu familiar, gordinho Analógico. A única diferença é a concentração de calorias e gorduras.

Novamente, se carne, ovos, queijos, nozes e óleos estão presentes em sua constante dieta, então não temos sentido sobre o conteúdo de gordura e os benefícios de Kefir – o corpo já recebe toda a quantidade de gordura.

Kefirny «Magia da noite»

Como você já sabe, você não deve beber e comer antes da cama. Mas usar Kefir desengorduroso em chegando noite – É um pouco diferente, porque ajuda a lidar com o inchaço da manhã, problemas com o sono e sobrepeso.

Neste último caso, a bebida dá um longo senso de saturação, não sobrecarregado por calorias desnecessárias e a necessidade de todos noite Trabalhar em digerir alimentos.

Esta noite «kefir» As sessões podem adicionar dias de descarga durante a qual é permissível comer apenas por este produto.

Além de uma sensação perceptível de leveza e se livrar de um par de quilogramas odiadas, você pode melhorar a condição da pele, para estabelecer a atividade do sistema digestivo e cobrar em vigor no dia seguinte.

Dano e contra-indicações

Familiarizado com o que é beneficiar gordura de leite fermentada, será lógico estudar e provável Dano de kefira desnatado. E consiste no fato de que este produto contém lactose, pessoas contraindicadas com a intolerância a este ingrediente. Além disso, ele não pode entrar Nutrição apropriada Pessoas que sofrem de intolerância ao álcool porque 0,2% -0,6% de álcool está presente em Kefir com gordura zero.

Crianças, cuja idade não atingiu um ano, também não deve ser capaz de consumir o kefir à prova de estar ou negrito. Para Rapid O corpo de produtos com o deles «Pessoal» As bactérias não devem ser, caso contrário, a microflora incomparada do intestino das crianças com eles simplesmente não lidará. Daí os distúrbios do estômago infantil e disbacteriose na forma de luz.

Azia e maior acidez do suco gástrico – outra razão para abandonar o kefir de gordura zero.

Alívio ou deterioração de tais estados dependerá plenamente, qual Produto de frescura foi usado.

Caso contrário, o leite de baixo teor de gordura é uma adição deliciosa e útil para uma dieta diária, que é bem-vinda para crianças e adultos.