Helioterapia: Aceitamos banhos de sol

O uso do sol se aplica quase a todos vivendo na terra. Quem banhos ensolarados úteis? Contra-indicações para banhos de sol, regras de bronzeamento. Como ensinar as crianças ao sol?

Sem o sol, nossa terra seria um lugar sombrio envolto em frio e peludo. O sol dá luz e calor para tudo. Graças a seus efeitos mágicos florescendo flores, pássaros cantam, as crianças riem. Mas dá não apenas luz e calor, sua energia ajuda as pessoas a melhorar significativamente sua saúde. Tudo que você precisa para isso – basta tomar banho de sol!

As pessoas antigas eram muito famosas sobre o poder mágico do sol, «pai» A medicina Hipócrates disse que o sol é um remédio de muitas doenças, e pessoas com pele pálida sem um sol de se considerarem doentes. A falta do sol não afeta o bem-estar geral e especialmente afeta adversamente a saúde das crianças que podem obter raquitismo.

Mas o homem e os animais obtêm energia solar não só de raios de luz, mas também de plantas. Portanto, se sua dieta tem sessenta por cento consiste em comida vegetal, e você tomar banho de sol, você certamente alcançará excelente saúde!

Quem será especialmente ser usado banhos solares

Atualmente, a hicoterapia recebeu o tratamento generalizado com o sol. Mas quando deve ser observado ser observado, uma vez que o corpo humano deve tender a garantir que a energia do sol.

Os raios de sol são um estímulo bastante forte.

Impactando no corpo humano, eles buscam mudanças em muitos indicadores fisiológicos:

• aumentar a temperatura corporal;
• afetar a frequência e profundidade de respiração;
• Expandir os vasos, aumentar a circulação sanguínea;
• fortalecer o trabalho das glândulas sudoríparas;
• Melhore os processos metabólicos.

O resultado da helioterapia será a melhoria do estado do sistema nervoso e do metabolismo. Por sua vez, estimulará o trabalho dos órgãos internos, o desempenho dos músculos e melhorará a imunidade.

Air e banhos de sol recomendados pessoas com doenças do sistema respiratório, incluindo como redutor de terapia após pneumonia. Eles são úteis e pessoas com doenças de sangue, distúrbios metabólicos – obesidade e t.D., com doenças neurológicas e muitos outros.

Os homens provavelmente estarão interessados ​​em saber que a energia do dia as luminares celestes afeta a produção de espermatozóides e aumenta a atividade sexual. Portanto, no verão, especialmente no feriado da praia, um grande número de romances de resort.

Tudo o mais os raios do sol são acusados ​​de alegria e melhorar o humor. No verão, um homem raramente é possível desanimado e cai em depressão, mas um sorriso e um humor alegre aparecem com mais frequência.

Na Suíça, os hospitais estão trabalhando, prontos para fazer pacientes com tuberculose, asma, anemia, gota e outras doenças, que são tratadas com sucesso apenas com banheiras de ar e ervas, a energia do sol.

Alfabeto zagar

Muitos banhos de sol e bronzeados confusos. O desejo por um longo tempo para ficar no sol, para obter um belo bronzeado, pode se virar para não se beneficiar, mas superaquecendo o corpo, térmico e luz solar e queimaduras.

O abuso de um bronzeado pode levar a consequências tão tristes como doença do sangue – anemia e leucemia, enfraquecendo as forças protetoras do corpo, doenças endócrinas.

O TAN é proibido:

• pessoas com doença da tiróide;
• com a forma ativa de tuberculose;
• com vice-coração;
• hipertensão;
• Doenças do CNS, enxaqueca.

Portanto, aqueles que desejam se beneficiar de banhos solares, primeiro devem ser visitados pelo seu médico e cumprir a gradação no aumento das dosagens de irradiação. Também vale a pena prestar atenção às condições climáticas do terreno, a intensidade da irradiação e sua idade.

Para pessoas saudáveis, os sunchates devem ser tomados dentro de 10 minutos, aumentando a dose por 5 minutos diariamente, com trazendo até três horas ao longo do dia. Ao mesmo tempo, é necessário descansar à sombra por cada hora por quinze minutos. Bem, para aqueles que são contraindicados solar, o banho de ar é perfeito.

A melhor época para realizar a hicoterapia no verão das 8h às 11 horas da tarde, e no outono de 11 a 14 horas.

Diferentemente reagir aos raios dos organismos solares de pessoas que vivem no norte e sul. Os nortistas são mais suscetíveis a eles, então devem ter cuidado para ficar no sol. Cuidado com o Sol, você também precisa ser também pessoas com cabelos leves e pele muito pálida.

Para que o benefício de receber banhos de ar seja mais perceptível, algumas regras simples devem ser seguidas:

• A helioterapia é realizada a procedimentos de água;
• No momento da permanência sob o sol, exclua a Colônia e o sabonete alcalino fora de todos;
• Não tome o bronzeado de fome e com estômago lotado, depois do café da manhã deve ir pelo menos trinta minutos;
• A cabeça deve estar nas sombras;
• É impossível fumar e dormir durante o bronzeado;
• Use óleo e creme de bronzeamento, mas não tente aumentar a sua estadia sob o sol.

Ao tomar banho deve constantemente exercer autodiagnóstico. A recusa do sol pode ser sensações tão desagradáveis ​​como vermelhidão da pele severa e sensação de queima. Ao mesmo tempo, é necessário aplicar imediatamente Kefir ou raios nas áreas afetadas, ou produtos baseados em pantenol aplicados após o bronzeamento.

As mulheres adicionalmente devem abundantemente hidratar a pele, já que o sol pode rapidamente causar sua secura e desidratação, e levar ao envelhecimento prematuro.

Sunbaths para crianças pequenas

Ficar no sol é a maravilhosa prevenção de muitas doenças em crianças. Eles avisam o desenvolvimento de uma doença tão perigosa quanto a rahit. Mas para a recepção de banhos de sol, as crianças valem a pena o extremamente cuidadoso, especialmente isso é verdade para os recém-nascidos.

Crianças até o primeiro ano não suportar os raios certos, eles são mostrados apenas luz. Ao mesmo tempo, para uma estadia confortável no ar, a temperatura deve ter pelo menos 23 graus.

A duração desses banhos para recém-nascidos e crianças a seis meses, de 3 minutos com um aumento gradual de até 10. A partir de seis meses e a duração mais velha aumenta a meia hora. Curso Recomendado 25-30 Procedimentos.

As crianças mais velhas começam a realizar a hicoterapia aos vinte graus e necessariamente em negros. Você precisa começar de cinco minutos, e quando a criança é usada, você pode trazer os procedimentos até uma hora. Ao mesmo tempo, você precisa garantir que a criança não superaqueça.

Os primeiros sinais de superaquecimento são sudorese e vermelhidão do rosto. Se você perceber esses sinais em uma criança, imediatamente lute contra a sombra e deixe a bebida.

E esperamos que, a partir de agora, no ar e nos banhos de sol entraremos firmemente em sua vida e trará apenas bom humor, alegria, otimismo e excelente saúde!