Escolha ervas que contribuem para dormir

O sono não é menos importante que a comida e até mesmo ar. Distúrbios do sono necessários, mas o que fazer, se você não quiser recorrer a medicamentos para medicamentos? Use ervas para dormir!

O significado de um sono saudável e completo é verdadeiramente difícil de superestimar. Na verdade, ele gostaria «REALIZAÇÃO» nosso cérebro cansado e prepara o corpo para o novo dia de trabalho. Mas no atual ritmo da vida é muito difícil encontrar tempo suficiente para um descanso decente, que termina consistentemente com a deterioração do bem-estar geral, depressão, fadiga crônica e outros momentos desagradáveis.

A insônia é uma das mais comuns «Satélites» Um homem moderno que está acostumado a resolver problemas em movimento, e para alcançar o resultado desejado (no nosso caso, sono forte e saudável) usando a produção industrial de pílulas para dormir.

Princípio operacional

Mas não importa quão muitas empresas farmacêuticas elogiem seus produtos, literalmente tudo o que ela carrega com eles tais conseqüências negativas como constipação, dependência, humor e muito mais. E se é melhor tentar inicialmente ferramentas naturais e usar ervas calmantes para normalizar o sono? Não sei como fazer isso? Leia abaixo.

Ervas secas, frutas e flores podem ser levadas para dormir e acalmar o sistema nervoso sem controle médico, tanto em fins terapêuticos e preventivos.

Todos os componentes necessários presentes em sua composição são capazes de serem rapidamente absorvidos no sangue, intensivamente e afetando positivamente o sistema nervoso, aliviar, fortalecer e relaxar. Como resultado – leva insônia constante, estresse, neurose e tensões, o oxigênio começa a agir no cérebro, células e órgãos do corpo humano na íntegra.

Apesar do fato de que as ervas fortes para o sono podem ser usadas tanto em relação a adultos quanto para uma pessoa pequena, você não deve abusá-los. Lembre-se de que qualquer uma substância útil, tem a propriedade para se acumular, e não é conhecido do que seus turnos de excesso de oferta.

Quais plantas possuem «Dormindo» Propriedades?

De fato, na natureza, muitas ervas e cores, chás e capas de que têm qualidades calmantes.

Estes incluem os seguintes tipos:

• Valeriana. É feito de pílulas, gotas, pirulitos para reabsorção e até travesseiros.
  Contribui para a neutralização do excratuto nervoso, e ajuda uma pessoa a dormir com um sono calmo e forte, o que dará a oportunidade de descansar completamente. Você não pode comprar uma versão de farmácia de ervas, mas para fazer fora de chá de chá perfumado. Para isso, uma colher de raiz de valeriana gelada é derramada com um copo de água fervida e gelada, tudo isso é 8 horas, e aceito 1 st.EU. várias vezes ao dia, e antes da partida para dormir – em obrigatório;
• Chá de camomila – Outro significa garante um descanso noturno normal. No caso, ambas as flores de plantas e seu extrato de óleo. Para fazer uma opção caseira de uma bebida calmante, h.EU. Matérias-primas secas derramadas com um copo de água fervente, e insiste 15-20 minutos. Para um bom sono, haverá vidro suficiente de droga por dia. Lembre-se que a camomila é completamente ordenada a pessoas com alergias para a Ambrosia;
• Orégano e em tudo é considerado um medicamento natural universal. O uso de tal grama para o sono profundo continua a melhorar o apetite, remove a crescente excitabilidade e as conseqüências de experimentar o estresse. Para se acalmar, é preparado por tal infusão: um copo de água fervente derramado 2 st.EU. matérias-primas secas, e tudo insiste 30 minutos. Então o chá é dividido em duas partes, cada uma espremida com mel e a ferramenta está bêbada em duas recepções, uma das quais deveria ter que vir. Vale a pena notar, então a alma é inaceitável para beber durante a gravidez ou com distúrbios do sexo em homens. Nestes casos, uma boa alternativa será um travesseiro de ervas perfumadas para o sono, feita à mão ou sob a ordem;
• A partir de Ervas calmantes Melissa tem excelentes propriedades positivas. Chá dela
  É feito literalmente em 15 minutos, e para sua própria preparação é suficiente apenas para derramar algumas folhas secas ou frescas fervendo água. Para um resultado mais rápido, recomenda-se preparar Melissa na empresa com Valerian, ou fazer um banho relaxante de tais ervas. Lembre-se de que tal grama é proibida por hipotoniki, já que ainda mais reduz a pressão nas artérias;
• Para fortalecer o sistema nervoso solto, pode-se recomendar o uso regular de bravura e tinturas com base na hortelã. Eles não apenas trarão a garantia de longa espera para o sistema afetado, mas também melhorar a atividade cerebral, dar força e vigor. A receita mais clássica do medicamento é assim: uma colher de folhas de hortelã é derramada com um copo de água muito quente, deixe por 20 minutos, eles criarão e beberão por dois ou três adesivos, estendendo o valor resultante para o dia inteiro. Além disso, é útil fazer compressas de hortelã imediatamente antes de dormir. Para eles, em um recipiente separado e em partes iguais, flores rosas secas e folhas de hortelã são misturadas, a coleção é presa com três claras de ovos, e a mistura resultante é aplicada à testa três vezes ao dia, com as mesmas interrupções entre procedimentos ;
• Comprimidos suaves para dormir nas ervas podem ser preparados a partir do tomilho, para o qual uma colher de matérias-primas secas é derramada com um copo de água fervente. A tintura está bêbada ao longo do dia, 1.2 st.EU. de uma vez só. Este remédio é inaceitável para gastrite e no período de ferramentas a criança.

No caso, quando o efeito óbvio precisa ser alcançado rapidamente e em um formato conveniente, você pode recomendar tablets para dormir, feitos nas ervas indicadas acima. Das drogas que são vendidas sem uma receita, é permitido aplicar Perrsen, Dyrmiplant, uma versão de farmácia de Valeriana ou morrer na forma de gotículas ou tintura, novo passete e muito mais. Note que tais fundos não resolvem problemas associados à insônia total, mas apenas calma e relaxe o sistema nervoso, dando a ela a oportunidade de relaxar.

Lembre-se que a insônia é uma doença completa, às vezes necessária na intervenção de médicos competentes e especialistas estreitos! E nenhum travesseiro herbal substituirá seus conselhos e consultas. Doces sonhos para você!