Por que precisa de um pedômetro??

Se você decidir executar ou correr ou caminhar, será útil para um dispositivo especial para medir a distância percorrida – Pedômetro

Movimento é a vida. O escritório de homem contemporâneo leva extremamente colocado estilo de vida: da casa no elevador no carro, do carro no elevador para o escritório, à noite, casas no sofá ou computador. E assim dia após dia, nos fins de semana – em kebabs, com gerador elétrico, cadeiras dobráveis ​​e laptop.

O resultado de tal vida é sobrepeso, doenças do sistema musculoesquelético, sistema cardiovascular e muitos outros distúrbios funcionais. Hydodina está se tornando uma das doenças contemporâneas comuns. E a receita para combater a hipódromina é simples: você só precisa se mover regularmente.

Estilo de vida saudável

Para combater as hipódromínias, você pode se inscrever no ginásio, comprar uma bicicleta ou esteira. E você pode começar a andar. Não precisa de muita caminhada. De acordo com os cientistas, a fim de manter o tom do músculo cardíaco, assim como o resto dos músculos do corpo, basta passar cerca de 4 quilômetros por dia, e significa fazer aproximadamente 10.000 passos.

Tudo engenhoso simplesmente – ande-se em um ritmo calmo, admire paisagens, sorria nas garotas, e treine seu músculo coração, combinando o monte com o calçadão. Não! Se tudo era tão simples, os médicos teriam trabalhado como zeladores e redemoinhos, porque eles não seriam suficientes para trabalhar. Mas os cardiologistas desempregados ainda são silenciosos. Isso significa que os músculos do coração dos cidadãos não são todos bem.

Vinhos tudo – preguiça que nasce à frente. Quantas vezes você prometeu começar uma nova vida da segunda-feira: pare de fumar, não coma nos comedores de fast food, comece, finalmente corra de manhã? Aparentemente, a mesma quantidade, quanto se sentiram de manhã, que a pressão salta, o coração treme, e no cinto, talvez seja necessário perfurar um novo buraco, e de alguma forma fechar. E daí?

Ganhar preguiça difícil. Eu preciso de um incentivo ou interesse. O estímulo pode ser uma séria manifestação da doença, por exemplo, um ataque cardíaco. Esta pode ser a melhor maneira de estimular uma pessoa com mais cuidado a cuidar da sua saúde. Apenas para beber borjomi tarde quando os rins se recusaram. É muito mais correto encontrar interesse que irá empurrar para a ação.

Compre um pedômetro

Um estímulo simples pode comprar um pedômetro regular. Os donos do instrutor dizem que o uso deles processa: primeiro é interessante saber quantas etapas da entrada para o estacionamento. E acontece que acaba por ser extremamente poucos!

Então o desejo de ir mais, ou ainda mais. O interesse especialmente crescente contribui para a compra de um modelo com um cálculo de calorias gastas, pulsômetro, calculando a velocidade.

Também é útil unir-se com pessoas com a mesma opinião e participar de competições: o espírito competitivo no homem não é destruído, e é um excelente incentivo. Então, prepare-se para se tornar dependente de um pequeno dispositivo. Mas provavelmente, a dependência do movimento não é o mal do possível.

Para além disso estimular-se sobre o uso do dispositivo, e, a principal coisa, a comissão de caminhadas diárias, você pode combinar o cuidado da saúde com o acúmulo de dinheiro, por exemplo, de férias. A proposta deste banco é muito conveniente para aqueles que não sabem como salvar.

Reproduzindo uma conta bancária comprando um pedômetro e conectando-o a este serviço, você cobra o banco on-line para traduzir o equivalente em dinheiro especificado da etapa de sua conta principal para o acumulativo. Então, quanto mais você passar, mais rápido você pode acumular – cada passo leva você a um sonho.

De Leonardo da Vinci para Android

Acredita-se que até mesmo os legionários romanos existiam mecanismos para contabilizar a distância percorrida. Considerando a escala do Império Romano, essa adaptação foi incontestável.

Nos manuscritos do Grande Leonardo, há dispositivos de contorno para medir a distância percorrida. O dispositivo representado em um artista brilhante, é claro, de acordo com os padrões modernos, é completamente inconveniente.

Para aqueles que estão acostumados com o fato de que você pode comprar um pedômetro de pulseira na mão ou um dispositivo na forma de um pequeno keyfob, um carro de duas rodas, que conta a distância em cada volta do cubo da roda caindo em uma pedra especial cesta, não parecerá aquisição muito relevante.

Desenvolvimento de mecânica lentamente, mas confiantemente fez seus negócios. Para os pedômetros, os relojoeiros assumiram, e não há muito tempo medidores de passos eram dispositivos domésticos, encontrando o uso generalizado como esportes.

Como o pedômetro moderno funciona? Há pedômetros mecânicos e eletrônicos:

• As variantes mais comuns dos dispositivos consideram os passos usando o sensor de acelerômetro, dada a aceleração negativa do corpo humano no momento do contato com a superfície;
• Mecânico é um navio em uma primavera ou um pêndulo que supera o poder da resistência da mola e com a ajuda de uma engrenagem desloca a roda do medidor. Funciona, como você tem um relógio com um enrolamento automático;
• Dispositivos eletromecânicos convertem shakes ocorrendo ao caminhar, em pulsos elétricos.

Gadgets eletrônicos modernos podem levar em conta não apenas o número de etapas tomadas, mas também o ritmo de movimento – para avaliar se você está calmo ou.

Relógio esportivo especial, com cronômetro, pulsômetro e um pedômetro, pode usar um sensor para contar na sola de sapato, que corrige a imprensa da sola no chão. Este dispositivo pode contar não apenas etapas, mas também outros movimentos esportivos.

Como escolher um dispositivo adequado

Se você pensar em como escolher os pedômetros certos, você primeiro precisa decidir componhamento de comprar. Se o dispositivo levou-o como assistente para restaurar a saúde após uma doença longa ou operação, o dispositivo deve ser equipado com um contador de pulso. Esportes, pode exigir dispositivos especiais que levem em consideração diferentes parâmetros de atividade. Para turistas, um pedômetro combinado com um rastreador GPRS será conveniente para calcular a rota.

Pedômetro compacto confortável fixado em uma mão na forma de uma pulseira. Este acessório elegante complementará sua imagem de uma pessoa que amando a dinâmica. Dispositivos que determinam a distância percorrida podem ser construídos em outros dispositivos: relógio, jogador, telefone.

Smartphones modernos com android têm sensores integrados que levam em conta o movimento. Ao baixar um aplicativo especial para o Android, você pode usar um smartphone como pedômetro. Os aplicativos mais populares que levam em conta os parâmetros do motor do usuário para o Android é um pedômetro do Viaden Mobile, Moves, Noom, Pedômetro Runtastraster, Accupdo.

Os aplicativos não só permitem levar em conta vários parâmetros de movimento, mas também controlar as cargas durante o treinamento, para elaborar um plano de classes ou usar programas de treinamento prontos. Nas configurações, você pode especificar seus próprios dados físicos – peso, crescimento, comprimento de passo, gênero, parâmetros cardíacos.

Escolhendo um pedômetro para o seu telefone, considere que, em alguns modelos de smartphones, os aplicativos não podem funcionar quando a tela é desligada, então ao usar um pedômetro pode diminuir o tempo de carregamento do telefone. Viagem bem sucedida e boa saúde!