Óleo de linho para emagrecimento – suplemento alimentar para queima de gordura

O óleo de linho para perda de peso é usado como um aditivo útil que protege contra doenças e melhora a troca de gorduras. Uma das melhores fontes de Omega-3 dá saúde e harmonia do coração

O óleo de linho apareceu há muito tempo na dieta em fãs de fitness e um estilo de vida saudável porque tem muitos benefícios para a saúde e uma figura fina:

• suprime o apetite;
• melhora o metabolismo;
• regula os níveis de açúcar no sangue;
• equilibrar a produção de insulina;
• acelera a digestão;
• Fornece gordura ardente. 

As pessoas que aderem à nutrição certa reabastecem as reservas de gorduras úteis devido ao óleo diário de linho, cuja recepção para perda de peso é praticada apenas pelos defensores do fisiculturismo, ganhando uma massa ou alívio. 

Perda de excesso de peso e ácidos graxos ômega-3 

O óleo de linho consiste em mais de 50% do ácido linolênico alfa poliinsaturado, que, ao contrário de gorduras saturadas de animais, ajuda a perder peso. É o comprometimento de um equilíbrio entre os ácidos graxos no corpo humano leva ao acúmulo de células gordas e sedimentos do colesterol nas paredes das artérias. 

Um ácido graxo indispensável determina a principal propriedade do óleo de linhaça na área de perda de peso e manter a saúde, uma vez que o corpo não é capaz de desenvolver independentemente essa substância. 

Ácido linoleico, que se refere à classe de ácidos graxos ômega-6, também é representado no produto do linho, mas na verdade o corpo já está recebendo muito desse tipo de gordura. A proporção ideal entre ácidos ômega-3 e ômega-6 é no nível 1 a 4. 

OA pessoa moderna da Dako consome 20 vezes mais ácidos graxos do tipo segundo, o que leva a uma violação dos processos de vida no nível celular, que se manifesta:

• Doença cardíaca e embarcações;
• asma e alergias;
• erupções cutâneas;
• excesso de peso. 

Estudar o equilíbrio de ácidos graxos no corpo e nutrição mostra explicitamente qual papel o alimento certo para a saúde está jogando. 

O papel dos ácidos graxos para a vida humana 

Ser um elemento indispensável das membranas celulares, os ácidos graxos tornam-se o principal indicador da sensação de saciedade: não consegui-los em quantidade suficiente, o corpo envia sinais crônicos sobre a fome. A maioria das pessoas não é capaz de distinguir a verdadeira fome, associada à falta de calorias, e falsa, causada por um fardo para alimentos prejudiciais e calóricos. 

Para interromper um círculo vicioso em comer com atenção, você precisa adicionar à dieta superproduto, que são ácidos graxos ômega-3. Basta tentar substituir o pacote por chips com uma quantidade semelhante de sementes de abóbora, e imediatamente se satisfaz e espessamento da fome, já que as sementes darão ao corpo o que requer. 

Ômega-3 e digestão 

Recepção de ácidos graxos saudáveis ​​durante as refeições, permite-lhe satisfazer rapidamente, mas este não é o único uso da perda de peso. O óleo de linhaça da primeira imprensa diminui a digestão, o que contribui para a glicose lenta que entra no sangue e diminuição da produção de insulina – hormona, que é responsável pelo acúmulo de gordura.

Se a dieta humana consistir em carboidratos simples sem fibra e ácidos graxos úteis, o nível de açúcar aumenta nitidamente depois de comer, o que implica secreção de insulina e outras conseqüências:

• fraqueza e fadiga aguda;
• um aumento nos triglicerídeos do sangue;
• Deposição de gorduras nos quadris e no abdômen. 

O uso de alimentos oleosos e doces leva diretamente ao ganho de peso, e gorduras saudáveis ​​são capazes de resistir a este processo. Portanto, é impossível eliminar completamente os lipídios da comida, mesmo durante a perda de peso. 

Óleo de linho 

Aceleração do metabolismo, aumentando a velocidade da termogênese – estes são os resultados do uso regular de óleo de linhaça. Durante a perda de peso, é importante criar uma necessidade de energia acumulada por células de gordura e, nisso, ajuda a chamada gordura marrom. É ele queima reservas de gordura subcutânea quando o corpo é transferido e começa a se aquecer devido ao crescimento da temperatura interna. O consumo de produtos de sementes de linho é uma das maneiras de acelerar a termogênese. 

Opções de recepção de aditivo alimentar 

As propriedades do linho são igualmente bem preservadas na forma de prensa e sementes de óleo, porque qualquer uma das opções pode ser usada para saturar o corpo com ácidos úteis:

• A colher de sopa de óleo de linhaça para a noite dá às células a capacidade de recuperar e queimar reservas gordurosas no processo de fome de noite;
• O uso de sementes de linho em uma colher de chá de três vezes ao dia antes de comer adiciona fibra e gorduras saudáveis ​​à dieta, o que contribui para uma boa digestão e controle de níveis de açúcar no sangue.
• Pessoas com excesso de peso para a perda de peso O óleo de linho recomendam a aplicação em uma colher de chá com cada consumo básico de alimentos – três vezes ao dia. 

Os benefícios do óleo de linhaça duplicarão se você adicionar uma pitada de sementes lotadas, que contêm lignans anti-estrogênio – substâncias que reduzem o risco de câncer de mama. A recepção do óleo de linho para perda de peso tem contra-indicações associadas às peculiaridades de sua assimilação.

EUOrientais com doenças inflamatórias e crônicas do fígado e do pâncreas não são recomendados para consumir gorduras vegetais, e em doenças intestinais crônicas, eles são capazes de causar diarréia. Contra-indicações também dizem respeito ao uso do produto que foi armazenado em uma garrafa de plástico e sem uma capa hermética.