Aditivos alimentares prejudiciais: o que prestar atenção à compra de produtos

A composição da maioria dos produtos que pode ser comprada nas lojas não é feliz, uma grande quantidade de aditivos alimentares assusta. E que aditivos alimentares prejudiciais são os mais perigosos, lidos no artigo

A abundância de produtos nas lojas das lojas está satisfeita com o olho, e se houver fundos para a compra de empacotadores, então o estômago pode ser mimado. É verdade que é raro encontrar-se na loja de uma pessoa, que estuda meticulosamente a composição do produto selecionado, utilizando a tabela de aditivos alimentares prejudiciais.

Na verdade, é triste. Recentemente, os fabricantes adicionam tanto desnecessário aos seus produtos que tal alimento, embora dê prazer, mas não beneficia o corpo. Portanto, saiba pelo menos alguns aditivos alimentares que são mais prejudiciais e perigosos.

Estamos à procura de aditivos alimentares prejudiciais ou prestar atenção à compra

No processo de produção, quase todos os fabricantes adicionam corantes, sabores, espessantes e conservantes aos seus produtos. Algumas pessoas se relacionam com componentes calmamente infelizmente e muitas vezes prejudiciais em alimentos, outros acreditam que o grande conteúdo dos aditivos alimentares pode afetar negativamente a saúde. De fato, para se proteger e escolher apenas produtos úteis na loja, é importante conhecer os componentes da carta de designação.

Vamos dizer o principal:

• Existem aditivos nutritivos, destinam-se a aumentar os produtos de valor alimentar. Este fabricante alcançam devido ao aumento do número de vitaminas, elementos de rastreio, gorduras, fibras e carboidratos no produto. A segurança para a saúde pode ser chamada de aditivos indicados pela letra E e números 101, 161, 406, 916, 440, 917;
• prolongar «uma vida» Comida, deixando-a fresca, mantendo uma aparência atraente e sabor agradável ajuda antioxidantes. Ao comprar tais produtos, vale a pena ser alerta e lembre-se de que haverá um perigoso para a saúde, os componentes indicados por Beech E e Números 330, 321, 311, 320;
• Ajudar a salvar gosto e conservantes de qualidade nutritivos. A maioria das vezes na embalagem é a seguinte: dióxido de enxofre, vinagre, potássio e benzoato de sódio, propionatos e sulfitos. Nocivo à saúde são aditivos indicados pela letra E e Números 252, 250, 200, 220, 214, 219, 217, 216, 240;
• Muitas vezes os fabricantes usam corantes que podem ser artificiais e naturais. Recentemente, a maioria dos produtos usa componentes naturais produzidos a partir de plantas. Mas ainda assim você pode encontrar e corantes prejudiciais, eles são denotados pela letra E e números 128, 121, 123;
• Adoçante natural, que é conhecido por muitos, é açúcar. Verdade, os fabricantes praticamente não são usados ​​por causa de conteúdo de calorias muito alto, substituindo as substâncias artificiais. De fato, tal açúcar substituto é mais doce que natural, e a Calorie tem um mínimo. Antes de comprar um produto, leia o rótulo. Saúde perigosa é o adoçante E420.

Também vale a pena dizer que há uma lista de substâncias proibidas em vários países. Se falarmos sobre a Rússia, então aqui está proibindo E 103, 105, 111, 121, 123, 125, 126, 130, 152, 216. Todas as substâncias listadas não só causam reações alérgicas, mas também podem afetar negativamente a visão, aumentar o risco de doença com várias doenças, incluindo oncologia.

Ao mesmo tempo, havia muitas disputas em torno do ácido hidroxibenzóico – o aditivo alimentar E209, alguém considerou perigoso, outros não concordaram com isso. Atualmente, esse aditivo na Rússia não é proibido, mas ainda é melhor evitar comprar produtos, onde está presente.

O dano dos aditivos alimentares, comprovado por muitos especialistas, faz mais e mais pessoas abandonam os produtos, no rótulo do qual é a letra E. Esse comportamento nem sempre é justificado, pois deve ser entendido que nem todos os suplementos são venenosos. Muitos são extratos de plantas naturais.

Tais componentes têm suas vantagens, mas infelizmente, junto com eles, os fabricantes costumam usar substâncias que podem prejudicar o corpo.

Portanto, antes de comprar sua comida favorita na loja, examine sua composição, e ainda melhor se você visitar as lojas que você estará com uma tabela de aditivos alimentares prejudiciais E. Tal abordagem permitirá que você se proteja da aquisição de alimentos perigosos.

Qual produto dá preferência para manter a saúde?

Claro, todo o perigo de alguns aditivos alimentares que você conseguiu realizar. Mas eu quero ter belas frutas em sua mesa, os produtos lácteos de uma sombra atraente com uma boa vida útil e outras guloseimas. Infelizmente, um produto agradável nem sempre está se escondendo atrás de uma linda aparição. Portanto, é muito importante encontrar o equilíbrio certo entre atratividade e benefícios.

Especialmente a questão da dieta correta é especialmente preocupada com jovens mamães, porque mesmo em comida bebê, muitas vezes você pode encontrar desagradável «Eshki».

Para reduzir o risco para um mínimo de compra de alimentos, ouça os seguintes conselhos:

• Descartar a compra de produtos semi-acabados e fast food. Se possível, cozinhar refeições você mesmo. É delicioso e útil;
• Abster-se de produtos que tem sombra muito brilhante. Tais produtos são mais prováveis ​​contendo uma enorme quantidade de corantes;
• dar preferência a produtos lácteos com uma vida útil mínima; Leite que pode ser armazenado por um mês, definitivamente não trará;
• Certifique-se de ler o rótulo. Se você receber comida a uma criança, então estude a composição cem vezes mais cuidadosamente. By the way, o aditivo E270 é muito perigoso para corte, lembre-se disso.

Um componente é proibido em vários países, e o outro é permitido, embora não seja útil. Para dizer inequivocamente, que dos aditivos alimentares existentes causarão danos irreparáveis ​​ao corpo, até mesmo os cientistas não podem.

Mas especialistas em nutrição recomendam não comprar produtos, que contêm mais de dez e. Cuide da sua saúde, compre produtos naturais e cozinhe em casa o máximo possível. Boa sorte!