Como planejar seu dia e corrigir a rotina do dia

Como planejar seu dia como fazer uma rotina do dia. Exemplo de uma rotina de um dia para uma dona de casa. Como aprender a gerenciar seu tempo e reduzir a hora sem amamentação

Um dia bem planejado é uma condição muito importante que aumenta sua eficiência pessoal. É por isso que vale a pena cuidar de como fazer uma boa rotina do dia.

Por que o plano para o dia é tão importante?

O planejamento do dia não é o único tipo de organização de tempo, mas um dos mais eficazes. Antes de fazê-lo, é necessário decidir sobre suas metas para o dia e uma semana para distribuir estrategicamente suas tarefas para todos os dias. Então vale a pena fazer a agenda. Ele permite que você use melhor o tempo que você tem durante o dia.

O bom planejamento irá melhorar sua eficácia pessoal e motivação à ação. A agenda permitirá que você se encontre no caos das tarefas cotidianas, onde há muitas perguntas afiadas, e apenas algumas delas são mais importantes.

Um bom plano de dia é baseado nos seguintes elementos:

• Contém a tarefa mais importante;
• Realizando a tarefa passo a passo;
• a reserva de tempo para assuntos imprevistos;
• mínimo das tarefas mais importantes.

Como planejar seu dia, passo a passo?

Nenhuma fórmula mágica para criar um horário universal. Para cada pessoa e cada família tem sua própria decisão. Primeiro você precisa tentar descrever seu dia na forma de um gráfico, como base, levando os principais pontos. Pode ser comer ou dormir, tais elementos do plano serão um tipo de postos de ordem interna. Se o seu bebê é lento, ele come há muito tempo ou fortemente acorda de manhã, deixe para estas degraus mais tempo.

Quando a programação diária estiver pronta, você pode trazer uma ideia em ação e começar a seguir o plano todos os dias. Lembre-se, no entanto, que a casa não é um quartel, vale a pena manter o senso comum e um certo grau de flexibilidade ao implementar sua programação.

Nesta fase, devemos constantemente lembrar uma família de pontos fixos do plano. É também um ponto muito importante do regime e disciplina. Precisa ensinar as crianças a agir mais desnaturado, ser mais «Coletado» e organizado. Claro, nem tudo pela primeira vez teremos sucesso. A vida naturalmente faz seus próprios ajustes.

Períodos de feriados ou feriados, bem como diferentes eventos carregam mudanças na rotina do dia e podem pagar um pouco relaxar. Em dias comuns, depois de fazer um plano detalhado para o dia e trabalhar, você deve usá-lo constantemente.

Como fazer uma boa rotina para uma dona de casa

Se uma mulher não funciona e pode se dedicar a aumentar completamente as crianças e manter a casa, ela deve ser lembrada que o modo é ainda importante neste caso.

Desde a idade, você precisa ensinar crianças que, além de feliz e entretenimento, as pessoas devem fazer muitas outras coisas. E a melhor maneira de transmitir para as crianças será um exemplo «Coletado» e mãe organizada, que tem tudo sob controle.

Portanto, o plano deve ser desenvolvido do que será mais, melhor para o bebê.

Uma rotina clara pode dar a ele uma sensação de segurança, porque as crianças precisam de um cronograma e senso de controle.

Aqui está um exemplo, como fazer uma rotina de dia para uma dona de casa:

• 07:00 – 7:30 levantamento, vestir-se, cozinhar café da manhã;
• 7:30 – 8:00 Levante as crianças, café da manhã articular;
• 8:00 – 8:30 WC e discussão de planos para o dia;
• 08:30 – 10:00 Morning Hassle – Enviando um marido para trabalhar e crianças para a escola, jardim de infância;
• 10:00 – 13:00 Caminhada para a loja, parque, em assuntos importantes;
• 13:00 – 14:00 cozinhar para comida e almoço;
• 14:00 – 15:30 Descanso, passatempo, limpeza de casa, caseiro;
• 15:30 – 16:30 tardia;
• 16:30 – 17:30 andar, ajude as crianças com aulas, caminhe em negócios, em canecas com crianças;
• 17:30 – 18:30 Descanso;
• 18:30 – 19:00 Cozinhar comida e jantar;
• 19:00 – 19:30 assistindo televisão, ler livros, assuntos internos;
• 19:30 – 20:00 chuveiro, adoção de banho para crianças;
• 20:00 – 20:30 conto de fadas antes de dormir, colocando as crianças;
• 20:30 chuveiro e relaxamento para a mãe;
• 21:00 Olhe dentro do filme, descanse;
• 22:00 – 23:00 Dormir.

A educação de crianças e o trabalho na casa com antecedência pode ser uma tarefa difícil para cada mulher. Portanto, você deve elaborar planos realistas que podem ser executados. Se o trabalho em casa requer várias horas de tempo constante, vale a pena adicioná-los ao plano do dia quando as crianças dormem.

Vale a pena tentar obter ajuda de alguém na família. Talvez haja alguém perto dos parentes que decidam tomar uma criança e dar a oportunidade de se concentrar no trabalho.

O planejamento do dia deve levar em conta que os participantes da vida familiar todos os membros da família.

Acontece que o cenário é imposto na família, em que um dos pais, muitas vezes o Pai, é responsável apenas por fornecer bens materiais e funcionamento ininterrupto da casa.

Quando a esposa é totalmente ocupada por ofertas domésticas todos os dias com crianças «Na cabeça», E o marido, retornando depois do trabalho, sonhos apenas sobre a cadeira e controle remoto da TV, depois de um tempo a mulher pode descobrir que ele perde o contato emocional com o marido e com crianças. Não permita isso e totalmente mergulhar no papel das donas de casa. Isso, parece, uma casa bem construída pode se transformar imperceptivelmente em uma geladeira emocional e pode dar uma rachadura.

Nunca se esqueça de prestar atenção ao cônjuge, vale a pena falar sobre o que aconteceu com ele durante o dia. Ele também, apesar da fadiga, deveria encontrar tempo e desejo de se sentar à noite com sua esposa e ouvir o que aconteceu durante sua ausência. Inclua no seu horário de rotina para discutir suas preocupações e alegrias cotidianas, tempo para compartilhar um com o outro sucesso e fracassos.

Aprenda a gerenciar seu tempo

Analise seu passatempo: Nos próximos 3 dias, anote o que você fez, uma hora por uma hora e, em seguida, apreciar a importância de cada lição.

• Reduza os gastos do tempo sem árvores. Se você se sentou no sofá e assistiu a TV, também é necessário distinguir o tempo, todo mundo precisa relaxar. Mas quando você está fora do hábito, mesmo que você não receba prazer, sente-se atrás dessa lição por quatro horas, e depois reclamar que você não tem tempo suficiente para fazer o que faria é errado. Não sacrifique o tempo que você não gosta. Pense no que você pode remover da rotina do dia para encontrar tempo para suas amadas classes. E não tenha medo de fazer soluções revolucionárias;
• Aprender educadamente recusar. Você não precisa cumprir todos os pedidos de ajuda e no trabalho, e em casa. Fale educado não, especialmente quando você vê que esta não é uma questão de resgate a vida de alguém. A casa será capaz de fazer por algum tempo sem sua ajuda, crianças e marido não precisam de 24 horas por dia da sua tutela;
• Organize as relações com outras pessoas. Claro, há muitos problemas nas relações com parentes e outras pessoas, cuja solução é constantemente adiada. Casos inacabados não apenas oprimem, mas também «grudou» Na cabeça, não dê foco. Pense em como você pode organizar seu tempo para ter o suficiente para resolver essas perguntas. Ligue para seus pais, visite os parentes e amigos, eles também precisam pagar o tempo;
• Livrar-se de relacionamentos desnecessários e namorar. Não gaste tempo precioso em vampiros de energia. Talvez seu amigo tenha o hábito de chamá-lo e conversar ao telefone por algumas horas qualquer coisa que te deixe com um clima terrível. Pare. Minimizar os contatos com amigos não muito bonitos, e ainda mais passatempo e sem objetivo com eles.

Não há rotina universal do dia. Mas existem regras gerais para a organização efetiva e racional do seu tempo.

Tente usar seu dia racionalmente, removendo todo o tempo de passar desnecessário e distribuindo sabiamente o seu tempo entre os assuntos, preocupações e descanso, estabelecendo as prioridades e adotadas pela rotina.