Nós treinamos em andar nos saltos altos

Como ir em saltos altos para não cair e as pernas então não feriram? Escolha sapatos confortáveis. Tipos de calcanhar. Contra-indicações para usar tais sapatos

Os saltos altos são um dos atributos sexuais femininos necessários. A perna fina no pinço sempre atraiu uma metade forte da humanidade. Portanto, se você ainda tem medo de tais sapatos, agora é hora de começar a usá-los.

Hoje vamos falar sobre como aprender a andar em saltos altos. Talvez rapidamente não funcione, mas se você digerir o básico, como andar em sapatos em saltos muito altos, e é bonito, então em breve você pode brilhar em lindos sapatos.

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Existem vários tipos de saltos:

• Vienense é o menor, não há problemas com ele mesmo na infância;
• Tijolo – até 4 cm, amor e conveniente;
• Cunha-like – parece uma pirâmide invertida;
• Universal – é sobre o calcanhar acima de 8 cm – aqui já é necessário aprender;
• O garanhão é alto e estreito, muito complicado no desenvolvimento da tecnologia de caminhada.

Como andar em saltos altos?

Você deve ter dois gols – mantenha seu equilíbrio para o movimento gracioso e mantenha a saúde da perna em termos de embarcações, articulações e coluna, a partir dos quais nossas pernas dependem diretamente. Então você primeiro precisa escolher os sapatos corretamente.

Como escolher um par confortável

Mesmo se você tiver certeza de que você não terá sucesso, você ainda tem sucesso com o tempo. Mas se você adquirir sapatos desconfortáveis, o estudo não ajudará. Então escolha os sapatos certos.

Escolhendo sapatos, seguem as próximas regras:

1. Coloque um casal e levante-se, ouça seus sentimentos: Se você trouxer os músculos da panturrilha, é melhor desistir imediatamente de tal compra;
2. Se os músculos não reduzirem, passe por: Se as pernas se dobrarem nos joelhos ou obter pequenos passos, aprenda a andar em tal sapato não será fácil;
3. Tente levar uma perna de lado para 20 centímetros: se a perna de apoio se curvasse no tornozelo, você não deve tomar sapatos;
4. Pressionado, levante algo do chão: Se você fizer essas ações desconfortável, isso significa que você não é seus sapatos, não os leve.

Somente quando ao realizar as ações acima, você não tem um sentimento desagradável, isso significa que será fácil andar.

Quão fácil e rapidamente aprende a andar em saltos altos

Comece com o meio e já aprendido, vá para pares altos. Mesmo se você precisar aprender a navegar, como uma diva, amanhã, por exemplo, em uma noite de formatura ou corporativa no trabalho, dedicar as duas primeiras horas um par de altura média.

Vamos prosseguir para o processo:

1. Primeiro, tente caminhar na meia sem sapatos fixando uma certa posição;
2. Em seguida, comece a treinar em sapatos: pise no calcanhar e depois na meia;
3. Parar precisa dobrar e fazer passos suaves;
4. Começar deve ser tão fácil;
5. Tente endireitar suas pernas nos joelhos, já que o Bent pareça pouco atraente;
6. Se acontecer mal, faça um passo mais curto;
7. Segue-se para a hora, depois uma pausa;
8. Para uma bela caminhada, é útil andar com um livro na cabeça: forma uma marcha graciosa e leve;
9. Os ombros devem ser endireitados, cabeça levantada;
10. Para facilitar, tente puxar os músculos das nádegas e pressionar;
11. Para caminhar ao longo das escadas, esse movimento deve ser feito: Se você subir, coloque a sola e o calcanhar no passo ao mesmo tempo, se você desça, depende apenas da sola;
12. Faça vários exercícios que façam seus músculos da perna firmemente, será mais fácil andar em saltos altos, e as pernas não se cansarão.

Agora você sabe como ficar alto em saltos altos. Não há nada complicado aqui, só precisa se concentrar em novas sensações e organizar um passo.

Quão fácil de andar em saltos altos?

É necessário evitar cascalho, gelo, areia, em geral, quaisquer superfícies desiguais e escorregadias. Tente não apressar, vá devagar ou do meio ritmo.

Para fazer as pernas não cansadas, siga as seguintes regras:

• Não use capilar todos os dias, dê aos seus pés a oportunidade de relaxar;
• À noite, fazer banhos de pés: chá bem cozido ou a infusão de ervas adicionadas à água ajudará a remover o inchaço e a fadiga;
• Parar a massagem deve ser feita, bem como usar creme e óleos essenciais.

Contra-indicações

Embora esta parte do guarda-roupa torne uma mulher mais atraente e mais elegante, há algumas contra-indicações ao seu uso.

Se houver os seguintes problemas, você não pode usar esses sapatos:

• Flatfoot, como você pode deslocar a perna;
• com doença varicosa, t.Para. Problemas com embarcações podem ser agravados;
• Com peso extra, t.Para. Com excesso de peso há um grande fardo nas articulações.

E finalmente, dicas sobre o estilo. Salto alto é considerado relevante nos eventos solenes e noites.

Até cinco horas da tarde, uma sociedade decente pode considerar um modelo causador em um garanhão de 10 centímetros.

E a regra de ouro – a sua saia mais curta é, a parte inferior dos calcanhares deve ser.