Lutando apatine por conta própria

Quais são os sintomas de apatia? Por que a mente e o corpo sofrem de apatia? Qual é o perigo de apertar a apatia? Quais medicamentos ajudarão da apatia? Como se fazer sair do estado de apatia

Um dos problemas psicológicos comuns do período pós-line na vida de uma pessoa é o estado de profunda indiferença e o declínio das forças que apatina é chamada. Os sintomas de apatia são quase os mesmos em todos aqueles que sofrem desta doença, mas as razões podem ser completamente diferentes.

A remoção e a relutância em fazer esforços afetam negativamente a vida útil e a saúde humana nesses momentos em que é apenas necessário agir e proteger seus interesses. E o que é característico, a apatia vem precisamente em períodos tão difíceis.

Então o que fazer com apatia, dado o que fazer, na verdade não quer nada? Como apreciar sua condição para não perder problemas mentais graves? 

Mantenha os sintomas no controle 

Dar uma avaliação de sua condição uma pessoa que afetou o ataque de apatia, pode muito bem independentemente. Assista a mudança em seu humor e sinta a motivação reduzida naturalmente para cada um de nós.

A exceção é os pacientes da clínica psiquiátrica, incapazes de rastrear a mudança de fases depressivas maníacas e outras mudanças, mas não estão falando sobre eles., E sobre pessoas saudáveis ​​com alguns problemas psicológicos.

Na maioria dos casos, a pessoa espantada pela Apatia se dá um relatório em seu novo estado, se apenas porque sua inação ou perda de interesse é muito rapidamente afetada pela qualidade de vida. Além disso, as dificuldades são possíveis no trabalho, onde os problemas não resolvidos estão crescendo como uma bola de neve. Não notar que sua própria crise é impossível.

Outra coisa, Apache não se sente em si mesma para a luta não que com problemas sérios, mas mesmo com a rotina diária. 

Vamos listar os sintomas da apatia humana comum (não doença mental): 

• Há uma forte fadiga ao redor do relógio, em uma escala de dez pontos de pelo menos 8, o sono não atualiza, os exercícios não estão com raiva, mais ou menos confortáveis ​​apenas sentar ou mentem com os olhos abertos, sem pensar em nada;
• Qualquer tentativa de se tomar na mão, forçada a causar uma maré de força e «iluminação» Na mente, tolera a derrota em poucos minutos;
• Indiferência ao curso de casos, relacionamentos com os outros e até mesmo membros da família – objetivamente você entende o que é bom, mas o que é ruim, mas não sente nenhum motivo em relação a isso;
• De persuasão e advertências de entes queridos, é apenas pior, você irá para mim por um longo tempo, e se a sua opinião for necessária, você não pode espremer uma única resposta específica de mim, porque você não se importa;
• A fome não incomoda, você pode pular café da manhã, almoço e jantar, se, por exemplo, não há força para ir além dos produtos;
• A preocupação com a aparência e a higiene torna-se uma tarefa insuportável e descartou as classes muito duras e inúteis – você pode ir para as pessoas nas espumas de roupas estúpidas, com maquiagem inacabada ou sem isso (não tive forças suficientes para cuidar do pele do rosto), a propósito, se você sair, já que a maioria das apáticos não deixa seu quarto o dia todo. 

Perceber os efeitos da saúde 

Uma imagem tão decepcionante pode ser observada de 1-2 dias a várias semanas. Os psicólogos acreditam que, se ela forem mais de um mês, então já está falando de depressão clínica.

A psique do homem está sempre em movimento, então a apatia é necessariamente substituída por um estado diferente – ou você venha para o normal ou a depressão vence.

O perigo de uma apatia prolongada é que uma pessoa entra nessa condição não apenas psicologicamente, mas também fisicamente: 

• As funções do corpo estão chateadas;
• O metabolismo é adaptado ao modo de inatividade;
• Fundo hormonal e imunidade diminui. 

Essas manifestações e a si mesmas são as razões para a apatia, então, infelizmente, você arrisca se juntar a um círculo vicioso.

Saiba que seja qual for o humor que você será dominado, pagar-lhe para pagar, você irá igualmente com o seu corpo. Deixe o trabalho sofre, a comunicação, os acordos não cumpridos e as contas não pagas aparecem – tudo isso você corrigirá no seu tempo.

Mas se você puxar sua saúde nos freios, então você pode limpar na vida ainda em breve. Portanto, você deve encontrar uma maneira de lidar com a apatia até que ela engoliu toda a sua vida. 

Tratamento de apatia em um estágio inicial 

A forma napatológica não dura mais de 4 semanas. Aqueles ou outros de seus sinais podem persistir por vários meses, até um ano, por exemplo, após a perda de um ente querido, mas não deve interferir no caminho da vida habitual de uma pessoa. Por que tratar melhor exatamente as primeiras manifestações?

Explicar isso é fácil, considerando que o problema está se desenvolvendo em uma espiral, envolvente ao longo do tempo mais e mais níveis de mente e corpo.

Más notícias é que pílulas especiais de indiferença para si e sua vida simplesmente não existem. Medicamentos podem ter um efeito calmante, dormindo ou efeito de tonificação, melhorar a circulação sanguínea do cérebro, medo maçante e t. Ns. Mas para quebrar o mecanismo de formação e o fluxo de apatia pode ser apenas um complexo de medidas terapêuticas e esforços volitivos.

O estado deprimido afeta negativamente a saúde do corpo como um todo: uma enorme quantidade de vitaminas estão queimando, os microelementos necessários para atualizar as células estão fora dos tecidos, uma quantidade de energia de graça é perdida. Todas essas perdas devem ser restauradas.

O modo de suspensão pode ser perturbado: sonolência excessiva ou insônia perturba todas as flutuações normais no sistema nervoso – dos pulsos cerebrais ao tom dos vasos.

A rigidez dos movimentos enfraquece os músculos e muitas vezes leva a um fracasso especial – uma amnésia ideomotora, que é expressa no isolamento de grupos musculares inteiros e curvatura da coluna, respiração superficial e dor muscular. 

O tratamento do Medicase deve incluir: 

• polivitaminas;
• amargura gástrica para apetite (gastritol, allohol);
• Comprimidos de dormir macios à noite (Donormil, Florizede);
• Estimulador durante o dia (São João, Aralia, Ginseng);
• Gordura de peixe ou óleo de linhaça como fontes de ômega-3, 6 e 9 ácidos;
• Preparações locais, pele irritante – pedaços de mostarda, labirinto com mentol, cânfora, pendentes de aquecimento.

Esse apoio ativo para o corpo liberará forças para a luta psicológica e a resistência da apatia. 

Como se livrar da apatia? – Esqueça as emoções 

Acredita-se que a apatia é uma reação ao forte estresse, choque ou perda de um membro da família, um ente querido. Mas a psicologia prática conhece muitos exemplos de pessoas – apáticos, doentes no contexto do bem-estar visível. Em qualquer caso, a reação da indiferença ocorre de dentro e depende da capacidade de uma pessoa no momento certo mudar para o modo de poupança de energia mental.

Apache perde a capacidade de experimentar emoções, e uma vez que a sociedade é imposta a um certo estereótipo de comportamento, então em uma situação em que as emoções são desativadas, nós subconscientemente não podemos agir, tomar decisões e, mais importante, operar com seus desejos.

A característica sensação de apatia é a falta de desejos – na verdade não deve ser a causa da depressão ou declínio. A perda temporária da motivação não destrói nossa capacidade de planejar, resolver perguntas e fazer algo em geral.

A razão para os sofrimentos de apatia é em sua falsa confiança que a vida é sem sentido sem desejos e emoções e é impossível. A primeira prioridade, mais importante que vitaminas e estimulantes, – encontre outros mecanismos de interação com o mundo, exceto desejos e respostas emocionais que ainda estão desativados de qualquer maneira.

A apatia aparece da sobrecarga emocional: lesão psicológica, medo, sentimentos de perda ou só precisa fingir o tempo todo.

Pense, provavelmente, se seus sentimentos não congelarem em um certo ponto, o próximo passo poderia ser um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, recusa de um órgão vital ou uma insanidade. Certifique-se, porque caso contrário, a apatia não é «Habilitar» estaria no seu corpo.

A apatia de curto prazo permite que você espere que você sobreviverá com sucesso neste período difícil. Experimente os limites da sua vontade, procure maneiras temporárias de nos controlar sem emoção e em nenhum caso, não acaricie, que tudo está perdido.

Só assim você pode digitar rapidamente a norma e corrigir sua posição, seja lá o que for.