Como, quando e quanto líquido precisa ser usado todos os dias?

Depois de quanto você pode beber depois das refeições: por que você não pode beber durante ou imediatamente depois de comer, conseqüências negativas de beber depois das refeições, dicas, que água e ao beber, como a água é afetada

Hoje há muita conversa sobre os benefícios de beber depois de comer. Mas diferentes especialistas dão informações completamente controversas sobre quando e depois de que horas depois de fazer comida você pode beber chá ou água. Você também pode encontrar informações sobre quanto você pode beber depois de comer.

No entanto, isso é longe de dados verdadeiros, e não pode fazer. Muitos estudos científicos foram conduzidos, o que provou que o uso de fluido durante ou imediatamente após a alimentação tem um impacto negativo no sistema digestivo.

Efeitos negativos do líquido bebendo depois de comer

Depois que a comida entra no estômago, passa em média meia hora enquanto ela começa digerida.

Sucção de substâncias benéficas e a clivagem final de alimentos ocorre nas zonas do intestino delgado. O processo é realizado principalmente devido ao suco gástrico.

Se você bebe bebidas durante ou depois de comer, reduzirá a concentração de suco gástrico.

Como resultado, a duração do processo de aprovação de alimentos aumentará, o que significa que a carga em todos os corpos participando da digestão (Duodenum, estômago, etc.) aumentará em uma metade ou até duas vezes. Devido ao fato de que o processo de digestão desacelerou, você pode sentir gravidade, desconforto e formação de gás. Os médicos argumentam que em violação do trabalho gastrointestinal, você pode tomar «Smekt», Ela removerá desconforto, peso e azia.

Além disso, há outro momento desfavorável. Água, chá e qualquer líquido contribuem para o fato de que a taxa de alimentos através do trato gastrointestinal aumenta, deslizando as zonas intestinais, onde todos os nutrientes devem ser assimilados. Se os alimentos inséficos permanecerem nos intestinos, os processos pútridos se desenvolvem nele.

Como resultado, compostos altamente tóxicos são produzidos. Estes compostos são perigosos em que eles penetram no sangue e, como resultado da intoxicação, o trabalho de todos os órgãos internos é perturbado.

Lembre-se de que, se há muito tempo para usar chá ou outro líquido após as refeições, a probabilidade do fato de que isso levará a numerosos distritos do trato gastrointestinal, incluindo doenças como incomputação, gastrite, acidez reduzida, etc. A primeira coisa que você precisa fazer é começar a beber corretamente líquido e tentar tomar «Smekt» Nas manifestações de desconforto no estômago.

Quanto tempo depois de comer você pode beber?

O tempo depende do que exatamente você comeu, e quanto esta comida irá digerir.

Considere alguns exemplos:

• Depois de comer legumes, deve haver cerca de uma hora;
• Depois da fruta – meia hora;
• Depois de beber leite – cerca de três horas;
• Se você tomou comida de proteína – espere quatro horas;
• Depois de tomar comida de carboidratos – cerca de duas horas.

A propósito, os especialistas também não recomendam beber líquido mais cedo do que 60 minutos antes das refeições.

Se você comparar a programação usual de um dia regular com a adoção de um líquido, então como um todo, tal conselho pode ser dado:

• Beba dois copos com água quente fervida ou de alta qualidade imediatamente após acordar, ajudará seus corpos a acordar, ativar e estar preparado para o início de um novo dia;
• Uma hora antes da refeição, beba um copo de água, melhorará o processo de digestão;
• Se você bebe um copo de água antes de tomar um banho, ajudará a reduzir a pressão arterial, esse fato deve ter em mente não apenas hipertenso, para o qual o Conselho terá um efeito benéfico no corpo, mas também hipotonias para as quais é extremamente indesejável até mesmo menor pressão;
• Se você beber um copo de água antes de ir para a cama, ajudará a reduzir o risco de derrame ou um ataque cardíaco.

Qual é a conexão entre perda de peso e bebida após as refeições?

Os cientistas passaram muitos experimentos e experimentalmente provaram que usar um líquido ou chá qualitativamente purificado com base nele, você pode economizar saúde e jogar libras extras. Pode ser facilmente explicado pelo fato de que o líquido tem um efeito benéfico sobre o processo de divisão de gorduras em nosso corpo.

Além disso, ajuda a remover escórias e toxinas, que têm a propriedade de acumular no corpo e afetam negativamente nossos órgãos internos. É por isso que muitos nutricionistas pagam bastante razoavelmente o consumo da quantidade certa de fluido, independentemente da dieta que prescrevem. Se você não se aplica à ajuda de um nutricionista, mas escolheu uma dieta, recomendamos beber mais fluido, ele só vai acelerar o processo de perda de peso.

Se você ainda não soubesse, informamos que a água é um supressor natural do apetite. Muitas vezes, das mulheres que realizam várias dietas, você pode ouvir a frase: «Com fome? Devemos beber água!». O que é conectado com? E com o fato de que, se houver falta de água em seu corpo, isso causará um aumento do apetite. Afinal, nosso cérebro não distingue a fome e a sede. Portanto, quando você acha que quer comer, é possível que seu corpo lhe dê um sinal: é hora de beber água.

Quantas bebidas?

Nutricionistas aconselham a beber não menos que seis – oito copos de água por dia. Não pode comer fluido menos de duas horas após as refeições se você quiser perder peso.

Tendo comida aceite, você precisa esperar pela conclusão do processo digestivo.

Se você beber água ou chá imediatamente depois de ter pego, levará a deposição de gordura indesejada e será um obstáculo à perda de peso.

Se você quer jogar excesso de peso, sua tarefa é beber água regularmente e gradualmente. É impossível beber muito líquido ou chá ao mesmo tempo, t.Para. O líquido será emitido do corpo muito rapidamente, e não haverá benefício dele.

Que bebida?

Útil de todos beber água purificada não carbonatada. De modo que é mais agradável comer, faça chá com a adição de laranja, limão ou limão.

É muito importante beber líquido ou chá da temperatura certa. Água ou chá deve ser quente. Se você bebe bebidas frias, seu corpo gastará energia em seu aquecimento, paralelamente com essas gorduras será espesso e muito pior para digerir.

Adicione a isso que a água fria encurta o tempo de comida no estômago até 20 minutos. Quando a perda de peso é bastante indesejável, t.Para. Você logo sentirá fome novamente, e de uma forma ou de outra, não perderá peso, mas pelo contrário – para aumentar o peso.

Coma fluido corretamente e fique saudável!