Como posso consertar a saúde sem recorrer a drogas??

Como posso consertar a saúde sem drogas?? Tratamento com produtos. Que oferece medicina tradicional para aumentar a imunidade. Prevenção da doença: cobrança e estresse

O sistema imunológico do corpo se opõe a ataques de vários agentes causativos da doença. Quando diminui, os problemas de saúde começam. Baixa imunidade pode ser em humanos de qualquer idade. Afeta um monte de fatores, por exemplo, doenças transferidas, situação ecológica, dieta e t. Ns.

Como posso consertar a saúde sem drogas??

Os médicos prescrevem várias drogas para fortalecer as forças protetoras do corpo, mas há apenas tal necessidade de casos complexos. Você sempre pode corrigir a situação recorrendo a receitas folclóricas e enviou meios, mudando seus hábitos e estilo de vida.

Geralmente sobre problemas conversando no meio da epidemia de inverno da gripe e infecções semelhantes. Pense em levantar as forças de proteção do corpo mais cedo – no verão. Esta época do ano é impossível fortalecer o corpo.

Deve ser imediatamente observado que 50% de todo o efeito prejudicial pode impedir. Por exemplo, fatores como nutrição inadequada, drogas descontroladas, hipodâmica, estresse, hábitos nocivos podem ser facilmente e fáceis de eliminar. Prevenção de doenças, responsabilidade e autodisciplina – garantias de bons resultados.

Você pode corrigir a saúde sem drogas usando a nutrição adequada. Pessoas cheias são doentes mais frequentemente e mais longas, mas muito fina não sofrem menos. A imunidade é enfraquecida por nutrição insuficiente, exclusão de gorduras, dietas rígidas e em excessos, uso de alimentos pesados ​​de alta caloria. Muitas técnicas de alimentos são pobres em aminoácidos e gorduras, e essas substâncias são necessárias para a produção de glóbulos brancos e anticorpos.

Tratamento de energia

Primeiro de tudo é necessário prestar atenção à quantidade de água. Seu equilíbrio no corpo é um fator importante no sistema energético. A desvantagem do fluido leva a má aprendizagem e funcionamento do corpo como um todo. Homem por dia deve beber de 1,5 a 3 litros de água comum por dia.

O segundo ponto importante é o uso de alimentos leiteiros. Se um dia beber 150 g de iogurte ou kefir com bifidobacteriums, então você pode reduzir o risco de resfriados, disbacteriosis, problemas de pele. Produtos lácteos contêm muito cálcio e vitamina D, probióticos restauram a microflora intestinal.

A arma igual será útil tanto para crianças quanto para adultos em qualquer idade. Acredita-se que a vitamina D impeça a proliferação de infecção em todo o corpo, e probióticos estimulam a crescente imunidade e luta com infecções, reforçando as bactérias da eficiência no trato gastrointestinal.

Em terceiro lugar – alho. Não é de admirar que seja usado por um longo tempo como meio de profilaxia. Suprima um grande número de vírus, além de rico em selênio – substância necessária para desenvolver enzimas antioxidantes. Alho tem um extenso efeito terapêutico. Os cientistas acreditam que estimula a imunidade devido a um aumento nos linfócitos do sangue.

Também tem Allicin e Inulin, que ajuda a lutar contra estreptococos, estreptococos e salmonellam. Seu uso regular reduz o risco de tuberculose, tifoide, difteria, vermes. É mais eficaz em forma pura. Todos os dias você precisa comer apenas um dentes.

Não só fortalecendo, mas também a purificação do corpo garante frutas e bagas. São as principais fontes de vitaminas C, A, RR, Grupo B, sais minerais (cálcio, fósforo, ferro, potássio), óleos essenciais, microelementos, ácidos orgânicos (vinho, maçã, limão), carboidratos e proteínas (glicose, sacarose , frutose), fibra, bronzeamento e substâncias péticas.

Pigmentos que anexam frutas de pintura são fortes antioxidantes. Há uma opinião que tais substâncias prevenem o câncer e a patologia do sistema cardiovascular. Da baga, o mais útil é Blueberry, segue sua amora, morangos e, finalmente, framboesa.

Quais benefícios podem produtos?

Os métodos de cura podem ser muito diferentes, mas como para alimentos, a saúde pode ser corrigida com legumes, porque contêm muitas substâncias essenciais:

• Bioflavonóides – antioxidantes fortes. Fortalecer as paredes dos navios, possuem uma ação antiviral, suavize o curso de alergias;
• O poliacetileno impedir o desenvolvimento de tumores. Acima de tudo em cenouras, aipo;
• Ácidos fenólicos e monoterpinas reduzem o número de nitrosaminas, que são formadas no trato digestivo de nitratos recebidos. Soja e alho são especialmente ricos;
• Esteróis reduzem o colesterol do sangue. A principal fonte – pepinos;
• Sulfetos reduzem a pressão arterial, prevenir a trombose. Muitos em vegetais crucíferos, por exemplo, um radiador, repolho;
• A clorofila está contida em quase todos os vegetais verdes. Aumenta o nível de oxigênio no sangue, acelera a troca de nitrato, fortalece as membranas celulares, promove o crescimento dos tecidos conjuntivos, acelera a fagocitose, impede a mudança patológica nas moléculas de DNA;
• Fibra e pectinas (fibras alimentares) são muito necessárias para a operação normal do trato e microflora intestinal. Eles removem o excesso de colesterol, sais de metais pesados, elementos radioativos; agir como um pincel, limpando o corpo de escórias acumuladas.

Você pode consertar a saúde com a introdução de peixes marinhos, por exemplo, atum, salmão. As substâncias contidas nele aumentam a produção de linfócitos, purificam as artérias. Melhor, é claro, usá-lo com raw, mas se é difícil, vale a pena usar cozinhar na água ou um casal.

Organismo para operação normal é necessário proteínas. Eles estão contidos em carne, peixe, ovos e legumes. Proteínas estão envolvidas na síntese de corpos imunes. Carne ou peixe deve estar presente na mesa todos os dias e leguminosas – uma vez por semana. Nutricionistas argumentam que é muito mais útil usar ovos de codorna. Eles estão comendo estômago vazio cru para 5-8 coisas de cada vez.

Você precisa tentar comprar produtos com base em grãos e cereais não tratados.

Nozes e sementes devem necessariamente estar presentes na dieta. O primeiro, a propósito, pode substituir carne e outros animais. Por exemplo, em amêndoa contém vitamina E, que impede o trato respiratório superior impedindo a infecção do trato respiratório superior.

Pára a propagação de um chá verde frio.

Chuva ou cogumelos cozidos devem estar presentes no menu. Eles contêm polissacarídeos naturais que têm a capacidade de imunostimulação. Cogumelos são o único produto vegetal que é uma fonte natural de vitamina D, e com certeza que todos sabem que a falta de tal aumenta o risco de infecção com gripe.

O que a medicina das pessoas oferece

Primeiro de tudo – para usar mais mel. É considerado um dos produtos mais úteis em todo o mundo. Contém ácido ascórbico, manganês, vitaminas de sucção rápida e sais minerais.

O pólen de abelha é rico em ácidos graxos que participam da síntese de enzimas que fortalecem a imunidade.

Própolis tem um efeito terapêutico em todo o organismo. Tem um efeito bacteriostático e bactericida, suprime a atividade e destrói uma ampla gama de microorganismos, incluindo fungos, vírus simples, influenza e hepatite, tuberculose, candidíase.

Propolis destrói apenas microflora alienígena, deixando fins nativos. Ao contrário dos antibióticos, não tem um efeito negativo sobre os intestinos.

Melhorar a imunidade geral, neutralizar toxinas e trazer o colesterol para ajudar as algas marinhas.

Saúde sem médicos e medicamentos: Prevenção de estresse e hipodâmica

Nutrição não é a única maneira de fortalecer a imunidade. Enfraquece significativamente a falta de movimento do corpo – Hypodmna. Atividade física é necessária em qualquer idade. Quaisquer exercícios e esportes são úteis: aeróbica, ginástica, natação, corrida, modelagem, simuladores, caminhadas a longo prazo.

Endurecimento em pé – derramando, natação, chuveiro contrastante. A alternação de temperatura é um bom treinamento para o sistema imunológico. Positiva afeta o corpo que visita um banho ou sauna.

Prevenção do estresse – um componente importante da boa saúde. Precisa aprender a relaxar. Se não funcionar de forma independente, o Yoga chegará ao resgate.

Esta técnica é direcionada não apenas para melhorar a condição física, mas também para fortalecer o espírito. Hábitos nocivos devem desaparecer para sempre. Isso se aplica não apenas ao fumo e ao álcool, mas também no modo de energia, atividade física.