A dieta certa é a chave para uma bela magníficas capelas!

Belo cabelo é o resultado da nutrição adequada. Mas o que comer na comida para que o cabelo seja brilhante e suave? Leia sobre isso em nosso artigo!

Por muito tempo, o cabelo foi considerado a propriedade real de cada mulher. Sim, e em nosso tempo, apesar da variedade de cortinas de cabelo curtas elegantes, bonitas capelas providenciam admiração. Mas, infelizmente, em condições modernas, quando você respira ar fresco apenas afastando-se do megapolis para várias dezenas de quilômetros, e o assento constante com um computador não só cria problemas com a postura, então dá hematomas bastante fofas sob os olhos, salvar cabelo lindo e saudável muito difícil.

Claro, você pode recorrer a um dos produtos cosméticos anunciados, mas como sabemos, nossa aparência depende diretamente do que está acontecendo em nossa. E, portanto, não faz sentido jogar fora enormes quantias de dinheiro para disfarçar problemas por um tempo.

Então vamos lembrar: somos o que comemos. Quais produtos devem ser para que os cachos sejam brilhantes e grossos?? 

O que você não deve comer

Primeiro de tudo, vale a pena dizer que não vale a pena comer a maioria dos produtos alimentares mais rápidos, porque tem um efeito prejudicial não apenas no cabelo, mas também em todo o organismo como um todo. Por exemplo, aveia.

Por si só, é um produto insanamente útil, mas aqui os flocos tratados não ajudarão você a perder peso ou saturar o corpo com vitaminas e microelementos úteis. Você nem será capaz de satisfazê-los. Então é melhor prestar atenção aos produtos que são mais naturais.

Se você se tornou muito cabelo, talvez, sua dieta já esteja errada e ela deve ser revisada com urgência. O que não deve ser nele?

Certifique-se de excluir:

• Quaisquer produtos que possam causar uma reação alérgica;
• Tudo é muito afiado, frito, salgado;
• Não abuse de guloseimas em conserva e enlatada. Eles são muito prejudiciais ao nosso corpo pelo menos pela razão que contêm a participação do vinagre. Portanto, você pode se mimar com um pepino em conserva, mas não comer um banco inteiro;
• Água e Álcool Carbonated. 

Não, mas fume. Mesmo se você esquecer por um minuto sobre cheiro desagradável e riscos para obter câncer de pulmão, então para a nicotina de cabelo também não é apassado. Então, se você quiser ficar bem, então você deve desistir de tais hábitos ruins. 

Os produtos mais úteis para cachos 

Como já falamos, a aparência dos cachos depende diretamente do estado interno do corpo. Então, se você constantemente não dorme, viva em um ritmo louco e não tenha tempo para comer normalmente, então o cabelo monótono é um resultado muito legatário.

Graças a alguma dieta, você, é claro, não será capaz de se livrar do impacto negativo do mundo exterior em seu próprio corpo, mas para minimizar essa influência para você. Então, o que vale a pena? 

Salmão. Sim, este peixe é muito caro, mas mas as vitaminas nele – até mesmo eliminam! Nossos cachos em vitamina D e proteína, que muito. Por que há tal necessidade? Nosso corpo não pode sintetizar independentemente tais substâncias e, isso significa, ele deve recebê-los do lado de fora.

Um componente importante deste peixe é ômega-3. Este ácido contribui para o ajuste da seleção de sebum. A partir daqui, podemos concluir que quando falta, o cabelo muito seco ou oleoso é fornecido a você. 

Orekhi. Especialmente útil neste caso nozes. Aqui também, uma enorme quantidade de ácidos ômega – 3. Além disso, o conteúdo da vitamina E contribui para a proteção de cada folículos pilos de dano externo. E isso significa que o cabelo vai cair menos. 

Outro produto de produto útil é ostras. Esta delicadeza também vale um dinheiro bastante grande, mas qual é o benefício! Neste produto você encontrará um zinco que é indispensável se você tiver Couro cabeludo de couro seco, Caspa e periodicamente aparece. E, claro, a proteína, que em sua composição um número enorme.

Afinal, é graças a ele que não estamos mentindo quando o cabelo cai. O fato é que o papel da proteína é promover o crescimento de novos cabelos dos folículos pilosos em troca. Então, se o cabelo cair, e o volume do cabelo é inexoravelmente diminuir, os produtos de proteína devem estar presentes em sua dieta diária. 

Uma excelente fonte de proteína é os ovos de galinha habituais. A presença de ferro ajuda neles ajuda o corpo a entregar a cada cebola de cabelo a quantidade desejada de oxigênio. E ele, por sua vez, torna nossos cachos mais suaves e brilhantes. 

Muito útil para nossos cachos tais vegetais como pimenta búlgara e cenoura. Pepper é considerada uma fonte de desenvolvimento no corpo de colágeno. Graças a esta substância, a pele da cabeça não cresce tão rapidamente, respectivamente, os pêlos não estão começando a cair com a idade. Então, se você quiser manter o champper chique por muitos anos, isto é, a pimenta búlgara pode sem restrições.

Agora sobre cenouras. Estimula a produção de melanina, que realiza a função protetora do corpo de raios ultravioletas. Como resultado, o cabelo não queima ao sol, não se seco, lembrado por palha. 

Certifique-se de adicionar óleo de girassol à comida. Graças a um grande número de vitaminas A e E, o Litecrão de Cabelo não deve mais perturbar você. Então, se você decidir colocar o cabelo em ordem, adicione uma colher de sopa em uma salada e o resultado não vai esperar. 

Mas na época de verão do ano, certifique-se de ir para os mirtilos. A presença de uma enorme quantidade de vitamina com efeito benéfico na restauração da circulação sanguínea do couro cabeludo. Uma quantidade suficiente dessa vitamina tem um efeito de apoio, mesmo nos menores vasos sanguíneos que suportam cada cebola de cabelo. 

Bem, em conclusão, esta não é uma lista completa que eu quero dizer sobre a carne de aves. Este produto é um suporte de proteína, ferro e zinco. É por isso que, com uso sistemático de carne em alimentos, os cachos se tornarão suaves e elásticos, param de cair e terão uma bela espécie bem preparada. 

Quais produtos são úteis para o crescimento do cabelo? 

Qualquer garota gostaria que os cachos crescessem mais rápido. Mas a maioria dos produtos cosméticos para o crescimento do cabelo não funciona, apesar do fato de que o custo de cada meio é simplesmente afetar seu preço. Mas, como se viu, é possível fixar a situação à custa da nutrição. Quais produtos precisam ser incluídos em sua dieta para que o cabelo seja saudável e rápido crescimento? 

Primeiro de tudo vale a pena prestar atenção aos produtos lácteos. O conteúdo de uma quantidade bastante grande de proteína tem um grande efeito estimulante nas cebolinha. Entre os produtos lácteos, você precisa pagar preferência especial ao queijo.

Os cientistas já provam que a proteína em sua composição tem uma estrutura completamente única, que é muito melhor absorvida do que compostos de proteína de leite sólido comum. 

Efeito estimulante de Branvübe sobre o crescimento de cachos. A presença de vitaminas em grupo neles tem um efeito benéfico comum sobre os processos metabólicos no corpo, o que leva à melhoria da nutrição dos folículos pilosos. Isso estimula o crescimento de cada pêlos. 

Nós lidamos com, quais produtos são úteis para o cabelo. Como você pode ver, nenhuma delícia especial é assumida, e a maioria dos alimentos necessários está presente na geladeira de cada amante. Então abra a geladeira e manifesto alimentos saudáveis ​​e úteis em nome de belos cachos brilhantes!