Dieta com o primeiro grupo de sangue negativo

A essência da dieta do grupo de sangue: produtos recomendados e proibidos. Dicas de perda de peso. Receitas de pratos deliciosos e saudáveis. Comentários de Forumov.

O primeiro grupo de sangue foi inicialmente em todas as pessoas. Durante a evolução, três outros foram distraídos dela. Portanto, as pessoas com o primeiro grupo de sangue às vezes são chamadas «caçadores». Proprietários deste grupo sanguíneo, por via de regra, as pessoas auto-suficientes e fortes. Na maior parte, essas pessoas têm um forte sistema imunológico e digestivo. No entanto, existem também suas fraquezas, como a adaptação problemática às mudanças nas condições ambientais. Além disso, essas pessoas são muito propensas a reações alérgicas.

Alimentos recomendados 

Se você é uma pessoa com o primeiro grupo de sangue e um fator rhesus negativo, então trazemos a sua atenção algumas dicas sobre a preparação de sua dieta.

O que pode ser usado:

• 

  Carne (exceto carne de porco);

• Subprodutos (brotos, fígado, coração);
• Frutos do mar (peixe, repolho marinho, camarão, mexilhões);
• Nozes;
• Frutas e legumes (exceto ácido, que em desbaste esta categoria causam processos de fermentação);
• Chá verde (especialmente prestar atenção, produto muito útil para tempo de dieta);
• Trigo sarraceno;
• Mingau de abóbora;
• Arroz;
• Mingau do nabo;
• Em relação às bebidas, tente mais frequentemente para beber chá verde, infusões ervas feitas de rosehip, chamomiles, linden. Perfeitamente se encaixa na dieta em 1 grupo negativo de bebidas refrescantes de sangue com base no gengibre. Certifique-se de entrar no seu suco de abacaxi de menu.

Restrições na comida

Muitas vezes, as pessoas com 1 grupo de sangue negativo têm problemas com o metabolismo, que são devidos ao metabolismo lento. Então o poder neste caso deve ser na maior parte com base em uma dieta acabada.

O que pode ser usado estritamente em quantidades limitadas:

• Aveia;
• Manteiga;
• Produtos de trigo;
• Queijo kosy;
• Presunto de baixo teor de gordura;
• Batatas (extremamente poucas).

Produtos alimentares proibidos

O que não pode ser usado:

• Maionese;
• Ketchup;
• Cítricos (às vezes toranjas são permitidas);
• Repolho;
• Lentilhas;
• Sorvete;
• Pimentas quentes;
• Canela;
• Passa;
• Morango;
• Melão;
• Beringelas;
• Azeitonas;
• De bebidas deve ser completamente eliminado por chá preto e café, álcool, viscosidades à base de plantas do Hypericum, Sena, Echinacea, bebidas muito ácidas, incluindo laranja e sucos de tangerina.

Recomendações de redução de peso para pessoas com 1 grupo de sangue negativo

1. 

   Para perder peso, certifique-se de entrar em sua dieta frutos do mar, Especialmente algas (marrom ou laminaria). Algas preenchem a deficiência do iodo no corpo, e isto é, como é conhecido, terá um efeito positivo na troca de substâncias.

2. Entre as culturas vegetais, dê preferência Brócolis, Espinafre e outros produtos de afirmação de vida de verde. Seu menu também deve ter muito Rabanete e rabanete, Porque eles aumentam significativamente o número de hormônios tireoidianos.
3. Deve ser extremamente cuidadoso com complexos vitamínicos, Cuidado com quantidades excessivas em seu corpo de vitaminas A e E. Durante a dieta, use produtos e aditivos que contenham potássio, cálcio, iodo e manganês. Devido ao fato de que há pouca crupe em sua dieta, eles cuidarão das vitaminas do grupo em. E as necessidades do corpo em vitamina K para pessoas com 1 grupo de sangue negativo preencher fígado e ovos.
4. 

   Evite pratos preparados usando levedura de alimentos. Ligue a dieta diária lacticínios, como kefir, iogurtes, queijo cottage com baixo teor de gordura. Isso ajudará você a evitar uma interrupção do equilíbrio intestinal bacteriano. No entanto, não é necessário se envolver no uso de tais produtos, uma vez que há uma alta probabilidade que você pode simplesmente exagerar.

5. No processo de perda de peso para melhorar o desempenho, dê preferência Esportes intensivos, tais como: correr, nadar (cargas anaeróbicas significativas), esquis e t.D. Dieta 1 negativo grupo de sangue em qualquer caso requer vida ativa constante.

As regras básicas da dieta:

Você quer uma dieta para ir para você com sucesso e extremamente eficaz? Tente cumprir todas as recomendações fornecidas acima, bem como regras especiais de dieta. É muito importante seguir claramente o plano para o alvo alvo. Para perder peso:

• 

  Tente comer carne três ou até quatro vezes por semana.

• A melhor carne é usada na forma de risco, ou também em conserva. Se possível, Marinar segue o suco de limão, no suco de cerejas ou uma variedade de especiarias.
• Reduzir o consumo mínimo de queijos, porque eles podem muito bem assimilar essas pessoas que têm o primeiro tipo de sangue com um RH negativo. A exceção é o queijo de cabra, mas também você não deve se levar demais.
• Se você tiver algum problema com a glândula tireóide, use o máximo de peixe ou gordura de peixe possível. Esses produtos ajudarão a trazer sua tireóide em um estado normal e também serão úteis no processo de perda de peso.
• Se você puxar um lanche, então para você há uma ótima notícia – depois «Básico» Bebidas também podem comer frutas secas.

Melhores pratos para pessoas com 1 grupo negativo

«Mingau de arroz com abóbora»

Você precisará de cozinhar:

Fig – 1 xícara

Leite – 1 xícara

Abóbora – 400 gramas

Óleo cremoso – a gosto

Enxaguamento de abóbora e refrigerante em ralador médio. Despeje 2 copos de água na panela e coloque a abóbora ralada lá. Forne-o 15 minutos em fogo baixo. A abóbora é rapidamente fabricada, mas se você cozinhar primeiro, então a decocção será mais saturada e a abóbora se transformará em um purê.

Tome arroz e mergulhe em água fervida por 30 minutos. Enquanto isso, a abóbora já foi soldada. Agora deitou no arroz. Você pode ferver a abóbora separadamente, mas então o sabor do mingau não será tão rico.

Após 7-8 minutos, o arroz começará a decover e aumentar na quantidade. Agora derramar leite quente cozido. Reduza o fogo para um mingau mínimo e do Tomit 15 minutos. Então coma uma panela com uma toalha e deixe por um tempo para que o mingau seja soprado.

«Ensopado de dieta no leite com cenouras»

Você precisará de cozinhar:

Vitela – 300 gramas

Óleo cremoso – 4 st.EU

Leite – 500 gramas

Cenoura – 1-2 peças

Creme de leite (baixo teor de gordura!) – 2-3 st.EU

Verdes a gosto

Sal

Lave a vitela, seque em um guardanapo e corte em cubos, frite ao meio da quantidade de óleo, coloque em uma panela, despeje com leite, coloque um calor fraco sob a tampa. Cenouras picadas com pequenos cubos balançam no resto do óleo, pize um pouco de leite e extinguir quase até suave, em seguida, adicionar à carne e extinguir até que a carne e as cenouras se tornem macias

«Sopa de peixe»

Você precisará de cozinhar:

Peixe (carpa, pique, pique poleiro e outros.) – 500 gramas

Pimenta vermelha – 20 gramas

Sal a gosto

Cebola – 1 pc.

Limpe o peixe, corte as cabeças e barbatanas. Das cabeças remova as brânquias e olhos. Com peixes grandes, remova a pele, se desejar, remover e ossos. De chefes, barbatana, pele, ossos, bem como peixes menos valiosos soldados por 40 minutos de caldo de peixe, que é a base da sopa.

Depois de limpar o peixe, corte em porções pesando cerca de 200 gramas. No caldo, colocar cebola, pimentão vermelho e ferver até que o arco seja completamente dilatado. Então o caldo endireitou, colocou pedaços de peixe nele e ferver cerca de 10-15 minutos novamente, mas certifique-se de que o peixe não ferver.

«Purê de cenoura»

Você precisará de cozinhar:

Cenoura – 200 gramas

Leite – ? Stakana

Farinha – 1 st. uma colher

Óleo cremoso – 2 st. Colheres

Sal, açúcar – a gosto

Cenouras limpas, lavar e ferver um casal para prontidão. Cenouras cozidas moer em um purê com um liquidificador. Farinha espalhada com manteiga e adicionar ao purê de cenoura. Adicione leite à mistura, bem como sal e açúcar a gosto, misture. Coloque a mistura em um fogo lento e, constantemente mexendo, deixe ferver. Em seguida, retire do fogo, você pode servir para a mesa.

«Mel de vitela»

O prato é o concurso pedaços de vitela assados ​​no forno. Você precisará de cozinhar:

VEAL – 400 gramas

Mostarda ? C. EU.

Querida – ? C. EU.

Azeite – 100 gramas

Cebola – ? PC.

Endro (fresco)

Misture mel, manteiga, mostarda e segure estas partes de vitela. Carne frita 4-6 minutos de todos os lados, não esquecendo de preep e sal. Calcando vitela no formulário para assar, adicionar cebola e óleo, polvilhe com verduras e colocar no forno pré-aquecido 200 com 40 minutos. 10 minutos antes da prontidão polvilhe com carne de água. Depois de cozinhar, segure o prato sob a folha 10 min.

Feedback de 1 grupo negativo de sangue usado por uma dieta especializada

Svetlana:

Minha filha sempre foi um pouco gorda, daí seus complexos e problemas. Começou a ficar em tal dieta «Grupo sanguíneo». Honestamente, ela perdeu peso, quantos em quilogramas não direi exatamente. Mas pessoalmente, como mãe, contra a minha garota se recusa em alguns produtos, além de muito importante. Tão zangado e nisso e todas essas dietas. E isso não convencê-la de que é demais para ela agora.

Nina:

Antes, mesmo antes da licença de maternidade, eu pesava oitenta e cinco quilos, agora – cento e cinco. O conhecimento me aconselhou uma dieta no grupo sanguíneo, eu só tenho o primeiro, o fator negativo fator. Aqui eu sento e perco peso! Até agora, parece que não é tão difícil, só precisa se acostumar com tudo. Peso lentamente começou a evaporar o que estou satisfeito, mas os resultados não podem ser chamados impressionantes.

Kira:

E eu tenho minha própria dieta. Eu nem me lembro do meu grupo sanguíneo (rhesus, naturalmente também). Eu não comi nada depois de seis noites, segure. Bem, aqui está toda a minha dieta. Bem, além do uso de hula-hup, mas eu, para grande arrependimento, muitas vezes esquecer dele.

Elizabeth:

Eu tenho o primeiro tipo de sangue negativo. Três dias vividos em uma dieta tão especial. O resultado foi muito satisfeito: menos três quilos! É bom que haja tal dieta, com a ajuda do qual é possível se livrar do excesso de peso, mas eu não planejo até que você pare. Para a dieta de longo prazo (longa, longa) pessoalmente, sinto falta de paciência! E esta é a mais como se houvesse uma opção melhor para mim.

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