Como se banhar no banho
Como se banhar em banho – uma ciência real baseada nas antigas tradições de visitar a vapor. Procedimentos adequados regulares ajudarão a fortalecer significativamente a saúde
Por que, apesar da presença de uma casa de banho pessoal no apartamento, puxa periodicamente para o banho? Acredita-se que a sala de vapor limpa efetivamente não apenas a pele, mas também a alma do homem.
Dependendo do patrimônio cultural, tais direções de banho desenvolvidas:
Termos romanos são uma combinação de 3 procedimentos. Primeiro, o cliente entra na sala com um agradável ar quente e uma piscina fria. Então entra em um tipo de par, a temperatura na qual é mantida a 70 ° C. Aqui espera uma piscina de água quente. Na fase final, endurecer o corpo é convidado – você precisa visitar uma sala fria com uma piscina fria. Turco pouco diferente do banho romano. No leste, as pessoas sempre apreciaram conforto e, mesmo quando a limpeza do corpo prefere reclinar em uma confortável cama de mármore. A única diferença explícita é uma transição de temperatura suave ao visitar vários escritórios. Portanto, existem 5 quartos no banho turco com uma flutuação de temperatura de +35 a +55 ° C.
Parligan irlandês – a direção mais nova na arte antiga. A ideia de combinar uma sauna a vapor russa com termos romanos surgiu um pouco mais de 150 anos atrás.Barter, médico da Irlanda. Como resultado, o procedimento para limpeza do corpo ocorre em uma sala com alta umidade na circulação de ar constante. O médico aderiu ao suave aquecimento do corpo, para que o regime de temperatura nas instalações faixas de +25 a +55 ° C.
Tradições japonesas são completamente diferentes. Em um barril de água quente, você pode adicionar um sal. Uma pessoa recebe um pano duro, que, sentado no recipiente original, esfrega completamente todo o corpo. Indo 3-15 minutos na água com uma temperatura de aproximadamente +50 ° C. Após a conclusão do procedimento, você precisa fazer uma caminhada ao ar livre compulsória.
Sauna finlandesa tornou-se praticamente nativa. O procedimento é baseado no princípio próximo à sauna a vapor russa. Somente na sauna é usado ar quente seco, e no banho russo – casais quentes molhados.
Quanto útil para se banhar em banhos russos, você pode dizer muito. Combinando alto calor e vapor úmido tem um poderoso efeito de aquecimento no corpo. A temperatura no par raramente excede 70 ° C, mas o nível de umidade está aproximando 100%.
O pré-pacote e espaço para quebrar o corpo é realizado apenas de madeira genuína. Se o prebator é destinado a recreação, a sala de vapor é totalmente atribuída ao procedimento de limpeza do corpo. Deve haver um fogão com pedras grandes.
Há objetos, sem os quais uma visita ao banho torna-se absolutamente inútil.
Esses incluem:
O que precisa de itens? Esta questão deve ser iluminada em detalhes.
Como regra, recomenda-se trazer os tintures de álcool de eucalipto e hortelã para par. Em 2 litros de água quente, cada uma das tinturas se divorciou e uma solução é usada, derramando-a em paralelepípedos vermelhos. A mistura de eucalipto e hortelã permite que você obtenha um efeito incrivelmente útil.
Depois de visitar o par, a erupção pamboleu desaparece, e o corpo esparramado relaxa o máximo possível. A circulação sanguínea é aprimorada, o que permite otimizar rapidamente os processos metabólicos.
Então, como se banhar no banho significa limpar o corpo o máximo possível e revelar os poros, recomenda-se trazer um esfoliante e uma máscara facial a ser feita exclusivamente de ingredientes naturais. Certifique-se de pegar limão com eles. Se você entender o corpo antes do procedimento, os poros se abrirão muito mais rápido.
Como esfrega, a maioria freqüentemente usa esquemas de café ou sal marinho. Você pode misturá-los com uma pequena quantidade de creme, creme azedo, mel, azeite. O limpador resultante é esfregado na superfície da pele, realizando movimentos circulares claros.
Para limpeza face prepare um coquetel especial. Por exemplo, uma mistura de farelo, creme e levedura. Use máscara no final do procedimento. A pele inundada do rosto rapidamente absorveu o complexo proposto de substâncias benéficas e deleitará o novo olhar por um longo tempo.
Birch Broom – A melhor maneira de fortalecer o efeito da massagem na presença de reumatismo. Lipa está lutando seriamente com o Cepalgia e tonifica a pele. Se uma pessoa muitas vezes sofre de doenças do trato respiratório superior, é melhor parar a escolha em rochas coníferas com poderosos efeitos imunostimulantes, bem como anti-inflamatórios.
Coletando o conjunto necessário pode ser enviado no destino, ou seja, no banho!
As tradições dos banhos de visita foram formadas por séculos. Portanto, você pode confiar com segurança na experiência dos ancestrais que conheciam o sentido nos procedimentos de banho.
É melhor adiar o procedimento para a noite após o exercício. O tempo mínimo que uma pessoa deve gastar no banho – 2 horas. Depois disso, é aconselhável ir para a cama. Sono forte e doce garantido.
Os procedimentos devem ser realizados regularmente, pelo menos 1ª vezes em 1-2 semanas.
É estritamente proibido tomar bebidas quentes a vapor antes de visitar! As refeições são realizadas em 1-1,5 horas. Preferencialmente meia de chá de ervas, que é perfeitamente extinta a sede.
Antes de visitar o par, você deve olhar para o chuveiro. No entanto, não é necessário evitar um golpe de calor para lavar a cabeça.
Banco é preliminar. É dificultado por água fervente e enrolada a parte do trabalho em polietileno. Para a vassoura continuar «vapor» Deve ser atribuído à sala de vapor.
A hora de início da sala de vapor aumenta gradualmente. Na primeira ocasião, o tempo de permanência será apenas 5 minutos. Você pode se juntar à prateleira inferior, pernas para o forno. Apenas com boa saúde é permitido subir na prateleira superior com a temperatura mais rápida.
Com a segunda ocasião, o tempo aumenta para 10 minutos. O tempo máximo permitido não terá mais de 25 minutos. Portanto, você pode visitar a sala de vapor em média 5-7 vezes.
Depois de visitar, os amantes de lazer extremos são enviados para a piscina gelada de água. Tendo mergulhado na água ardente, você pode se sentir como uma morsa cerca de 20-25 segundos. Se uma pessoa tiver problemas de saúde, é aconselhável não arriscar e no intervalo entre as chegadas para relaxar nas pré-tribulos ou tomar um banho frio.
Após a 3-4th abordagem, faça uma madeira de massagem. Antes da última ocasião no corpo esfrega. Após 10 minutos deve ser abundantemente suor. Foi lavado e começando a aplicar a máscara no rosto, mantendo não mais de um quarto de hora. Completa o procedimento com uma agradável festa de chá.
Mas e uma vassoura?
Você pode usar uma vassoura da segunda direita. Melhor se o procedimento realizar outra pessoa. O cliente deve estar na face de prateleira.
Primeiro, os movimentos de luz da vassoura atingem o calor para o corpo. Folhetos devem apenas tocar a superfície da pele.
Então a vassoura aplicada ao corpo pressionando-a com palma ou punho. Começar a processar dos pés e gradualmente incluir todo o corpo.
A próxima etapa é um golpe suave, com uma expansão gradual da zona de ação.
Em conclusão – bater 2 vassouras. Ao mesmo tempo no corpo, como a árvore de Natal desenhada.
Da mesma forma processada e os lados.
Quem visita ao banho é útil? Pessoas saudáveis, bem como sofrendo de migrain, problemas com um sistema musculoesquelético, patologias renais, patologias crônicas de órgãos respiratórios, com indicadores de pressão não críticos para hipotensão e hipertensão.
Se a saúde permitir, você não deve se sentar em um apartamento que você pode gastar mais. Talvez você deva ligar para amigos e fazer uma pergunta real: não ir ao banho?
Características do banho russo
Humanidade domina a ciência, muito tempo pagando e nasceu arte. Suas tradições foram afiada ao longo dos séculos.
Como banhar no banho: uma lista de itens necessários
Vassoura – acessório principal ao visitar um banho. Muitas vezes é coletado de ramos de carvalho. Nesse caso, a massagem reduzirá a pressão, melhorará a condição da pele oleosa e também salvá-la de processos inflamatórios.
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Quem não pode ser tratado no banho: testemunho e contra-indicações
Infelizmente, é impossível visitar o banho se houver doença cardíaca, a patologia do trato respiratório superior, epilepsia, oncologia. Não recomendou o procedimento para mulheres grávidas, bem como crianças menores de 4 anos.
