Beleza e Juventude por muitos anos é real!

Em todos os momentos, as mulheres procuravam de maneiras diferentes para manter a juventude para a beleza. O que precisa ser feito para suspender o processo de envelhecimento

Em todos os momentos das mulheres constantemente preocupado a questão «Como você pode manter sua juventude, beleza e saúde?? O que você precisa para isso?» Infelizmente, muitos fatores no mundo moderno têm um impacto negativo no organismo feminino, é especialmente perceptível quando uma mulher cruza através de quarenta anos de idade.

Para ficar linda, muitos representantes da bela metade da humanidade resort a medidas radicais – várias dietas, extinguindo os exercícios no ginásio, esfregando na pele de todos os tipos de rugas e até mesmo para operações. Esses esforços são justificados? Como preservar a juventude e a beleza? Qual é o segredo?

Tudo é extremamente simples. Long para ficar jovens será a mulher que constantemente se importa por si mesmo, corretamente e totalmente come, tempo suficiente, descansando e não se esquece de atividade física.

Corretamente cuidado com a pele da pele

Toda mulher deve manter seu corpo limpo limpo. Como o sabão é capaz de cortar a pele, é melhor usar um dos meios especiais – gel ou leite de chuveiro, espuma ou xampu corporal. Certifique-se de visitar periodicamente o banho ou a sauna periodicamente, como resultado do qual os poros estão bem abertos, e há limpeza profunda da pele.

Tomando banho, você pode adicionar óleos essenciais ou sal à beira-mar em água. Então você não só pode relaxar, mas também apoiar o tom da pele. Após a realização de procedimentos de água, a pele deve ser adicionalmente umedecida a uma loção especial, manteiga ou creme, é desejável que os antioxidantes consistissem em sua composição.

Quão Salvar a juventude da pele Corpo, sua suavidade e elasticidade?

Para fazer isso, use conselhos simples:

• Evite uma adição aguda ou perda de peso – como recompensa para isso, você vai ter uma pele flácida enrugada;
• Recorrer regularmente a massagem ou auto-massagem para manter a condição ativa da pele;
• Exercícios físicos regularmente;
• Usar constantemente produtos contendo em grandes quantidades de vitamina C – participa do desenvolvimento do colágeno;
• com a pele contacte puro e cuidadosamente.

Cuidados com o rosto

Como salvar a pele da pele da juventude, geralmente pensamos quando as primeiras rugas começam a aparecer. Para ficar bem, apenas o suficiente pela manhã e à noite diariamente 10-15 minutos para cuidar do rosto.

Qualquer pele, independentemente do seu tipo, precisa de purificação e umidade. As mulheres mais velhas também devem precisar de sua comida. Não se esqueça que à noite é necessário remover maquiagem com meios especiais.

O mais sensível e concurso é a pele na área dos olhos, por isso é necessário cuidar com mais com mais cuidado e cuidadosamente. Não se esqueça do procedimento regular para a pele de limpeza. Pode ser feito com um banho de vapor, descascamento, limpeza facial cosmética.

Nos dias de verão, o impacto ativo da luz solar brilhante contribui para a rápida desidratação da pele do rosto e seu envelhecimento. Para evitar a aparência de manchas de pigmento e rugas, é necessário usar protetor solar (loções, cremes, etc.). No inverno, as capas de pele ficam secas como resultado de tentações frequentes, então devem ser mais intensamente hidratadas.

Cuidado da mão

Um cartão de visita de cada mulher é suas mãos. Mas infelizmente, nem toda mulher sabe como preservar as mãos da juventude.

Para isso, é importante:

• Lave as mãos apenas com uma ligeira água morna: a água excessivamente quente destróe a pele, por causa do que se torna shoss, e muito resfriado contribuirá para sua descascamento;
• Com a rugosidade da pele dos braços, os banhos do suco de repolho de sauer ou soro podem lidar com;
• Uma vez por semana é aconselhável usar um esfoliante para as mãos, para que você possa remover as células queimadas;
• Ao usar esfrega, evite que caia na placa de unha, pois o resultado é possível seus danos, rugosidade e arranhões;
• Realizando lição de casa, as mãos protegem luvas.

Nutrição adequada – a chave para a juventude e a beleza

A promessa de beleza é o uso de comida adequada e saudável. Graças a isso, você receberá não apenas uma aparência atraente, mas também bom bem-estar. A dieta diária deve conter pratos de produtos de diferentes grupos alimentícios: peixe, carne, ovos, produtos lácteos, legumes, frutas, vegetais e gordura animal, vegetação.

Comendo comida regularmente, pequenas porções. Certifique-se de ser café da manhã, almoço e jantar. Na dieta, não é recomendado usar muitos sais e açúcar. Todos os produtos devem ser primeiro frescos.

Para operação normal do corpo, não apenas a dieta certa, mas também o modo beber. Com falta de fluido no corpo, a pele fica seca, flocos, a cor da face muda.

Em uma série de pesquisas, os cientistas identificaram 10 bebidas que preservam a juventude:

• Água – fornece suavidade, frescura da pele, sua constante hidratante, mantém um equilíbrio eletrólito no corpo;
• Café – tem propriedades anticarcinogênicas, mas ao usá-lo, você não pode esquecer a moderação;
• Cacau – contém flavonóides, preservando os vasos da juventude, possuem propriedades anticarcinogênicas;
• Álcool em uma pequena quantidade – tem um efeito benéfico sobre o cérebro humano, prevenindo mudanças nele, as maiores doses de álcool, pelo contrário, as células cerebrais danificam;
• Chá verde – reduz o risco de doenças cardíacas, impede que o envelhecimento do organismo contenha um flúor que ajuda a fortalecer os dentes e evitar a cárie;
• Leite de soja – contém isoflavonóides que ajudam a produzir colossígeno, dando a elasticidade e elasticidade da pele;
• Suco de toranja – contém líquido, desacelerando o processo de envelhecimento, garante a elasticidade da pele;
• Suco de laranja – tem luteína, que contribui para um aumento na clareza e acuidade visual;
• Suco de cenoura – Sua composição inclui luteyolina, que possui um efeito imunomodulador, anti-inflamatório, antitumor e anti-alérgico;
• Suco de beterraba – contém antioxidantes, sais de ácido nítrico, graças aos quais o poder das células de oxigênio melhora.

O movimento é juventude e saúde

Como você sabe, mais pessoas se movem, mais saudável. E opcionalmente carregar o corpo com diferentes treinos: ginásio, modelagem, piscina, fitness e t.D. Basculante suficientemente fácil, carregamento da manhã e passeios diários para obter para o dia todo vigor, carga de vida e como resultado da juventude e da beleza. 

Apenas um equilíbrio razoável entre a nutrição total, o uso de líquido em quantidades suficientes, o atendimento correto para si, bem como atividade física regular será ajudado por longos anos para permanecer jovem e bonita!