Como restaurar seus seios após o parto: alimentos, exercícios e aplicação de cosméticos

Após o entrega inevitavelmente não apenas o tamanho do peito, mas também a sua forma, que muitas vezes assusta uma jovem mãe. Seu peito após o parto se tornará mais bonito se você fornecer seu cuidado correto

Você não sonha com um belo baú elástico com pele delicada? Então você tem a natureza e, assim, premiou essa dignidade! Mas muitas mulheres querem mudar a forma ou tamanho de seu busto, especialmente após o parto, e ainda mais – amamentação.

Mudança de peito após o parto

O peito é a parte mais vulnerável do nosso corpo, sofre em quaisquer mudanças no corpo: perda de peso, gravidez, parto, alimentação infantil. Glândulas de leite consistem em 15-20 glândulas do tecido conjuntivo «Carcaça» e tecido adiposo.

Eles começam a se desenvolver durante a puberdade da adolescente, por 20 anos, transformando-se em um seio feminino totalmente formado. Tem uma propriedade para mudar por todo o ciclo menstrual, aumentando em seu começo e diminui no final. 

Tal processo é causado por uma mudança no fundo hormonal de um organismo feminino. Pelo mesmo motivo, mudanças no tamanho das glândulas mamárias ocorrem durante a gravidez. O dono de um pequeno busto se alegra, notando seu aumento, mas como eles estão chateados quando não apenas o peito perde não apenas o tamanho anterior, mas também a forma. 

Sob o peso das glândulas mamárias, que incham, se preparando para a lactação, o tecido muscular enfraquece e diminui. Quanto mais formas antes da gravidez, quanto mais fortes se espremem, então, neste caso, mais sorte donos de um pequeno busto.

Quer aprender a restaurar o peito após o parto? Cuide desta delicada zona do seu corpo, mesmo durante a gravidez e continue a fazer isso durante a lactação, então você será capaz de evitar conseqüências desagradáveis ​​que muitas vezes se tornam uma razão séria para a comunidade. 

Nós preparamos o peito mesmo durante a gravidez

Se você quer que o nascimento de uma criança lhe traga apenas emoções alegres, proteja-se de encontrar uma resposta à pergunta, como puxar o peito após a entrega. Inchaço da glândula de leite – o primeiro sinal indicando que você logo se tornará mãe.

Mais perto do parto eles também são derramados com leite, muitas vezes aumentam para o limite. De acordo com especialistas, são os primeiros meses de gravidez e no início do período pós-parto um busto de mulheres é especialmente propenso a deformação. 

O couro mais despreparado sofre mais, porque esses testes suportarem bem. O resultado das mudanças tornam-se estrias, e logo e algo que todas as mulheres estão com tanto medo – a explosão. Para que você não tenha que procurar métodos eficazes, como restaurar esta zona de corpo íntimo, que atrai os homens, cuide de sua pele concurso antecipadamente, aumentando a elasticidade e a elasticidade. 

Preocupação oportuna para o busto feminino é a chave para sua excelente condição após o nascimento de uma criança e amamentação. Isso ajudará você recomendações simples de especialistas. 

Refeições: Como deveria ser?

Alimentos desempenha um papel importante no estado do nosso corpo, por isso não se esqueça de preservar ou restaurar as glândulas mamárias. Não coma muito sal: leva ao acúmulo de água, que estica seus tecidos.

Entre nos produtos da dieta que contêm vitaminas A, C e E, ricos em:

• bananas;
• damascos secos;
• groselha;
• citrino;
• repolho;
• mirtilo;
• espinafre;
• cenoura;
• damascos.

Na dieta de uma mulher grávida e de enfermagem que deseja salvar «Donzela» Formas devem ser proteínas completas – carne de baixo teor de gordura, nozes e produtos lácteos. 

Transportar sutiã de apoio

Sob a gravidade do aumento das glândulas mamárias, a pele tem uma propriedade de estiramento. Para evitar a aparência desse defeito cosmético, assim que você vê que as glândulas laticínios começaram a inchar, adquirir um sutiã de apoio. Escolhendo este elemento da roupa interior para mulheres grávidas, prestar atenção especial a ele, porque o estado do seu corpo dependerá da compra. 

O sutiã deve estar sem sementes e abordagem para você. É estritamente proibido usar roupas íntimas pequenas, porque vai espremer as glândulas lácteas, e pode causar uma violação do processo de lactação e levar ao desenvolvimento de certas doenças. Escolha modelos com alças amplas, para que não falhem nos ombros, bem como com clasps multi-níveis, porque você quer ou não, provavelmente você adicionará peso. 

Cuidadosamente cuidar da pele

Para que você possa fazer sem o plasto das informe após o parto, mesmo antes de aumentar-os no valor, use cosméticos de alta qualidade que visem melhorar a elasticidade e elasticidade da pele. Esses cuidados impedirão a aparência de estrias e outros defeitos, assustadores, senhoras fofas após o parto. Além de cosméticos, você virá para ajudar e fortalecer os procedimentos. 

Tomar um banho, fazer trecho de contraste, dirigindo-o frio, então um jato quente de água nas glândulas mamárias. Beneficiará seus busto e banhos de ar, pois isso expõe plenamente várias vezes durante o dia por 15-20 minutos. 

Opcionalmente, use cosméticos comprados na loja, você pode preparar independentemente suas casas. Um bom efeito firmante na pele é óleos essenciais – abacate, amêndoas, brotos de trigo, lavanda, calêndula, gerânio, neroli. Misture 2 ml desses óleos essenciais, tirando apenas alguns deles, esfregue suavemente os movimentos da massagem na pele. Então você pode fortalecer a pele, impedindo a aparência em estrias.

Fazendo massagem de mama, não se esqueça de que é proibido para as ações de massagem para os mamilos e o halo. Tocando estas áreas durante a massagem de mama após a entrega, há estimulação da produção de hormônio, causando contração dos músculos do útero, o que pode levar a aborto ou nascimento prematuro. 

Se não amamentar, não se deteriorará?

Entre as mulheres, há uma opinião de que a maioria de todas as glândulas laticínios sofrem de alimentar o bebê, especialmente se este processo arrastou até dois anos ou até mais. Em algumas clínicas ocidentais, injetando a gravidez imediatamente após o parto, uma mulher pode ser oferecida uma injeção que impede a produção de leite materno.

Então, os especialistas dão a uma mulher para salvar «Donzela» Formas negligenciando a saúde da criança. E considerando que as mudanças nas glândulas da mama começam a ocorrer mesmo durante a gravidez, a vacinação não trará o resultado esperado. 

A lactação em si não tem um forte impacto nas glândulas mamárias, aqui o significado desempenha nossa atitude em relação à sua saúde e aparência.

O cumprimento de tais ações após o parto permitirá que você preserve a atratividade das glândulas mamárias:

• Descartar pressão manual, então você só é ferido pelas glândulas lácteas, após as quais apenas o plástico pode restaurá-los. Use para empurrar os breastsos;
• Não permita a estagnação do leite;
• Certifique-se de que em ambos os seios houve a mesma quantidade de leite, caso contrário, após a alimentação, um deles será mais, o outro é menor;
• Cada vez antes de dormir, tente esvaziar completamente as glândulas lácteos, porque por causa de uma pausa tão longa na alimentação, eles podem esticar. 

Às vezes as mulheres percebem que têm um baú após o parto, provavelmente, tal fenômeno é causado pela falha do leite. Neste caso, os breastsós também ajudarão você a se livrar do sintoma desagradável. Se a dor continuar a perturbar, você deve entrar em contato com um especialista. 

Não negligencie o exercício

Não sei como ampliar o peito após o parto como uma maneira eficiente e segura, tente realizar o esforço físico atendente todos os dias.

A ginástica para retornar a elasticidade pela explosão pode consistir nesses exercícios simples para o peito após a entrega:

• Flexões. Exercício, de pé nos joelhos. Cotovelos lugar paralelos ao chão, mantenha as costas retas, estômago. Puxando para fora, tente tocar no chão com um baú. Realizar um exercício 10 vezes;
• Espremendo palmas na frente de si mesmo. Esprema as palmas, mantendo-as paralelas ao peito, conte até cinco, repita mais 30 vezes;
• Espremendo palmeiras para a cabeça. Execute o mesmo que o exercício anterior, apenas mantenha as mãos atrás das costas.

Esses exercícios ajudarão você não apenas a restaurar o peito, mas também para ajustar sua forma e até mesmo do tamanho! 

A gravidez não deve ser ofuscada por essas ninharias, como as experiências da futura mãe por sua forma. Regozije-se na vida, esperando pela aparência do bebê e corretamente cuidar do corpo!