São peixe vermelho e lactação compatível?

Peixe vermelho extremamente útil. O componente principal do produto – ácidos graxos poliinsaturados, que não são apenas responsáveis ​​pela saúde do corpo, mas também para sua juventude

Com o advento da criança toda mulher se esforça para dar a sua migalha tudo de melhor. Ao mesmo tempo, a questão geralmente surge – o que pode ser comido durante o período de amamentação. Afinal, tudo é comido de qualquer maneira é exibido na qualidade do leite. O recém-nascido não ajuda sua mãe na comida frutos do mar?

Utilitário de construção

Peixe vermelho incluem salmão, salmão, salmão rosa, truta, bellybitsa, esturjão, esterlina, tímido, kizhuh e algumas outras espécies.

Você pode fazer uma pergunta: Por que Sturgeon pertence a variedades vermelhas, embora a carne seja brilhante, branca? Vermelho – indica não cor, e a qualidade é a característica dos melhores e caros. Adjetivo «vermelho» mostra que este peixe é o melhor. A qualidade mais valiosa em peixes vermelhos – a presença de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3. Esses ácidos ajudam a manter o nível normal de colesterol no sangue, são responsáveis ​​pela elasticidade de navios e músculos, estimulam o trabalho do nervo óptico e do sistema nervoso.

Mas este não é o único componente útil de variedades vermelhas.

Eles contém:

• iodo;
• selênio;
• cálcio;
• zinco;
• acetato de tocoferol;
• Vitamina D;
• vitaminas do grupo em;
• um ácido nicotínico.

O resto dos componentes é um pouco menor, mas também realizam funções importantes para apoiar a vida do corpo. Já proviu que as pessoas em cuja dieta atualmente apresentam peixe vermelho, 3 vezes há hipertensão arterial e doenças oncológicas, elas praticamente não estão sujeitas a depressão.

300 g de uma porção de um produto útil por semana é a necessidade de um organismo em iodo, calciferole, ácidos graxos poliinsaturados será totalmente satisfeito.

É mães vermelhas de enfermagem de peixe útil?

A julgar pelas qualidades acima, os peixes vermelhos com amamentação devem ser
Um dos principais componentes da dieta. Então, por que a questão é se o peixe vermelho pode ser mãe de enfermagem, os pediatras respondem a um pouco e cautela.

Por que você precisa limitar o número de um produto tão útil no menu?

Mães de Enfermagem Ao escolher uma dieta, você tem que levar em conta não apenas a qualidade dos produtos e suas propriedades, mas também a tecnologia de cozimento. Por exemplo, os carcinogênicos aparecem em produtos fritos, que se enquadram no tratamento térmico específico, com a conservação na flora intestinal das crianças ilegais, têm um efeito adverso de substâncias e especiarias auxiliares; Alimentos secos e secos representam perigo bacteriológico.

Mamãe mãe salgada peixe vermelho pode ser comido em pequenas quantidades porque o sal vincula a água. Isso leva a uma diminuição na lactação, e o bebê pode admirar.

Além disso, os peixes salgados de médicos maternais não são recomendados, já que o sal afeta o sistema urinário não apenas mulheres, mas também as crianças. Atraso de água por um corpo infantil leva à intoxicação – quanto mais jovem do que a idade do bebê, maior sua sensibilidade.

Peixe – na maioria das vezes – um produto atípico para a localização europeia, especialmente variedades vermelhas. Produtos alergia inacessíveis podem causar, mesmo que sejam introduzidos na dieta com pequenas porções. Algumas crianças depois de pratos de peixe raiz mãe ou comida enlatada, recusam seios – eles não gostam do sabor alterado do leite.

Portanto, antes de desfrutar de uma delicadeza – se não houver força para abster-se da delicadeza – você deve tentar uma peça minúscula e esperar, qual será a reação do bebê. Após 2 mamadas, já é possível entender aproximadamente como seu corpo respondeu a um novo produto.

Pratos de peixe durante a lactação

Pratos de peixe devidamente cozidos durante a lactação são muito úteis.

• A vitamina D, contida neles, ajuda o corpo da criança a absorver tal sistema ósseo de cálcio para fortalecer;
• Proteína que contém este produto em grandes quantidades, o organismo é absorvido mais fácil do que carne, há um baixo teor de ácidos urinários e sais, que cria condições favoráveis ​​para o trabalho dos rins;
• O produto delicioso é desejável do que a carne, não diminui o metabolismo, não causa boles;
• Os ácidos ômega-3 poliinsaturados fortalecem sistemas cardiovasculares e nervosos, têm um efeito benéfico no estado da pele da mulher.

É melhor cozinhar peixe – é mais útil para o corpo, e a possibilidade de uma reação alérgica ao usar essa tecnologia de cozimento, reduzida.

Na maioria das vezes, as alergias ocorrem na carne de cavala.

Existem peixes e propriedades negativas – pode acumular substâncias nocivas dissolvidas em água. Especialmente muito se acumula em seus pesados ​​metais, em particular – Mercury. A maior quantidade dessa conexão venenosa contém carne de atum, tubarões, peixe de espada, Marlin.

A maioria das substâncias úteis persistem em peixes refrigerados.

Para a questão, é possível comer um peixe vermelho com uma mãe de enfermagem, é melhor responder a isso: se você não conseguiu não salgado, mas refrigerado e assar ou ferver, então sim. Com a condição de que as crianças não têm alergias após o uso de pratos de peixe. Um pedaço de delicadeza de sal para comer é permitido – quando a parte é pequena o suficiente.

Delicados seguros

Durante a amamentação, é útil usar os seguintes tipos de peixes:

• Mar – Para variedades moderadamente gordurosas de qualidade – Sudak, Okun Marinho, Minttai, Haltus, Heck, Salaka, Arenque;
• Rio – Menos Produto Alérgico – Truta, Nalim, Perceira, Barra, Pike e Braçadeiras, Carpas – Artificial cultivado.

Carpa, vivendo em vida selvagem, muito despretensioso. Eles se acumulam no sistema ósseo e carne muitos compostos prejudiciais dissolvidos em água, como podem habitar em rios em todos adaptados para a agricultura de peixes.

É aconselhável abandonar a cavala – ela é alergenna, e de variedades de peixe com aumento de carne gordurosa – eles incluem peixe vermelho com carne vermelha, especialmente cultivada artificialmente.

Mexilhões, camarões e caranguejos – Estes frutos do mar são extremamente úteis, contêm todo um conjunto de vitaminas e elementos de rastreamento necessários para um corpo em desenvolvimento. No entanto, ao usar frutos do mar, o risco de uma reação alérgica aumenta.

Não compre peixes defumados, secos ou secos. Muitas vezes, os fabricantes são enviados para a fabricação de iguarias desta espécie não produto muito fresco.

Quando na dieta, a mãe de enfermagem introduz pratos de peixe, deve levar em conta não apenas o seu próprio gosto, mas também a reação do bebê. Para que o bebê suficiente substâncias úteis no leite, e não houve falta de vitaminas, basta usar qualquer peixe – não necessariamente vermelho – 3 vezes por semana por 50-100 g. Isso não só será saturado com o organismo inter-relacionado com vitaminas 2, mas também criará uma reserva de substâncias benéficas no.

Intolerância de peixe, como tipo de produto, é raro. Se o bebê é ne «Reconhece» Peixe vermelho salgado – ele então não gosta do cheiro de leite, você pode tentar enganá-lo – fazer almôndegas das matérias-primas resfriadas da mesma variedade.

Exemplo: Meathers de truta ou salmão cozido ou assado.

Se a picada é misturada apenas com uma curva e cenoura ralada, decomponha-se no fundo de uma panela ou uma caldeira dupla, para fazer com um mínimo de especiarias, então esmagador a gordura prejudicial, e o prato trará mais benefícios para o corpo do que salmão ou truta, que foi usado em fatias salinas.

Não sejam enganados por bebês – a atenção terá que recorrer a outros produtos.

Dieta balanceada pode ser obtida, compensando um menu diário de carne de diferentes variedades, frutas e legumes.

Com a reação alérgica de uma criança às variedades vermelhas de peixe ou frutos do mar, a partir deste tipo de comida, naturalmente, deve ser completamente abandonado.