É possível ter uma mãe de enfermagem Há uma pimenta búlgara: Dicas de nutricionistas

Muitas mamães jovens perguntam aos médicos: Pode haver uma pimenta búlgara com a amamentação, porque as vitaminas são tão importantes para o garoto? Diga-me sobre esta questão

Período de amamentação para jovem mamãe não é menos responsável que a gravidez. Durante o bebê ferramental, tudo o que a mulher come, o bebê cai pelo sangue, o que, por sua vez, é filtrado com uma poderosa autoridade temporária – a placenta.

Mas durante substâncias aleitamento materno (GW) que absorvem uma mulher são transportadas na forma de leite para poder o bebê. É por isso que, durante este período, os médicos recomendam uma nova mãe para aderir a uma certa dieta, já que o corpo da mama ainda é bastante fraco, e não é capaz de reciclar todas essas substâncias que ele recebe com leite.

Como você sabe, a comida saudável fornece o uso de vegetais.

E vegetais mãe de enfermagem são apenas necessários! No entanto, nem todos os presentes da natureza são permitidos durante o GW.

Muitas mães jovens estão interessadas na pergunta: posso ter uma mãe de enfermagem Há uma pimenta búlgara? E se sim, em que forma e quantidade?

Diga-me hoje neste assunto.

Pimenta búlgara: benefícios e características

Muitas frutas favoritas são uma pimenta de grão doce.

Em sua pequena terra natal, na América, cresce nos arbustos e não requer cuidado especial e transplante. Porque em nosso país pimenta búlgara tem um nome, não é claro.

Este presente brilhante da natureza é considerado o campeão entre outros vegetais no conteúdo dos nutrientes. É só que há mais vitamina C do que em laranjas e limões, e em sua composição química há uma vitamina P pouco rara, que ajuda a ascensão digerida. Tal combinação de uso de alimentos regulares permite reduzir o risco de acidente vascular cerebral quase duas vezes também, ajuda a fortalecer e purificar as paredes da embarcação, melhorando a imunidade.

E na pimenta há vitaminas do grupo B, caroteno, ferro, manganês, cálcio, sódio, fósforo, flúor, cobre, cloro, iodo, cobalto e outros elementos de traço e muito útil para digestão de fibras.

A fruta inclui capsaicina – alcalóide, tendo um sabor específico. A capsaicina estimula o trabalho do sistema digestivo, aumenta o apetite, contribui para a descarga do sangue. Nos próximos parentes da pimenta búlgara – queima vermelha – esta substância é muito mais, então ele tem um gosto afiado. Bem, mais importante – o produto contém substâncias que criam uma barreira para carcinógenos no corpo, então esta fruta é considerada um defensor do corpo de tumores de câncer.

Entre os Minuses, você pode alocar a presença de pesticidas – Ai, a pimenta búlgara está entre os dez principais produtos que contêm essas substâncias perigosas. Mas isso diz respeito apenas às frutas que são vendidas nos contadores de supermercados e mercados. Vegetais caseiros cultivados em áreas ambientalmente amigáveis, completamente inofensivo.

É possível com a amamentação que há pimentão?

Na ausência de alergias, a intolerância individual dos médicos recomendamos a mãe de enfermagem para usar uma pimenta doce em quantidades razoáveis.

No entanto, a fim de não prejudicar o bebê, é necessário aderir a uma série de recomendações:

• Não insira um vegetal em sua dieta até que o bebê vira 3 meses – para essa idade, o sistema digestivo de migalhas se torna mais forte;
• Pela primeira vez você come uma pequena quantidade de feto cozido ou cozido, certifique-se de almoçar e não em um estômago vazio ou caldo de bebida com base nele;
• Quando a erupção recém-nascida, manchas vermelhas ou em formação de gás elevada aparecem no corpo, pare de beber;
• Antes de usar, segure o feto em água limpa por cerca de uma hora – ele vai salvá-lo de pesticidas.

Interessante saber. Consoante com água doce na verdade vegetal não é. Seu nome oficial – pimenta de endurecimento. A partir desta planta herbácea faz uma tintura que é usada em fins terapêuticos. A tinculação da pimenta é usada em hemorróidas, sangramento uterino gastrointestinal.

Na amamentação, o uso de tintura de pimenta é indesejável, embora seja frequentemente prescrito para mulheres no trabalho para reduzir o útero em vez de ocitocina.

Que tipo de amamentação é permitida para comer pimenta doce?

A maior quantidade de vitaminas e nutrientes é definitivamente contida em frutas crus. No entanto, a mãe de enfermagem, especialmente nos primeiros meses após o parto, este produto não é recomendado nesta forma, uma vez que pode causar maior formação de gás e erupção cutânea. É possível ferver, adicionar sopas, guisado, saladas e outros pratos.

Oferecemos-lhe várias receitas para pratos simples, mas muito saborosos que definitivamente não prejudicam a migalha.

Recheado com legumes pimenta doce no forno

Você precisará:

• 9-10 mecaninas de tamanho médio;
• 2 cabeças do arco de répteis;
• 2 cenouras;
• repolho branco abrigado;
• Um copo de creme azedo;
• cerca de 150 g de queijo sólido;
• Colher de sopa de creme.

Preparação: lave as pimentas e corte o meio deles para não danificar a base. O alho-porro corta finamente, a cenoura de refrigerante em um grande ralador e frite em uma frigideira, após a qual é perdida por um repolho picado. Observe todos os 25 minutos até que os legumes se tornem macios. Doce.

Lubrifique uma panela de ferro fundido ou encalhado com manteiga, coloque as frutas picadas, despeje o creme azedo, adicione uma compatibilidade de água limpa e chupar com queijo sólido ralado. Coloque o recipiente em um forno aquecido a aproximadamente 175 ° C e espere 40-45 minutos.

Isso é tudo, o prato está pronto!

Ensopado de legumes

Você precisará:

• Abrigo de batata;
• várias cenouras;
• Owka cabeça;
• Abobrinha grande;
• repolho abrigado;
• 2 pimentas de tamanho médio doce.

Adendo. Para cozinhar guisado de legumes com amamentação, não use pimenta verde – será padronizado. Tome melhor vermelho – ele é mais doce «Sorodi» e contém mais vitaminas.

Cozinhar: Todos os vegetais lavar, cortar em pedaços pequenos e ligeiramente fritar no óleo vegetal separadamente. Na panela, dobre todos os ingredientes, pulverize, adicione um pouco de água morna e extinguindo em um calor fraco a cerca de meia hora. Se você desejar, você pode adicionar creme de leite e polvilhar com verduras frescas.

bom apetite!

Como escolher?

Para que o fruto do corpo use, ele precisa ser capaz de escolher corretamente.

Em particular, isso se aplica a mulheres cujos filhos estão na amamentação – durante este período, deve ser especialmente cuidadoso para escolher em qualquer produto.

1. Prefira as frutas cultivadas no jardim e não compradas no supermercado. A caneta deve ser pesada, sólida, elástica, sem dentes e outros danos.
2. Não é necessário adquirir frutas amarelas e laranja brilhantes – são mais pesticidas e alérgenos do que em vermelho e verde.
3. No inverno e no início da primavera, desista da compra de uma pimenta doce – tal produto é trazido do exterior, ou cultivado em uma estufa, e, portanto, suas propriedades úteis são mínimas. É melhor congelar no quilo de verão – outras frutas frescas no seu freezer.
4. Vegetais enlatados Mamães de enfermagem não são recomendadas.

Conclusões

Agora você sabe se há uma mãe de enfermagem há uma pimenta búlgara, como você pode colocá-lo com outros vegetais.

Observando uma série de regras simples para a seleção e cozimento dessas frutas, você pode diversificar seu menu e remover os benefícios máximos do produto.