Como melhorar a lactação: recomendações para jovens mães

Leite materno corretamente é considerado a melhor comida para o garoto até chegarem a idade de seis meses. Mas às vezes acontece que a migalha não tem leite da minha mãe. Como melhorar a lactação?

Todo mundo sabe que a melhor nutrição para um bebê recém-nascido é leite materno. Não pode ser comparado com qualquer, até mesmo a mistura artificial mais cara e de alta qualidade. O leite materno contém em sua composição todas as substâncias necessárias para um homem pequeno: vitaminas, minerais, gorduras, carboidratos, proteínas, aminoácidos, incluindo indispensáveis, enzimas, hormônios.

Antes da realização de seis meses de idade, o bebê para o crescimento e desenvolvimento normais não precisa de outros produtos, incluindo água, porque está presente nas proporções necessárias no leite da mãe.

Leite materno forma forte imunidade, protegendo uma pessoa ao longo da vida. Permaneceu estudos médicos confirmaram que os bebês se concentraram nos seios são doentes com menos frequência do que «Artificiais».

É por isso que todas as mães conscientes e amorosas querem manter a lactação o maior tempo possível. Mas isso acontece, infeliz, nem sempre. Estresse, nutrição inadequada e modo de bebida, apego inepto ao peito pode levar a uma diminuição na quantidade de leite. Como melhorar a lactação na mãe de enfermagem?

Há muitas maneiras com as quais você pode aumentar a quantidade e a qualidade do leite materno. Nós vamos contar sobre eles.

Como melhorar a lactação?

Antes de prosseguir para resolver o problema, é necessário descobrir se realmente existe. Muitas vezes os pais jovens, considerando excessivamente com chá precioso, parece que não doa, embora, na verdade, não é de todo.

Sinais de redução de lactação são os seguintes indicadores:

• O garoto é pouco ganhando em peso, até 400 g por mês;
• A criança tornou-se caprichosa, irritável, dorme mal, longo «Hangit» No baú;
• O recém-nascido mija menos frequentemente 7-8 vezes por dia;
• Ao conectar o leite é muito ruim ou não alocado em tudo.

Se esses sintomas ocorrerem, não se apresse para traduzir a migalha na nutrição misturada ou artificial, porque a melhor comida para o bebê ainda é seu leite.

Recomendações gerais

Um passo importante para uma boa lactação é o estado físico e emocional de uma mulher. Jovem mãe precisa não apenas comer bem, mas também dormir o suficiente, muitas vezes saindo no ar fresco, além de manter a calma. Salienta, experiências, excitação, excesso de trabalho pode levar a uma diminuição no nível de prolactina e ocitocina – hormônios de lactação.

É por isso que os desmoronares devem mudar uma parte do cuidado do cuidado da criança em entes queridos – marido, mãe, sogra e t. D. Lembre-se que agora você não pertencerá a si mesmo, mas um pequeno homem que depende inteiramente de você.

Use roupa confortável, de qualidade, de vez em quando, deixe glândulas de leite «respirar» E remova o sutiã.

Comida

A nutrição equilibrada é a condição mais importante para a plena amamentação e as mães do bem-estar. Mas isso não significa que a mulher deve comer por dois, o valor energético da dieta diária não deve exceder 2700-3000 calorias.

É muito importante, ao mesmo tempo, escolher os produtos certos, porque, como você sabe, tudo o que absorve uma mãe de enfermagem, em obrigatório sob a forma de um líquido, o garoto está na forma de um líquido.

Deve ser completamente excluído dos produtos alimentares que causam fermentação no estômago, a saber:

• pão preto;
• marinadas;
• leguminosas;
• Vegetais frescos;
• fumado, salsichas, grau de carne gordurosa;
• Cebolas, alho, outras especiarias;
• Foice e PR.

Também deve ser abandonado a partir de produtos alérgenos – Cacau, Chocolate, Vermelho, Frutas, Legumes e Bagas.

E os produtos que melhoram a lactação incluem:

• Sopas em vegetais, carne de baixo teor de gordura e caldo de peixe;
• mingau, especialmente de trigo mourisco verde e aveia;
• peixe cozido ou cozido;
• produtos de leite fermentados (para apresentá-los na dieta gradualmente e apenas uma semana após o parto);
• Amêndoas, castanha de caju, floresta e nozes (recomenda-se não usar mais de 30 g de nozes por dia);
• Kuraga, passas (não mais do que 50 g por dia).

A dieta do alimentador deve necessariamente prevalecer a proteína. Mamãe de Enfermagem deve ser consumida em um dia pelo menos 200 g desta substância.

Se o bebê é atormentado pela constipação, insira figos e ameixas secas no menu. Estas frutas secas são laxantes naturais e para crianças da mama, e para as mães.

Não se esqueça do modo de bebida, porque o leite materno é de 87% consiste em água. Mãe de enfermagem deve beber pelo menos dois litros de líquido.

Tal lactação e qualidade de leite ajudarão tais bebidas:

• Prenda o chá preto com leite;
• Chá verde;
• café cevada;
• Sucos de groselha e cenoura fresca;
• Uzbar (Compota de frutas secas), compota de frutas frescas;
• Radares de rosehip, erva-doce, almas, anis, urtiga, hortelã;
• Chás especiais para melhorar o leite materno.

A infusão de leite nas nozes também tem um bom efeito. Para preparar uma meia-mesa de nozes descascadas; despeje a metade do leite de ebulição. Deixe-a se preparar 4-5 horas na garrafa térmica, depois jogar fora as nozes, e usar a bebida 30ml por meia hora antes de cada alimentação.

Vale a pena notar que tal infusão tem um sabor e aroma muito agradáveis ​​e incomuns cremosos e aroma.

Quaisquer bebidas e alimentos que consomem cericles devem ser quentes, não frias ou quentes.

Modo de aplicação

20 anos atrás, as crianças imediatamente após o nascimento foram tiradas de mães para uma câmara especial e trouxeram para alimentar em um determinado cronograma claro. Hoje, os pediatras afirmam que a alimentação da demanda é uma excelente estimulação de lactação, isto é, mais muitas vezes o Crumbus é uma chuva o peito, mais leite é produzido nele.

Imediatamente após a aparência recém-nascida, o recém-nascido é transmitido para amar as mãos da mãe, e a alimentação não ocorre em um horário, mas primeira demanda. Isso se aplica a até mesmo aquelas crianças que apareceram à luz após a cesariana (depois que uma mulher se afasta da anestesia).

Se depois da seção cesariana da mãe e da criança foram resolvidas por uma razão ou outra para melhorar a lactação, a pão deve ser conectada a cada 3-4 horas, já que a estagnação do leite poderia levar a ele «Combustão».

Contraste chuveiro e massagem

Bom fortalece a produção de leite e o chuveiro de contraste. A água elástica quente flui glândulas de massagem, que permite que uma mãe de enfermagem melhore a lactação e a circulação sanguínea.

Deve ser realizado duas vezes por dia – antes da manhã e à noite.

Ficar debaixo do chuveiro e alternadamente direto no peito no primeiro aquecido e depois cool jatos, criando movimento no sentido horário.

Depois disso, guiamos o jato na área entre as lâminas. Para este propósito, é melhor usar a ajuda de um marido.

Depois do chuveiro para aumentar a lactação, você pode fazer auto-massagem das glândulas mamárias. Antes do procedimento, seios secos e mancha com óleo de bebê. Mão direita colocada no peito e a esquerda – sob ele. Movimentos de luz esfregam o óleo no sentido horário cerca de 5 minutos. Tente fazer o óleo cair no mamilo e arol.

Irmã

Em resposta a costuras regulares, o corpo atende ao aumento da produção de leite em uma mãe de enfermagem. Para fazer isso, você pode usar breastsos e você pode usar a agitação manual. Depois de cada um aplicado ao peito, junte-se a todos os remanescentes para que o leite não chegue ao excesso e não fiqueva.

Essas regras simples irão ajudá-lo a irrigar uma karapuza saudável e forte. E o mais importante – não esqueça que o fobbing das migalhas recém-nascidos é a consciência do profundo para ele e atitude positiva em relação a ele.