Ginástica Respiratória para Crianças – Método de Combate doenças ENT

Ginástica Respiratória – Benefício para Crianças. Contra-indicações para uso. Princípios básicos de treinamento respiratório. Exercícios para crianças até 4 anos e para pré-escolares

Crianças pequenas são fortemente suscetíveis a várias doenças devido à insuficiência de seu sistema imunológico. Doenças de Órgãos ENT, por exemplo, bronquite, pneumonia são bastante comuns entre os bebês e as crianças mais velhas. O tratamento de tais doenças, é claro, envolve o uso de drogas.

Terapia de suplemento por remédios populares. No entanto, poucos pais sabem que há uma ginástica respiratória especial que ajuda na pneumonia, afinal, seus exercícios são projetados especificamente para restaurar o sistema de órgão.

Os benefícios da educação física para crianças de todas as idades

Apesar do fato de que a técnica é baseada no desempenho de exercícios simples, muitos pais celebram sua alta eficiência. Em um complexo com outros tipos de terapia, acelera significativamente a recuperação, bem como bem comprovada como uma medida preventiva.

Alta eficiência é explicada pelo fato de que o oxigênio durante as aulas começa a entrar ativamente o sangue. Isso, por sua vez, afeta favoravelmente a atividade do sistema nervoso, vascular, digestivo e respiratório, bem como o cérebro.

Exercícios de ginástica respiratória para pequenos e pré-escolares fortalecem muito a imunidade. Eles permitem que você desenvolva outro sistema respiratório imperfeito. Especialmente bem afetar as classes desse tipo sobre aqueles que muitas vezes sofrem de bronquite, resfriados, bem como asma brônquica.

Os médicos prescrevem tal terapia no complexo com medicamentos e fisioterapêuticos nas patologias do sistema respiratório. O uso da técnica melhora o curso de doenças, reduz o risco de complicações e acelera a recuperação.

Contra-indicações para classes

Apesar dos muitos efeitos positivos, a ginástica respiratória não é mostrada para todas as crianças. Não é recomendado estar envolvido em tal com as crianças com uma osteocondrose pronunciada em uma lesão cervical, espinhal e cérebro, alta pressão intracraniana, olho ou arterial.

Eles também são contraindicados a crianças que sofrem de sangramento freqüente. Nem sempre é necessário excluir completamente o treinamento, alguns exercícios são permitidos e só terão um efeito positivo, então você precisa consultar um especialista. Ele selecionará o mais seguro e eficiente.

Exercícios de respiração, especialmente para crianças

O complexo ensina a criança a preencher o ar claro, expandindo o peito, e na expiração é completamente liberada, literalmente empurrando-a com compressão. Como você sabe, quando uma criança não respira cheia de seios, uma pequena quantidade de ar residual permanece nos pulmões, o que impede a admissão de novos na quantidade necessária.

Especialistas do exercício do exercício. Concordo, muito longo. Carregamento faz duas vezes por dia, por exemplo, de manhã e à noite. Ao mesmo tempo, após o jantar, não menos de uma hora deve passar. Você pode fazer em frente ao carregamento da manhã, isto é, liga os exercícios respiratórios no complexo habitual.

Momento importante – interesse da criança. Exercícios de respiração podem parecer que ele bastante chato e muito complexo. Os pais, por exemplo, podem chegar a cada movimento engraçado, realizar treinamento em uma forma de jogo. Peça a uma criança para pegar seus brinquedos e também continuar carregando com ele.

Na estação quente, é melhor lidar com o método no ar ao ar livre, e no frio – para ar a sala antes de realizar o complexo.

Além disso, os pais devem observar constantemente a criança para evitar a aparência dos sinais de hiperventilação dos pulmões – mudanças na cor do rosto, a sensação de formigamento em suas mãos e pernas, respiração rápida, pincéis. Se os sintomas listados ocorrerem, é necessário parar a ocupação.

No começo, o bebê pode girar a cabeça. Em tal situação, você precisa fazer o seguinte: Palms dobradas «balde», trazer para o rosto e dar o bebê várias vezes fundo profundo. Então você pode retornar às classes usuais.

Exercícios de respiração com bronquite e outras doenças

Quaisquer exercícios desse tipo devem ser realizados de acordo com algumas regras:

• Inspire é feito apenas através do nariz;
• As bochechas não são infladas, no início, elas podem ser revestidas com as palmas das mãos;
• Você não pode levantar meus ombros na respiração;
• Exalação é definitivamente longa e suave.

Complexo para crianças de 2 a 4 anos

«Bola». Posicão inicial (Próximo IP) – O bebê é colocado nas costas, as alças são dobradas no estômago. Na respiração, ele deve inflar lentamente a barriga com uma bola, e na exala da mesma maneira para explodi-lo.

«Aceno». Ip – deitado de costas, as pernas reúnem, colocando ao longo do corpo ao longo do corpo. Na respiração das mãos subir e descarregar de volta. Eles devem tocar o chão para suas cabeças. Fora de expiração retornar à sua posição original. Neste caso, a criança deve pronunciar «Vni-i-i-z».

«Hasiki». IP – em pé, as mãos são omitidas, pernas na largura dos ombros. A criança deve retratar o relógio, acenando com as mãos retas para frente e falar «Tik-ta».

«Mergulhador». O garoto deve representar que está imerso sob a água. É necessário atrasar a respiração tanto quanto possível. Certifique-se de respirar não boca, mas nariz.

«Varosik». A criança imita a locomotiva a vapor. De pé, ele deve fazer movimentos alternativos com as mãos, pronunciando «Chuch Chuh», E parando, falando «Tu».

«Crescer maior». Ip – em pé reto, pernas juntos. As mãos primeiro subir para os lados, então. Quando inalando, subindo nas meias e espremido. Na exala, as mãos são abaixadas, e a criança fica nos pés. Ao mesmo tempo ele deve falar «Uau».

Cada exercício é repetido 4-6 vezes. Entre eles você pode fazer pequenas pausas se o bebê se cansar.

Complexo para crianças pré-escolares

• «Hamster». Você precisa inflar bochechas e passar por alguns passos, depois vire e tapinha neles, liberando o ar;
• «Dandelion e Rose». Ip – ficar em linha reta. «Nyuhai Rose» – Respiração profunda, «sopre no dente de leão» – Nós liberamos o ar tanto quanto possível;
• «Corvo». IP – em pé, as mãos são omitidas, as pernas são algumas colocadas. Na respiração das mãos são amplamente divorciadas para os lados, imitando as asas, em exalação, eles diminuem a velocidade com a palavra «Carrr»;
• «Galinha». SP – sentado em uma cadeira com as mãos. Respiração rápida, mãos curvadas para as axilas, palmas. Na exalação eles são abaixados, girando as palmas na direção oposta.

Os exercícios de ginástica respiratória para crianças desempenham um papel importante no tratamento de doenças, endurecimento e reabilitação, por isso é necessário abordar a escolha de complexos e responsáveis.

Ao desenvolver o complexo, a eficácia de cada exercício, um grau acessível de complexidade, o grau de influência nos músculos respiratórios, ventilação de todos os departamentos pulmonares, desenvolvimento e fortalecimento do trato respiratório superior.

A implementação sistemática deve ser incluída nos complexos de ginástica de bem-estar e educação física. É prescrito para pneumonia e outras doenças. Se o médico não nomeou tal terapia, os pais devem perguntar a ele sobre isso, especialmente se o garoto muitas vezes doente.

Luz – não apenas parte do sistema respiratório. Esses órgãos afetam a regulação da temperatura corporal. Eles ajudam a sintetizar substâncias fisiologicamente ativas que participam do processo de metabolismo e também afetam a coagulação do sangue.